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Part 1 为什么要自己做面膜？1

一、面膜小常识2

二、自制面膜的概念3

三、自制面膜器具篇5

小锅子6

汤匙6

量杯6

纱布6

脱脂棉7

滤网7

果汁机7

榨汁机8

小钵8

研磨器8

小刷子8

热毛巾9

面膜纸9

四、自制面膜材料篇9

蔬菜10

水果10

食用油10

干果五谷类11

花卉类11

肉、蛋、乳、豆类12

调味料类12

酒类13

中药材13

营养补品14

五、面膜美容的小提示14

Part 2 面膜介绍＆自制方法17

第一章 美白面膜17

面膜美白的要领18

美白面膜自己做19

1.豆腐小面膜19

2.胡萝卜面膜20

3.草莓牛奶面膜21

4.蔬果美白面膜22

5.西瓜美白面膜23

6.丝瓜面膜24

7.黄瓜面膜25

8.特制黄瓜面膜26

9.面粉面膜27

10.杏仁面膜28

11.蜂蜜面膜29

12.木瓜牛奶面膜30

13.鲜奶酸奶面膜31

14.白果美白面膜32

15.鸡蛋美白面膜33

16.牛奶美白面膜34

17.珍珠面膜35

18.半夏（中药材）美白面膜36

19.黄瓜泥面膜37

20.白芷（中药材）麦片面膜38

21.酵母面膜39

22.杏仁蛋清面膜40

23.燕麦蜂蜜面膜41

24.美白敷面膏42

明星面膜材料——面粉43

明星面膜材料——柠檬44

美白保养的小禁忌45

第二章 润肤、紧肤面膜49

面膜润肤、紧肤的要领50

润肤、紧肤自己做51

1.牛奶酵母面膜51

2.玉米粉润肤面膜52

3.苹果润肤面膜53

4.蜂蜜润肤面膜54

5.蛋黄蜂蜜面膜55

6.蛋清柠檬紧实面膜56

7.酵母酸奶面膜57

8.蜂蜜麦芽面膜58

9.冬瓜马铃薯面膜59

10.小黄瓜润泽面膜60

11.菠萝蜂蜜面膜61

12.润色美肤面膜62

13.炼乳橄榄油面膜63

14.沙拉酱面膜64

15.蛋清牛奶蜂蜜面膜65

16.酸牛奶面膜66

17.马铃薯面膜67

18.苹果面膜68

明星面膜材料——橄榄油69

明星面膜材料——香蕉70

第三章 收缩毛孔面膜71

面膜收缩毛孔的要领72

收缩毛孔面膜自己做73

1.西红柿柳橙面膜73

2.胡萝卜面膜74

3.酪梨面膜75

4.奶粉蜂蜜面膜76

明星面膜材料——果酸77

第四章 祛斑面膜79

面膜祛斑的要领80

祛斑面膜自己做81

1.菟丝子（中药材）淡斑面膜81

2.苹果醋面膜82

3.芦荟祛斑面膜83

4.杏仁面膜84

5.杏仁茯苓莲子面膜85

6.红萝卜牛奶面膜86

7.西红柿祛斑面膜87

8.西瓜皮祛斑面膜88

9.醋祛斑面膜89

10.玫瑰桃仁面膜90

11.西红柿祛斑面膜91

祛斑保养的小禁忌92

明星面膜材料——牛奶93

明星面膜材料——瓜类94

第五章 战痘面膜95

面疱保养的要领96

战痘面膜自己做97

1.红萝卜面膜97

2.西红柿片面膜98

3.木瓜面膜99

4.芦荟面膜100

5.醋鸡蛋面膜101

6.猕猴桃面粉面膜102

7.西红柿蜂蜜面膜103

8.草莓面膜104

9.大蒜面膜105

10.燕麦清洁面膜106

11.柠檬面粉面膜107

12.梨子面膜108

13.甘菊面膜109

14.酪梨面膜110

15.大蒜蜂蜜面膜111

预防面疱的小禁忌112

第六章 洁肤面膜115

面膜清洁的要领116

洁肤面膜自己做117

1.西红柿酸奶面膜117

2.红萝卜面膜118

3.牛奶柠檬面膜119

4.哈密瓜清洁面膜120

5.酪梨鲜奶面膜121

6.苹果泥面膜122

7.西瓜面膜123

8.乳酪水梨面膜124

明星面膜材料——酸奶125

明星面膜材料——黄瓜126

清洁保养的小常识127

第七章 去角质面膜129

面膜去角质保养的要领130

去角质面膜自己做132

1.绿豆粉去角质面膜132

2.牛奶去角质面膜133

3.木瓜面膜134

4.橘子磨砂面膜135

5.柚子磨砂面膜136

6.杏仁去角质面膜137

7.胡萝卜玉米粉面膜138

8.燕麦柠檬面膜139

9.玉米片去角质面膜140

10.砂糖磨砂面膜141

11.马铃薯蛋黄面膜142

去角质保养的小禁忌143

明星面膜材料——酵素144

第八章 保湿面膜145

保湿面膜保养的要领146

保湿面膜自己做148

1.芦荟保湿面膜148

2.马铃薯面膜149

3.苦瓜面膜150

4.蛋黄红糖面膜151

保湿保养的小禁忌152

明星面膜材料——芦荟155

第九章 深层滋养面膜157

深层滋养面膜的要领158

深层滋养面膜自己做159

1.胡萝卜红薯面膜159

2.香蕉面膜160

3.杏仁油蛋黄面膜161

4.水蜜桃面膜162

5.杏仁营养面膜163

6.梅子面膜164

7.木瓜蜂蜜面膜165

8.滋养润泽面膜166

9.蛋黄油面膜167

10.酪梨玉米粉面膜168

11.李子面膜169

12.杏仁蛋清面膜170

13.薰衣草修护面膜171

14.麦片营养面膜172

明星面膜材料——蜂蜜173

深层滋养的配合护理174

第十章 除皱面膜177

除皱面膜的要领178

除皱面膜自己做179

1.西红柿面膜179

2.猪蹄面膜180

3.丝瓜面膜181

4.蛋清面膜182

5.橄榄油面膜183

6.香蕉面膜184

7.牛奶面粉面膜185

8.橘子蜂蜜面膜186

9.蜂蜜酸奶面膜187

10.栗子面膜188

11.蛋酒面膜189

12.黄瓜面膜190

13.橘子面膜191

14.橄榄油牛奶面膜192

15.菊花面膜193

16.鸡蛋橘子面膜194

明星面膜材料——杏仁195

明星面膜材料——蛋清与蛋黄196

除皱保养的小禁忌197