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一、美味特色粥2

（一）米面粥2

潮州白粥2

荷叶粥2

江米红糖粥3

糯米粥3

黑米膳粥4

荷叶紫米粥4

小米粥4

芝麻小米粥5

小米芝麻面茶5

小米面茶汤6

果子面茶6

二米粥7

秫米糯米粥8

高粱米粥8

玉米棒？粥9

玉米面粥9

玉米面茶10

大麦米粥10

五香麦片粥11

莜面茶11

糜子面茶12

糜子面茶汤12

南荡鸡头米粥13

（二）豆粥14

小豆粥14

小枣红豆粥14

赤豆粳米粥15

小豆糯米粥15

红豆眉豆粥16

五豆粥16

绿豆荷叶粥17

三豆粥17

脱壳绿豆粥18

绿豆糊涂19

绿豆红枣粥19

绿豆小米粥20

红芸豆二米粥20

豆花粥20

黄豆苹果粥21

黄豆荞麦粥22

五香甜沫22

豆沫23

小米黄豆粥24

豆汁粥24

乌酥豆糖粥25

青豆米稀粥25

赤豆粱米粥26

豌豆绿豆粥26

玉米面豆粥27

（三）果粥27

蜂蜜香蕉粥27

苹果奶粥28

猕猴桃粥28

草莓粥29

哈密瓜粥29

无花果粥30

荔枝粥30

山楂粥31

绿豆西瓜粥31

绿豆秋梨粥32

绿豆枇杷粥32

绿豆杨梅粥33

牛奶梨片粥33

生梨牛奶麦片粥34

水果麦片粥34

八果麦片粥35

八宝膳粥35

甜腊八粥36

八宝粥37

黑米八宝粥37

枣莲三宝粥38

五味粥38

牛奶大米红枣粥39

山药大枣粥39

花生红枣粥40

红枣糯米粥40

大枣粥41

小枣秫米粥41

黑米红枣粥42

玉米红枣粥42

八珍仙粥43

栗子山药姜枣粥43

黑豆桂圆大枣粥44

栗子桂圆粥44

桂圆芡实粥45

龙眼莲子百合粥45

荞麦龙眼粥46

八宝莲子粥46

白糖莲子粥47

荔枝山药莲米粥48

富贵长生粥48

八宝小米面茶汤49

四喜粥49

果料玉米面粥50

多维玉米粥（甜）50

核桃茯苓粥51

（四）菜粥52

油菜粥52

菠菜粥52

丝瓜粥53

胡萝卜粥53

茄子粥54

莴笋粥54

蚕豆粥55

豇豆粥55

香芹荸荠粥56

罗汉斋粥56

银耳白果粥57

三菇粥57

木耳红枣粥58

棒？木耳粥58

桂花南瓜粥59

南瓜小米粥59

包河藕粥60

西湖藕粥60

莲子百合绿豆粥61

百合糯米粥62

咸腊八粥62

芋头粥（咸）63

芋头粥（甜）64

芋头红枣小米粥64

红薯枸杞粥65

番薯粥65

大枣红薯粥66

红薯小米粥66

西红柿玉米面粥66

五香玉米面粥67

海米菠菜麦片粥68

鲜蘑麦片粥68

什锦菜麦片粥69

（五）畜肉粥70

肉粥70

生滚肉片粥71

福建肉粥71

萝卜肉末粥72

瘦肉鲮鱼茸粥72

草菇滑肉粥73

日式咸菜肉丝粥74

猪里脊粥74

韭菜肉片粥75

叉烧肉粥76

腊肉粥76

腌肉粥77

火腿粥77

火腿冬瓜粥78

香肠粥78

排骨粥79

苦瓜排骨粥80

三元及第粥80

猪蹄粥81

猪骨西红柿粥82

菠菜猪肝粥82

猪肝瘦肉粥83

猪肝鱼片粥84

猪红粥84

生菜牛肉粥85

牛肉粥86

生滚牛肉粥86

生菜牛肉丸粥87

黄豆芽牛肉丸粥87

牛杂粥88

羊肉荞麦粥89

羊肉燕麦粥89

兔肉粥90

多维玉米粥（咸）90

（六）禽蛋粥91

鸡茸粥91

鸡粥92

滑鸡粥92

鸳鸯鸡粥93

草菇滑鸡粥94

小绍兴鸡粥94

鸡茸虾仁麦片粥95

八宝鸡粥96

胗肝粥97

鸭羹粥97

鸭肉萝卜粥98

金银鸭粥98

水姜鸭粥99

香糯米粥100

腊鸭头煲菜干粥100

鸽子桂圆粥101

鸽子百合粥101

鹌鹑粥102

皮蛋瘦肉粥102

皮蛋鸡丝粥103

香滑蛋黄粥104

小米粥卧鸡蛋104

番茄蛋花麦片粥105

（七）海鲜粥105

生滚鲜鱿粥105

鲜鱿粥106

干贝海带粥107

干贝粥107

厦门蚝子粥108

蚝粥108

生蚝芹菜粥109

鲍鱼滑鸡粥110

鲍鱼虾球粥110

海瓜子粥111

海螺粥111

鱼骨粥112

鱼骨火腿粥112

三鲜海参粥113

黄花鱼茸粥114

冰糖燕菜粥114

五彩虾仁粥115

虾肉粥115

虾球粥116

美味鱼茸粥117

鲩鱼生粥117

生菜鱼片粥118

鲜味鱼片粥119

鲜滑鱼片粥119

艇子粥120

桂鱼粥121

鲈鱼粥121

鲤鱼粥122

鱼丁粥122

紫菜鱼片粥123

鲮鱼茸粥123

鲮鱼瘦肉粥124

泥鳅鱼茸粥125

生滚泥鳅粥125

二、食疗保健粥128

（一）美容美体粥128

美肤养颜粥128

冰糖仙人掌粥128

白芨黄豆粥129

黄芪粥130

沙苑粥130

杏仁牛奶芝麻粥131

黄瓜粥131

百合生发粥132

羊脊骨粥132

地黄鸡肉粥133

芝麻山药粥133

黄精乌发粥134

（二）益寿抗衰粥135

灵芝粥135

山药粥135

栗子粥136

核桃粥136

首乌淡菜粥137

淮山药芝麻糊138

枸杞粥138

龙眼粥139

何首乌粥139

首乌小米粥140

赤豆山药粥140

菊花粥141

蔷薇花粥142

绿豆芡实粥142

山药苡米粥143

健脾粥143

羊骨粥144

牛肾粥144

人参鸡粥145

松花淡菜粥145

（三）中老年常见病调养粥146

大蒜粥146

芹菜粥147

葡萄粥147

菊花冰糖粥148

决明子粥148

冬瓜鸭粥149

玉米粳米粥149

芝麻桑椹粥150

紫菜粥150

甜浆粥151

三仁粥151

海带粥152

黄精粥152

干姜粥153

玉竹粥153

竹笋粥154

西瓜皮粥154

天花粉薯蓣粥155

熟地粥156

荠菜粥156

冬瓜粥157

栗子茯苓粥157

白果糯米粥158

卷心菜粥158

白芨粥159

黑枣糯米粥159

佛手柑粥160

白茯苓粥160

杏仁粥161

松子粥161

百合花粥162

珠玉二宝粥162

木耳粥163

梅花粥163

神仙粥164

黄羊大米粥164

白扁豆粥165

柏子仁芡实粥165

鸡肝粥166

糯米苡仁粥166

红小豆苡米粥167

老菱粉绿豆粥168

胡萝卜鸡肝粥168

（四）妇女保健粥169

藕粥169

茉莉冰糖粥169

石榴花粥170

莴笋猪肉粳米粥170

猪蹄花生粥171

花生猪骨粥171

橘皮粥172

虫草粥172

酸枣仁粥173

桑椹粥173

阿胶粥174

归桂粥174

苋菜粥175

人参黄芪粥175

木瓜粥176

（五）儿童保健粥177

金橘粥177

葱白粥177

生姜炒米粥178

小儿消食粥178

山楂神曲粥179

香菜粥179

菊花枸杞猪肝粥180

羊肝胡萝卜粥180

陈皮内金粥181

乳粥182

饴糖大米粥182

枇杷叶粥182

猪肺粥183

附录：调养类粥品索引184