图书介绍
明星魔法瘦身PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 高原编著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787506455992
- 出版时间：2009
- 标注页数：127页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：130页
- 主题词：减肥－方法
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
明星魔法瘦身PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
完美体形的明星玉女 陈慧琳的瘦身秘籍4
魔鬼身材的第一名模 林志玲的瘦身秘籍5
开始瘦身计划前的小建议6
开始瘦身计划前的小测试7
瘦身美人必修课8
理想尺寸与比率8
身体肥胖度9
你属于哪种肥胖类型10
了解自己的体力状况11
运动前的小准备12
热身运动13
全天候燃烧脂肪的小运动TOP319
PART 1 超实用局部瘦身——下半身部分24
紧实大腿瘦身练习26
纤细小腿瘦身练习32
紧翘臀部瘦身练习39
浴美人按摩瘦身法46
PART 2 超实用局部瘦身——上半身部分48
平坦腹部瘦身练习50
小蛮腰瘦身练习58
傲人美胸塑形练习65
纤细臂部塑形练习76
PART 3 小脸＋瑜伽美人超人气瘦身法88
完美小脸紧致练习90
按摩穴位瘦脸练习96
简单瑜伽瘦身练习100
PART 4 窈窕美人饮食瘦身秘诀114
成功瘦身饮食秘诀116
低热量瘦身法则118
自制简单瘦身美食122
瘦美人减肥宜忌124
瘦身饮食Q＆A126
每天1600千卡的低热量减肥菜单127