筋长一寸 寿延十年 香港名医朱增祥拉筋复位法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

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序一：筋长则寿长1

序二：解开“筋缩错位”之谜&查良镒7

第一章 朱氏拉筋法的诞生13

一、朱氏一门四代行医15

1.名医中的名医15

2.替父接访轰动香港19

二、中医世家的另类传人25

1.生于中医世家25

2.无法挽回的人生代价27

3.差点吃了“开口饭”28

4.与中医外治之缘30

5.底层磨砺32

6.到香港挂伤科牌33

三、巅峰时期的厄运36

1.重病令朱增祥脾气一度暴躁36

2.名西医为朱增祥诊治39

四、重病中发明拉筋凳44

1.靠墙拉筋——拉筋凳发明的前夜45

2.病例：香婆婆的拉筋故事47

3.四代拉筋凳的发明49

五、朱氏拉筋法55

1.卧位拉筋法56

2.病例：香港邮差筋缩症56

3.立位拉筋58

第二章 筋缩与拉筋治疗63

一、人身上的大筋65

1.从脚跟到腰颈部的大筋65

2.双手至胸部的大筋66

3.双腿至会阴的大筋67

二、筋缩及其相关症状68

1.人们为什么会筋缩68

2.筋缩可能带来的15种症状74

3.图解8种生活中的筋缩场景76

三、筋长一寸 寿延十年92

1.传统文化中的筋、宗筋和经筋92

2.为什么盘腿而坐的百岁老人多95

3.筋缩是衰老的原因和结果100

4.防治筋缩症的最好办法——拉筋102

四、拉筋治疗的三个病例104

1.病例：一位眼科医生的筋缩104

2.病例：75岁老人的筋缩105

3.病例：教授是腰椎间盘突出还是筋缩106

五、《医行天下》与拉筋奇效109

1.拉筋当场消除两名老总腰痛109

2.诺基亚的高管成了拉筋榜样110

3.中央电视台的导演拉筋治好肩痛110

六、我的拉筋体验112

1.我的地毯拉筋法112

2.我的茶几拉筋凳114

3.81岁老人拉筋117

七、图解循序渐进的拉筋119

1.拉筋的辅助工具119

2.图解朱氏拉筋步骤127

3.弯腰触地检测拉筋效果136

4.下蹲检测拉筋效果136

八、肩周炎与拉筋防治139

1.肩周炎与肩关节粘连139

2.病例：一位酒店服务员的“五十肩”140

3.病例：拉筋治疗肩关节粘连144

九、强直性脊椎炎及拉筋病例146

1.强直性脊椎炎146

2.病例：拉筋治疗强直性脊椎炎149

十、朱氏拉筋法与其他拉筋法比较150

1.舞蹈拉筋与朱氏拉筋比较150

2.戏曲拉筋与朱氏拉筋比较152

3.武术拉筋与朱氏拉筋比较154

4.为什么朱氏拉筋法最安全156

十一、闫超和姥姥的拉筋故事156

1.通过电子邮箱寻师拜师156

2.88岁姥姥拉筋高了20厘米158

十二、主动拉筋法160

1.拉筋法划分160

2.主动拉筋的几种姿势163

十三、随时随地拉筋锻炼图解166

1.餐椅拉筋166

2.窗台拉筋168

3.亭柱拉筋169

4.长椅靠树拉筋170

5.吊树拉筋171

6.吊门框拉筋172

第三章 错位与拉筋复位治疗173

一、错位是什么175

1.朱增祥说错位175

2.朱增祥说复位180

二、胸椎错位及病例183

1.胸椎错位183

2.胸椎错位可能带来的症状184

3.病例：胸椎错位引发膝痛187

4.治疗胸椎错位的卧位按压法188

5.病例：跌跤引发胸椎错位190

6.胸椎按压法可医病亦能致病190

三、腰椎错位及病例192

1.腰椎错位192

2.腰椎错位可能带来的症状193

3.病例：交通意外导致腰椎错位195

4.图：治疗腰椎错位的卧位推扳手法196

5.病例：一名高级工程师的腰椎间盘突出症197

四、朱氏卧位推扳手法200

五、颈椎错位及病例202

1.颈椎错位202

2.颈椎错位可能带来的症状203

3.病例：颈椎、胸椎错位的公司文员205

4.治疗颈椎错位的颈椎旋转牵拉手法206

六、骶髂关节错位及病例207

1.骶髂关节错位207

2.骶髂关节错位可能带来的症状208

3.病例：搬东西扭伤的女士208

七、尾椎错位及病例211

1.尾骨错位211

2.尾椎错位可能带来的症状213

3.病例：女记者的尾骨错位215

4.病例：分娩导致尾骨错位217

5.病例：孕妇因大便导致尾骨错位219

八、腕骨错位及病例222

1.腕骨错位222

2.腕骨错位可能带来的症状223

3.病例：一位女佣的腕骨错位225

4.治疗腕骨错位的拔伸抖动震法226

九、电脑综合征及病例227

1.电脑综合征227

2.病例：一位副刊记者的电脑综合征229

3.使用电脑的正确姿势233

第四章 对话与点评235

一、朱增祥点评患者来信237

1.给朱医师的信237

2.五载病痛医好了238

3.心服口服240

4.真正医师241

5.桡骨头半脱位243

二、朱增祥师徒对话245

1.颈部急性期，能否做手法246

2.为什么把筋拉好了，做手法就容易246

3.腰椎与骶髂关节错位，诊断上有何区别247

4.如何做颈椎手法248

5.如何做胸椎的手法251

6.踝关节错位的手法如何做251

7.腰椎做过手术还能做手法吗254

8.类风湿性关节炎与强直性脊柱炎，能否用手法治疗255

9.做颈椎或腰椎手法时，应先做哪一侧255

10.如何使用棍针256

11.若治疗后还有症状，应隔多久再治疗257

12.痛风怎么治疗257

13.如何治疗肩周炎病人258

14.肘关节的肱骨外踝炎如何治疗259

附录 著名中医朱鹤皋小传260