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一、巧用按摩降血压19

1.摩治疗高血压的原理19

（1）提高人体抗病能力19

（2）改善血液循环19

（3）调节神经系统19

2.按摩治辽高血压的优点20

（1）简便易行20

（2）无副作用20

（3）效果明显20

3.按摩治疗高血压的常用手法21

（1）按法21

（2）摩法22

（3）推法23

（4）拿法25

（5）揉法26

（6）擦法27

（7）滚法28

二、手部按摩治疗高血压31

1.手部降血压的按摩选穴31

（1）合谷穴31

（2）神门穴31

（3）内关穴31

（4）阳溪穴31

（5）太渊穴32

（6）阴郄穴32

（7）后溪穴32

（8）曲池穴32

2.手部按摩穴位降血压的操作方法33

（1）按摩合谷穴33

（2）按摩神门穴33

（3）按摩内关穴34

（4）按摩阳溪穴34

（5）按摩太渊穴34

（6）按摩阴郄穴34

（7）按摩后溪穴35

（8）按摩曲池穴35

3.手部降血压的按摩反射区选择36

（1）生殖腺反射区36

（2）血压区36

（3）肝反射区37

（4）肾反射区37

（5）肺反射区37

（6）心脏反射区37

（7）肾上腺反射区38

（8）大脑反射区38

（9）膀胱反射区38

（10）腹腔神经丛反射区38

4.手部按摩反射区降血压的操作方法40

（1）按摩生殖腺反射区40

（2）按摩血压区40

（3）按摩肝反射区40

（4）按摩肾反射区40

（5）按摩肺反射区41

（6）按摩心脏反射区41

（7）按摩肾上腺反射区41

（8）按摩大脑反射区41

（9）按摩膀胱反射区42

（10）按摩腹腔神经丛反射区42

三、足部按摩治疗高血压43

1.足部降血压的按摩选穴43

（1）涌泉穴43

（2）侠溪穴43

（3）至阴穴43

（4）太冲穴43

（5）太溪穴44

（6）照海穴44

（7）行间穴44

（8）足三里穴44

（9）丰隆穴45

（1）三阴交穴45

2.足部按摩穴位降血压的操作方法46

（1）按摩涌泉穴46

（2）按摩侠溪穴46

（3）按摩至阴穴46

（4）按摩太冲穴46

（5）按摩太溪穴47

（6）按摩照海穴47

（7）按摩行间穴47

（8）按摩足三里穴47

（9）按摩丰隆穴48

（10）按摩三阴交穴48

3.足部降血压的按摩反射区选择48

（1）肾反射区48

（2）额窦反射区49

（3）颈项反射区49

（4）颈椎反射区49

（5）脑垂体反射区49

（6）大脑反射区50

（7）甲状腺反射区50

（8）心反射区50

（9）胃反射区50

（10）小肠反射区51

（11）子宫或前列腺反射区51

（12）内耳迷路反射区51

（13）耳反射区51

（14）输尿管反射区52

（15）膀胱反射区52

4.足部按摩反射区降血压的操作方法53

（1）按摩肾反射区53

（2）按摩额窦反射区53

（3）按摩颈项反射区53

（4）按摩颈椎反射区53

（5）按摩脑垂体反射区54

（6）按摩大脑反射区54

（7）按摩甲状腺反射区54

（8）按摩心反射区54

（9）按摩胃反射区55

（10）按摩小肠反射区55

（11）按摩子宫或前列腺反射区55

（12）按摩内耳迷路反射区55

（13）按摩耳反射区56

（14）按摩输尿管反射区56

（15）按摩膀胱反射区56

四、头部按摩治疗高血压59

1.头部降血压的按摩选穴59

（1）攒竹穴59

（2）悬颅穴59

（3）颔厌穴59

（4）上星穴59

（5）头维穴6

（6）下关穴6

（7）率谷穴6

（8）天柱穴6

（9）百会穴61

（10）风池穴61

（11）完骨穴61

（12）通天穴61

（13）印堂穴62

（14）太阳穴62

（15）四神聪穴62

（16）阳白穴62

（17）神庭穴63

2.头部按摩穴位降血压的操作方法64

（1）按摩攒竹穴64

（2）按摩悬颅穴64

（3）按摩颔厌穴64

（4）按摩上星穴64

（5）按摩头维穴65

（6）按摩下关穴65

（7）按摩率谷穴65

（8）按摩天柱穴65

（9）按摩百会穴66

（10）按摩风池穴66

（11）按摩完骨穴66

（12）按摩通天穴66

（13）按摩印堂穴67

（14）按摩太阳穴67

（15）按摩四神聪穴67

（16）按摩阳白穴67

（17）按摩神庭穴68

3.头部降血压的按摩反射区选择68

（1）感觉区68

（2）晕听区68

（3）血管舒缩区69

（4）生殖区69

（5）足运感区69

4.头部按摩反射区降血压的操作方法70

（1）按摩感觉区70

（2）按摩晕听区70

（3）按摩血管舒缩区70

（4）按摩生殖区70

（5）按摩足运感区71

五、耳部按摩治疗高血压73

1.耳部降血压的按摩选穴73

（1）心穴73

（2）内分泌穴73

（3）肾上腺穴73

（4）耳背沟穴73

（5）耳尖穴74

（6）肝阳穴74

（7）屏尖穴74

（8）皮质下穴74

（9）肝穴75

（10）肾穴75

（11）耳背心穴75

（12）交感穴75

（13）脾穴76

（14）三焦穴76

2.耳部按摩穴位降血压的操作方法76

（1）按摩心穴76

（2）按摩内分泌穴76

（3）按摩肾上腺穴77

（4）按摩耳背沟穴77

（5）按摩耳尖穴77

（6）按摩肝阳穴77

（7）按摩屏尖穴78

（8）按摩皮质下穴78

（9）按摩肝穴78

（10）按摩肾穴78

（11）按摩耳背心穴79

（12）按摩交感穴79

（13）按摩脾穴79

（14）按摩三焦穴79

六、全身按摩治疗高血压81

1.全身降血压的按摩选穴81

（1）膻中穴81

（2）气海穴81

（3）关元穴81

（4）心俞穴81

（5）中脘穴82

（6）神厥穴82

（7）肾俞穴82

（8）命门穴82

（9）肩井穴83

（10）风门穴83

（11）肝俞穴83

（12）长强穴83

（13）肺俞穴84

2.全身按摩穴位降血压的操作方法85

（1）按摩膻中穴85

（2）按摩气海穴85

（3）按摩关元穴85

（4）按摩心俞穴85

（5）按摩中脘穴86

（6）按摩神阙穴86

（7）按摩肾俞穴86

（8）按摩命门穴86

（9）按摩肩井穴87

（10）按摩风门穴87

（11）按摩肝俞穴87

（12）按摩长强穴87

（13）按摩肺俞穴88