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第一章　抱怨是一种病毒，害人又害己——抱怨是最可怕的敌人3

1．家庭的战火，常因抱怨点燃3

2．费力不讨好，都是抱怨惹的祸7

3．机会不会等着你发完牢骚再出现10

4．随便发牢骚，小心“官”不保，“命”也不保13

5．相互指责，朋友也可能变成敌人16

6．越花时间抱怨，越少时间改变18

7．不停地抱怨，健康就会早早与你拜拜20

8．爱抱怨的人招人反感23

9．抱怨原单位，可能让你丢掉新饭碗25

第二章　世上本无事，庸人自扰之——抱怨的事也许并不严重29

1．鸡毛蒜皮的小事影响不了你29

2．牛奶打翻了，没什么大不了32

3．你所说的“不公正”可能是臆想35

4．“分外事”根本就累不死人38

5．所谓的“不合”是非常合逻辑的事42

6．其实你需要的根本没有那么多45

7．先天的不幸也是可以超越的48

8．人生本来就充满了磨难51

9．“冷板凳”总有坐热的时候53

10．只不过是几句话的事，大度一点儿就过去了56

第三章　天生我材必有用，莫道自己不如人——抱怨自己不如接受自己61

1．身高是小不足，靠努力一样可以弥补61

2．内疚自责于事无补，把握现在才是关键63

3．身体的疤痕不算啥，心灵的疤痕才可怕66

4．相貌不如意，咱就用智慧来武装69

5．如果是笨鸟，那就先飞72

6．每种性格都有其优势，不要强求改变75

7．起点低，也不用自怨自艾78

8．习惯沉默并非一无是处，懂得调整就好80

9．事情已经发生，那就坦然接受82

第四章　责怪他人总是很容易，审视自己却很难——抱怨他人不如改变自己87

1．下属犯错，埋怨指责不如原谅包容87

2．别瞧不上新职员，要有点耐心去挖掘90

3．“怀才不遇”不是别人的错92

4．一个巴掌拍不响，你身上也有问题95

5．浪费时间于怨恨上，不如积极面对生活97

6．融洽邻里关系，先从自身做起100

7．别痛斥他人的过错，给他再来一次的机会102

8．“跳槽”解决不了问题，要从自身找原因105

9．用激情取代抱怨，工作就不再是苦差事108

10．老公行不行，关键在你怎么看110

11．善于安排时间的人，永远不会抱怨忙113

第五章　生活就是一面镜子，你笑它也笑——与其抱怨不如摆正心态117

1．心态决定你看到的是美还是丑117

2．别抱怨你没有什么，看看你拥有什么120

3．心存感恩，就不会抱怨123

4．天下没有白吃的亏，何必一定要计较126

5．摆脱浮躁之气，踏踏实实做事129

6．聪明虽好，但有时糊涂更难得132

7．身处逆境也要有一颗平常心135

8．凡事都要想开一些138

9．从积极处看待批评，就会减少抱怨141

10．工作能不能做好，态度很重要144

第六章　一息尚存须努力，别因不满费光阴——与其抱怨不如积极行动149

1．用行动缩小现实与愿望的距离149

2．灾难面前，用行动点燃希望152

3．摆脱失败的困扰，从跌倒处爬起来154

4．要想留住人，薪水要到位157

5．前方路被堵，那就绕道而行160

6．别抱怨没机会，要懂得创造机会162

7．别在一棵树上吊死，不如退而求其次164

8．学会理性消费，别在月底哭穷167

9．成功不能依赖别人，还要靠自己170

10．唯有行动才能改变平庸173

第七章　不如意事会常有，要强之心不可无——有怨气不如有志气177

1．蓄积力量，要点志气改变现状177

2．别抱怨不如意，要有改变它的决心179

3．率先主动，不仅仅是听命行事182

4．把“不可能完成”的工作当做一次挑战184

5．人穷志不短，就有机会改变境遇186

6．非常关头，拿出你的勇气188

7．主观不努力，别从客观找原因191

8．别让抱怨拖后腿，争取尽快“脱颖而出”194

9．主动学习，成为不可替代的人197

10．做好充分准备，关键时刻一展身手199

11．下岗算什么，大不了从头再来201

第八章　抱怨不是真功夫，能力才是真本领——高能力会减少抱怨率205

1．说话能力高，办事烦恼就少205

2．对工作了解得多，对下属就抱怨得少208

3．训练你的眼光，培养发现机会的能力211

4．人际关系好，办事就顺当214

5．自我推销能力强，机会自然就多217

6．积累社会经验，让它助你成功220

7．有能力，早晚有出头之日224