图书介绍
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- 刘志敏，张学明主编 著
- 出版社： 长沙：中南大学出版社
- ISBN：9787811058383
- 出版时间：2009
- 标注页数：226页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：239页
- 主题词：保健－基本知识
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图书目录
第一讲 预防为主，防重于治1
第二讲 健康的意义价值与重要性15
第三讲 人活百岁不是梦25
第四讲 慢性病对健康的影响与危害33
第五讲 怎样预防致死、致残率高的慢性疾病39
第六讲 为什么要重视预防保健51
第七讲 怎样进行预防保健57
第一大法则：平衡心态，快乐健康60
第二大法则：合理饮食，均衡营养67
第三大法则：适度运动，百病难碰86
第四大法则：改善习惯，科学生活91
第五大法则：调节性趣，愉悦心身97
第六大法则：防治疾病，颐养天年113
第八讲 中年人要特别注意预防保健123
第九讲 中老年人怎样延缓衰老139
第十讲 人生分三期，养生有要点155
第十一讲 名人、寿星养生秘诀169
附录193
附录一 中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）193
附录二 洪昭光教授的健康箴言198
附录三 天书养生（长沙马王堆出土古文）204
附录四 人体常见临床检验正常参考值209
附录五 重要节日·纪念日216
主要参考文献225
编后记226