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上篇 左手《沉思录》3

卷一3

擦亮眼睛，看清身边每个人身上的优点3

对生活的平常心和朴素的态度4

理性的思考，仁爱的气质和对朋友的真诚5

以平等和尊重为前提与人们交往7

随时准备宽恕别人，但是一定要约束自己7

领导者的清醒和坚定8

心怀感恩，在思想和行动上回报给更多的人10

卷二12

我们拥有天生相似的本性12

理性是支配力量13

把握现在，真诚地度过每一天14

走出外界因素的困扰，放弃更多的欲望15

不使一个人变坏的事物，也不会让他的生活变坏16

克制自己，理智地面对死亡17

我们拥有的和唯一可能失去的只有现在18

理性地遵循自然的法则19

卷三21

享受目前拥有的，以纯净的洞察力看自然21

自然的季节变换中带来的一切，对于我来说都是果实22

拥有朴实和仁爱的心23

在任何条件下都理性行事24

心灵的飞升让人更有创造性26

对于所做的每一件事都要认真专注28

保持宁静，让愉悦的心情长伴自己29

卷四31

心灵是最宁静的港湾31

顺应本性，焕发一份人生的淡定33

按照心中认定的善意行事34

遵循朴素的理性，忘记徒有的虚名36

美存在于事物的本身，不会因为外界的评价而改变37

做理性要求的必要的事，享受心灵的宁静38

学会忍受，让自己变得成熟39

正直的做人，快乐地接受所有发生的事情41

在短暂的生命里，顺其自然地前行43

卷五47

莫受他人干扰，遵从自己的本性和共性47

遵循本性，是智慧也是境界48

把帮助别人看成是一种自然49

祈祷也要保持尊严50

努力过就不后悔51

在自己的力量范围之内行动53

思想决定灵魂，理性的存在是所有生命中最优越的54

追求不可能的事物，是发疯的行为55

在动态的生命中，做符合理性和社会性的事情57

正确地思考和行动，在平静的幸福中度过一生59

在帮助别人之前，一定要充分了解情况61

卷六62

理性做事，不管外界是怎样的62

不断地回归自我，寻求安宁与和谐64

真正了解自己的内心66

宽容对待周围的人，接受别人善意的劝告67

坚持自己，在任何情况下都平静地对待别人68

不要用同样的方式对待生你气的人69

保持清醒的头脑，追求虔诚的精神和友善的行为70

爱你周围的人和你身边的事物72

按照本性来生活，是自然赋予的力量73

所有人的人生归宿都是一样的76

学会倾听，不要轻易发表意见77

卷七79

每个人都是有价值的，他忙碌的事情也是有价值的79

不必因为得到别人的帮助而感到羞愧80

不论别人说什么，我依然保存着我的色彩82

从容面对变化，没有变化任何事情都不可能发生83

宽容对待犯错误的人，追求自己认为最好的东西84

热爱自己的命运86

善的源泉在内心，如果你挖掘，它将汩汩地流出88

生活中坚定地站立，时刻准备着去战斗88

每一灵魂都不由自主地偏离真理，痛苦不是不可忍受或者永远持续的89

幸福生活所需要的东西是很少的90

把每一天都当做最后一天，帮助别人，不求回报91

卷八94

以自己的本性所要表现的方式生活94

遵循本性，走自己的路95

别让任何人听见你对生活的不满97

以自然的心态对待别人98

对任何人说话都要恰当，努力让自己的生活井然有序101

对于财富和繁荣，能坦然接受也随时准备放弃102

如果你能敏锐地观察，就能明智地调查和判断104

不一样的角度，不一样的发现105

每时每刻塑造自己，让自己变得满足、朴素和谦虚107

爱身边的一切109

人们是彼此为了对方而存在的111

卷九112

像对待生一样对待死112

理智的毁灭对人来说如同一场瘟疫113

用自己的力量克制欲望115

劳动是为了自己，与别人无关116

保持自己的理性和行动力，不要被外界打扰118

平静地看待外界的评价119

让你的行动限定于有益社会的行为120

剔除生命中无用的东西121

让心灵摆脱苦恼123

无论何时，先反省自己124

卷十126

依赖自身的力量学会忍耐126

事物是普遍联系的127

豁达：有理智的部分超越肉体的使人愉悦或痛苦的感觉129

观察和实践一切事情130

不要谈论高尚的人应当具有什么品质，而是要成为高尚的人131

喜爱宇宙创造的事物133

做一个忠诚的好人135

对整体利益有用的东西，对个体也是有益的136

健全的理智应当是为所有发生的事情准备的137

卷十一139

把自身塑造成自己所选择的模样139

时常憎恨别人会让自己远离整个社会141

和善地对待那些试图阻止你的人142

愿望应该在实际行动中表现出来143

困扰我们的是我们自己的想法145

和善宽厚的人更有男子气概147

确立并保持一个始终如一的目标148

不断想着以前时代的某一个有德之士149

没有任何人能夺走我们的自由意志151

卷十二153

你所拥有的一切就是现在153

悖谬的事：人们爱自己超过爱他人，却重视他人的意见超过重视自己的意见154

在无望完成的事情中训练自己155

不要做任何没有目的的事情156

死亡不是一件可怕的事情158

朴实地展示出自己的正直、节制160

人生三幕也是全剧，不要遗憾162

下篇 右手《道德情操论》167

卷一 行为的合宜性167

合宜感167

达到合宜性的各类激情的程度177

顺境和逆境对行为和同情心的影响188

卷二 优点和缺点，或奖赏与惩罚的对象200

认识优点与缺点200

正义与仁慈205

命运对我们产生的影响211

卷三 自我评价的基础，兼论责任感220

自我认同和不认同的原则220

赞扬及值得赞扬的品质，谴责及理应谴责的品质222

良心的影响和权威233

自我欺骗的天性及一般原则的起源和作用245

道德普遍原则的影响和权威248

责任感是否是我们行为的唯一原则253

卷四 效用性对赞同感的作用260

美感来源于效用性的表现260

效用的表现赋予品质和行为的美并使之成为一种赞同原则265

卷五 道德赞许评价标准中风尚和习惯的作用270

习惯和风尚对美与丑看法的影响270

道德情感受习惯和风尚的影响274

卷六 论有关美德的品质280

论个人品质对自身幸福的影响，或论谨慎280

论个人品质对他人幸福的影响284

论自我克制297

结论314