图书介绍
黄帝内经十二时辰养生法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 尹燕武，覃松著 著
- 出版社： 北京市：化学工业出版社
- ISBN：9787122036896
- 出版时间：2009
- 标注页数：189页
- 文件大小：39MB
- 文件页数：217页
- 主题词：内经－养生（中医）－通俗读物
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图书目录
第一章 子时养生——照顾好胆经是最好的进补1
子时前入睡是对胆经最好的照顾2
胆经是诸经中最火的明星3
挠头其实是刺激胆经做决断10
附一 足少阳胆经知识简表13
附二 足少阳胆经穴位图19
第二章 丑时养生——养肝如同养护树木20
肝经的时间一定要熟睡21
肝经诸穴是治妇科病的灵药23
有了脾气要发出来——生闷气比发脾气更伤肝26
久视伤肝血——电脑族更要养肝29
亚健康是肝疲劳的预警信号31
春季是最宜养肝的时机34
附一 足厥阴肝经知识简表37
附二 足厥阴肝经穴位图40
第三章 寅时养生——娇生惯养的肺经可以这样养41
寅时醒来寻太渊42
“窝囊废”其实是“肺窝囊”45
秋季养肺——该收的时候一定要收48
附一 手太阴肺经知识简表50
附二 手太阴肺经穴位图52
第四章 卯时养生——只有大肠经通了肠道才通畅53
卯时是最“方便”的时候54
合谷穴是大肠经最好的献礼57
让人不安的便秘和腹泻可以这样治59
“莫饮卯时酒”与“再三防夜醉”62
附一 手阳明大肠经知识简表64
附二 手阳明大肠经穴位图67
第五章 辰时养生——辰时是胃经“瓜分”食物的最佳时刻68
胃是人体能量的发源地69
早餐宜吃温热的食物养胃70
女人要在35岁之前养好胃经72
足三里是胃经最得力的干将76
附一 足阳明胃经知识简表79
附二 足阳明胃经穴位图84
第六章 巳时养生——脾为后天之本85
脾为后天之本、气血生化之源86
口唇是脾经的一面镜子87
思伤脾——思念也是一种病88
小病不求人，但求按脾经89
长夏最宜养脾92
附一 足太阴脾经知识简表93
附二 足太阴脾经穴位图97
第七章 午时养生——心经会告诉你有多棒98
脏腑有问题，舌头先知道99
午时小憩是对心经最好的回馈101
养生从安心神开始103
治病救人的心经腧穴105
“心腹之患”是大患108
夏季养心重在静110
附一 手少阴心经知识简表112
附二 手少阴心经穴位图114
第八章 未时养生——小肠经能治大病115
未时午餐午时吃116
小肠经穴位是最好的“按摩师”117
面如桃花也是病121
真的是“吃哪儿补哪儿”吗？123
附一 手太阳小肠经知识简表125
附二 手太阳小肠经穴位图128
第九章 申时养生——膀胱经上有灵药129
膀胱病的两大信号：遗尿和小便不通130
运动和学习的最佳时间在下午4点133
劳宫寻天柱，解乏又明目134
附一 足太阳膀胱经知识简表136
附二 足太阳膀胱经穴位图142
第十章 酉时养生——肾主封藏143
肾经决定你的寿命长短144
为什么现代人多肾虚146
“我很笨”——其实是您的肾出了问题148
要做大事先保肾精150
常按肾经，健康一生152
冬季如何养肾155
附一 足少阴肾经知识简表156
附二 足少阴肾经穴位图160
第十一章 戌时养生——心包经是一条让人快乐的经161
代心行事同时又代心受邪的心包经162
心包经是快乐健康之源163
附一 手厥阴心包经知识简表165
附二 手厥阴心包经穴位图167
第十二章 亥时养生——三焦通则百病不生168
三焦是管理水道和主气的官儿169
亥时三焦通百脉172
阳池穴是手足冰冷的克星173
亥时性爱是身体最快乐的表达175
附一 手少阳三焦经知识简表177
附二 手少阳三焦经穴位图180
附录一 《黄帝内经》十二时辰养生小秘密181
附录二 子午流注示意图及逐日按时定穴歌184
附录三 人体十二经脉饮食调养指南186
附录四 经络系统简表188