图书介绍
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- 项平，翟玉祥编著 著
- 出版社： 南京：江苏科学技术出版社
- ISBN：7534513707
- 出版时间：1992
- 标注页数：181页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：187页
- 主题词：体育保健学 中医养生学
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图书目录
写在前面1
运动对养生的作用6
怎样运动才利于养生17
运动养生要因人而异24
太极拳31
太极拳简介31
太极拳锻炼要点33
太极拳的基本动作37
简化太极拳40
五禽戏65
五禽戏简介65
五禽戏锻炼要点66
五禽戏动作说明67
易筋经简介73
易筋经73
易筋经锻炼要点74
十二式易筋经76
八段锦84
八段锦简介84
八段锦锻炼要点86
八段锦锻炼法89
健身球运动96
健身球运动简介96
健身球运动锻炼要点98
常用健身球运动动作说明100
健身操107
健身操简介107
健身操锻炼要点109
儿童健身操112
中青年健身操118
老年健身操123
妊娠期健身操129
产后健身操130
健美运动132
健美运动简介132
健美运动锻炼要点135
训练用具的选择和制作139
常用健美运动方法动作说明141
运动对疾病的防治155
运动防治疾病的原理155
运动适宜于治疗哪些疾病157
运动防治疾病的注意事项158
运动防治慢性阻塞性肺疾病160
运动防治肺结核病162
运动防治高血压病163
运动防治冠心病心绞痛165
运动防治肥胖病167
运动防治胃十二指肠溃疡168
运动防治胃下垂169
运动防治糖尿病171
运动防治慢性肝炎172
运动防治慢性胆囊炎胆石症173
运动防治习惯性便秘174
运动防治神经衰弱176
运动防治半身不遂177
运动防治肩关节周围炎178
运动防治颈椎病180