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PAPT 1 孕前准备什么情况下不宜怀孕1

怀孕前该作好哪些生理准备3

怀孕前的心理准备4

孕前应加强营养5

为什么要先种疫苗后怀孕7

哪些疾病对怀孕有影响7

遗传性疾病与优生的关系15

性生活的佳境与受孕的质量18

怀孕前的饮食应回归自然18

孕前饮水宜与忌19

育龄女性太胖怎么办21

孕前应有针对性地养生21

PAPT 2 如何高质量地度过280天怀孕1～14天（第1～2周）如何判断自己已经怀孕26

怀孕初期应作哪些检查28

如何推算预产期30

为新生命准备最好的环境30

怀孕15～21天（第3周）胚胎发育与成长31

母体变化与生理感觉33

孕妇保健与优生33

孕期的体育锻炼35

孕期营养与饮食35

妊娠前三个月要格外小心35

准爸爸要做些什么36

怀孕前三个月容易遭遇哪些“不测”36

怀孕22～28天（第4周）胚胎发育与成长38

母体变化与生理感觉40

孕妇保健与优生40

孕期的体育锻炼41

孕期营养与饮食41

为胎教创造良好开端42

准爸爸的神圣职责43

做好心理、身体、饮食上的调节44

怀孕29～35天（第5周）胎儿发育与成长44

母体变化与生理感觉44

孕妇保健与优生45

孕期的体育锻炼46

孕期营养与饮食47

积极应对孕吐48

准爸爸要学会帮助准妈妈调整心态49

孕期戴乳罩注意事项50

怀孕36～42天（第6周）胚胎发育与成长51

母体变化与生理感觉51

孕妇保健与优生52

孕期的体育锻炼54

应对孕吐确保孕期营养55

呵护腹中的胎宝宝56

准爸爸要关注准妈妈的心理变化56

此期要格外注意的事项57

怀孕43～49天（第7周）胚胎发育与成长58

母体变化与生理感觉58

孕妇保健与优生58

孕期的体育锻炼59

孕期营养与饮食60

保持好心情为胎宝宝创造好环境60

准爸爸要做好后勤保障61

夏季孕妇有关注意事项61

怀孕50～56天（第8周）胎儿发育与成长62

母体变化与生理感觉62

避免流产话优生62

孕期的体育锻炼63

孕期营养与饮食63

母亲与胎儿信息共享65

准爸爸要做到心情、饮食双调节66

避免两种情况导致的流产66

怀孕57～63天（第9周）胎儿发育与成长67

母体变化与生理感觉68

孕妇保健与优生68

孕期的体育锻炼68

孕期营养与饮食69

职业女性孕期注意事项69

避免贫血的发生69

有关注意事项70

怀孕64～70天（第10周）胎儿发育与成长71

母体变化与生理感觉71

孕妇保健与优生71

孕期的体育锻炼72

孕期喝牛奶好处多73

胎儿与母亲之间的行为信息74

葡萄胎不可小视74

怀孕71～77天（第11周）胎儿发育与成长75

母体变化与生理感觉75

孕妇保健与优生76

孕期的体育锻炼76

孕期营养与饮食77

轻松阅读，胎教有方77

准爸爸的责任78

妊娠合并心脏病该怎么办79

怀孕78～84天（第12周）胎儿发育与成长79

母体变化与生理感觉80

孕妇保健与优生80

孕期的体育锻炼81

孕期营养与饮食81

妈妈与胎儿间的情感沟通82

孕妈妈的营养摄入83

有关注意事项83

怀孕85～91天（第13周）胎儿发育与成长84

母体变化与生理感觉84

孕妇保健与优生85

孕期的体育锻炼85

孕期营养与饮食86

良好的环境有助胎教87

准爸爸须知87

怀孕92～98天（第14周）胎儿发育与成长88

母体变化与生理感觉88

孕妇保健与优生89

孕期的体育锻炼89

孕期营养与饮食89

胎教的意义90

良好的居室环境，有益于母亲与胎儿91

孕期点点滴滴91

怀孕99～105天（第15周）胎儿发育与成长92

母体变化与生理感觉92

孕妇保健与优生92

孕期的体育锻炼93

孕期营养与饮食93

光照胎教的时机来到了94

为了胎宝宝，准爸爸要始终关爱准妈妈95

孕期睡眠注意事项95

怀孕106～112天（第16周）胎儿发育与成长96

母体变化与生理感觉96

孕妇保健与优生96

孕期的体育锻炼97

孕期营养与饮食98

学着给胎儿讲故事98

有关羊水的知识99

胎儿的大小适中为好100

怀孕113～119天（第17周）胎儿发育与成长100

母体变化与生理感觉101

孕妇保健与优生101

孕期的体育锻炼101

孕期营养与饮食102

艺术胎教好处多102

准爸爸应了解人体生物钟103

全面认识胎盘104

怀孕120～126天（第18周）胎儿发育与成长105

母体变化与生理感觉105

孕妇保健与优生106

孕期的体育锻炼106

孕期营养与饮食107

胎儿宫内学习内容107

准爸爸帮助准妈妈远离过敏108

如何减轻孕期疼痛109

怀孕127～133天（第19周）胎儿发育与成长109

母体变化与生理感觉109

孕妇保健与优生110

孕期的体育锻炼110

孕期营养与饮食111

避免刺激，以防“胎损”111

和谐的家庭氛围有助胎儿成长112

关注胎动112

怀孕134～140天（第20周）胎儿发育与成长113

母体变化与生理感觉113

孕妇保健与优生113

孕期的体育锻炼114

孕期营养与饮食115

培养胎儿良好的性格115

准爸爸要学会听胎宝宝的心音116

孕期要保持理想的体重116

怀孕141～147天（第21周）胎儿发育与成长117

母体变化与生理感觉117

孕妇保健与优生117

孕期的体育锻炼118

孕期营养与饮食118

胎儿有“十怕”119

准爸爸要学会理智120

怀孕148～154天（第22周）胎儿发育与成长121

母体变化与生理感觉121

孕妇保健与优生121

孕期的体育锻炼122

孕期营养与饮食122

胎教有方123

有关多胎妊娠的知识123

母体生物钟紊乱会给胎儿带来伤害124

怀孕155～161天（第23周）胎儿发育与成长125

母体变化与生理感觉125

孕妇美容美发注意事项125

孕期的体育锻炼126

孕期营养与饮食126

抚摸胎教126

准爸爸的声音是最好的语言胎教127

本周注意事项128

怀孕162～168天（第24周）胎儿发育与成长128

母体变化与生理感觉129

孕妇保健与优生129

孕期的体育锻炼130

孕期营养与饮食131

运动胎教131

准爸爸须知132

避免细菌、病毒的侵袭132

怀孕169～175天（第25周）胎儿发育与成长133

母体变化与生理感觉133

孕妇保健与优生133

孕期的体育锻炼134

远离妊高征134

教胎儿学习的几种方法134

有关注意事项136

怀孕176～182天（第26周）胎儿发育与成长136

母体变化与生理感觉136

孕妇保健与优生136

孕期的体育锻炼137

孕期营养与饮食137

美学胎教138

孕期要加强皮肤的护理138

提前作好住院用品的准备139

怀孕183～189天（第27周）胎儿发育与成长139

母体变化与生理感觉140

孕妇保健与优生140

孕期的体育锻炼140

孕期营养与饮食141

一天中的胎教安排141

准爸爸在情绪胎教中责任重大141

有关注意事项142

怀孕190～196天（第28周）胎儿发育与成长143

母体变化与生理感觉143

孕妇保健与优生143

孕期的体育锻炼143

孕期营养与饮食144

胎教有方144

吃鱼的好处145

摄入适量蜂王浆对孕妇有好处145

怀孕197～203天（第29周）胎儿发育与成长146

母体变化与生理感觉146

孕妇保健与优生147

孕期的体育锻炼147

孕期营养与饮食147

呼吸法有助于胎教的效果148

胎教的孩子早“成熟”148

高危孕妇的认定149

怀孕204～210天（第30周）胎儿发育与成长150

母体变化与生理感觉150

孕妇保健与优生150

孕期的体育锻炼151

孕期营养与饮食151

语言胎教要把握的要点152

避免糖尿病的损害152

高危儿的有关注意事项153

怀孕211～217天（第31周）胎儿发育与成长154

母体变化与生理感觉154

孕妇保健与优生154

孕期的体育锻炼154

孕期营养与饮食155

准妈妈宜少食熟制食品等成品快餐155

使用化妆品的有关注意事项156

怀孕218～224天（第32周）胎儿发育与成长156

母体变化与生理感觉156

孕妇保健与优生157

孕期的体育锻炼157

在游戏过程中，探索胎儿的位置158

准妈妈看电视的学问158

胎位异常怎么办159

怀孕225～231天（第33周）胎儿发育与成长160

母体变化与生理感觉160

孕妇保健与优生160

孕期的体育锻炼161

孕期营养与饮食161

多食海洋动物食品好处多161

有关注意事项162

怀孕232～238天（第34周）胎儿发育与成长162

母体变化与生理感觉162

孕妇保健与优生163

孕期的体育锻炼163

孕期营养与饮食164

准妈妈可以利用自身的心跳声进行胎教164

临产前后所需物品165

孕妇腰痛怎么办165

怀孕239～245天（第35周）胎儿发育与成长166

母体变化与生理感觉167

孕妇保健与优生167

孕期的体育锻炼167

孕期营养与饮食167

胎教不宜急于求成167

关注准妈妈临产心理168

关注孕妇的体重和浮肿168

怀孕246～252天（第36周）胎儿发育与成长169

母体变化与生理感觉169

孕期保健与优生169

孕期的体育锻炼170

孕期营养与饮食170

抚摸胎教171

解除孕妈妈恐惧、紧张情绪的几种方法171

孕妇尿频的应对措施172

怀孕253～259天（第37周）胎儿发育与成长173

母体变化与生理感觉173

孕妇保健与优生173

孕期的体育锻炼174

孕期营养与饮食175

胎儿需要适时适度的胎教175

准爸爸义不容辞的责任176

铅污染危害大176

怀孕260～266天（第38周）胎儿发育与成长177

母体变化与生理感觉177

孕妇保健与优生177

孕期的体育锻炼178

孕期营养与饮食178

音乐胎教对孕妈妈及胎儿都有好处178

准爸爸在妊娠晚期要观察的情况179

正确认识剖宫产180

怀孕267～273天（第39周）胎儿发育与成长180

母体变化与生理感觉180

孕妇保健与优生181

孕期营养与饮食181

胎儿的睡眠181

准爸爸要了解什么是胎儿窘迫182

分娩前的先兆182

怀孕274～280天（第40周）胎儿发育与成长183

母体变化与生理感觉183

孕妇保健与优生184

孕期的体育锻炼184

孕期营养与饮食184

面对最后的分娩观185

准爸爸也到了关键期185

产前注意事项185

PAPT 3 分娩前后的护理分娩的准备坐式分娩的利弊186

分娩必然会发生阵痛吗187

分娩有没有诀窍187

是谁努力使胎儿娩出188

什么是产道189

什么是产力190

分娩过程分为哪几个阶段190

孕妇的产前训练191

应为宝宝准备些什么192

应该准备的产妇用品194

高龄初产妇注意要点195

临产之前要重新算一下预产期195

有合并症的孕妇要提前入院195

临产先兆196

预产期后随时都可能临产196

孕妇临产应去产前检查的医院196

什么是过期妊娠196

剖宫产的利与弊197

临产前不要紧张198

临产的“六字真言”199

产后护理产后日常护理199

产后要及时排尿201

产后能不能洗发洗澡201

产后脱发是怎么回事202

注意外阴清洁护理202

产后精神恢复与心理调整203

产后性生活204

美腹操让你小腹平平205

美腿操让你双腿紧致纤长206

小动作塑造娇翘美臀206

举腿收缩阴道操207

产后常见疾病护理子宫复原不全207

胎盘残留208

晚期出血208

产褥热208

会阴缝合性疼痛208

恶露的恶臭209

痔疮209

妊娠高血压综合征后遗症209

耻骨联合分离209

淤乳（乳汁滞留症）209

乳腺炎210

贫血210

产后饮食与药膳产后是否应吃红糖210

产后该吃些什么211

孕后不留斑饮食调养法212

PAPT 4 给0～1周新生儿最周到的护理212

0～1周新生儿喂养指南母乳是黄金213

母乳喂养的姿势213

奶水不够吃的表现214

小心宝宝溢奶214

人工喂养看点怎样给宝宝挑选奶粉215

冲调奶粉的步骤216

1周宝宝食量有多大216

0～1周新生儿护理速成班宝宝的大小便217

让宝宝睡个舒服觉218

抱抱亲爱的宝贝219

穿脱衣服，就是这么简单219

宝宝的尿布220

给亲亲宝贝洗个舒服澡221

宝宝用哭声在和你交流222

0～1周新生儿常见疾病防治新生儿黄疸223

新生宝宝败血症224

新生儿肺炎224

新生儿鹅口疮225