图书介绍
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- （美）格雷琴·鲁宾 著
- 出版社： 北京：中信出版社
- ISBN：9787508688596
- 出版时间：2018
- 标注页数：321页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：350页
- 主题词：幸福－通俗读物
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图书目录
第1章 让自己活力满满4
早点儿睡4
多锻炼7
经常清理，保持整洁11
完成一件苦差事20
充满热情，乐观积极22
第2章 用心经营婚姻30
停止唠叨30
不要总是期待爱人的赞美33
用正确的方式争吵35
不要当对方是情绪垃圾桶41
表达你的爱45
第3章 设定更高的职业目标66
开博客66
享受失败的乐趣71
寻求帮助73
高效地工作74
享受当下76
第4章 做优质父母88
早起唱首歌88
关注孩子的情绪92
和孩子度过更多温馨美好的时光96
别急，慢慢来101
第5章 认真玩乐112
学会找乐112
用快乐感染他人124
偶尔冒险125
收藏一样东西128
第6章 友谊地久天长142
记得朋友的生日142
慷慨助人145
多多聚会153
莫论人非154
多交几个新朋友156
第7章 体验花钱的快乐172
适度挥霍172
切勿过度消费181
该花就花186
学会放弃189
第8章 拥有感恩之心200
阅读有关灾难的书籍200
记感恩日记207
找到自己的精神导师211
第9章 追寻内在的激情231
放手写一部小说231
进行时间管理236
结果并不重要238
掌握一个新技能240
第10章 用正念提升专注力249
重新审视“人生原则”249
跳出固有的思维模式253
记饮食日记260
第11章 知足常乐271
放声大笑271
友善待人275
宽容大度279
找到内心的避风港285
第12章 悦人先悦己305
后记305
致谢307
开启你的幸福计划313
幸福计划宣言313
定期锻炼小贴士314
为人父母小贴士314
知心爱人小贴士315
化解尴尬小贴士316
能量爆棚小贴士317
快乐多多小贴士318
坚持到底小贴士319
增强人缘小贴士320