图书介绍
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- 杜宇峰主编 著
- 出版社： 西安：西北工业大学出版社
- ISBN：9787561259030
- 出版时间：2018
- 标注页数：362页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：371页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 概论1
思考题一5
第二章 体育健康与运动保健6
第一节 健康概述6
第二节 营养、体能和健康11
第三节 体育锻炼与心理健康19
第四节 运动损伤的预防和康复27
思考题二38
第三章 《国家学生体质健康标准》解读39
第一节 我国《国家学生体质健康标准》制定的历史背景和实施的重要意义39
第二节 高等学校《国家学生体质健康标准》的测试项目及评分标准46
第三节 高等学校《国家学生体质健康标准》各项目测试的目的及操作方法59
第四节 高等学校实施《国家学生体质健康标准》的组织与管理65
思考题三67
第四章 田径68
第一节 田径运动概述68
第二节 短跑72
第三节 接力跑78
第四节 中长跑81
第五节 跳远、跳高86
第六节 铅球95
思考题四98
第五章 健美操99
第一节 健美操的基本步伐体系99
第二节 健美操的基本动作说明100
第三节 健美操的常用上肢动作109
思考题五110
第六章 游泳111
第一节 游泳运动概述111
第二节 游泳的基本技术114
第三节 游泳安全与卫生常识135
思考题六138
第七章 瑜伽140
第一节 瑜伽概述140
第二节 瑜伽呼吸及呼吸控制法144
第三节 瑜伽体位法145
第四节 大学瑜伽初级课程145
思考题七156
第八章 武术 跆拳道157
第一节 武术157
第二节 跆拳道200
思考题八217
第九章 篮球足球排球218
第一节 篮球218
第二节 足球240
第三节 排球254
思考题九270
第十章 乒乓球羽毛球网球271
第一节 乒乓球271
第二节 羽毛球286
第三节 网球306
思考题十320
第十一章 定向运动与野外生存321
第一节 定向运动概述321
第二节 定向运动与地形知识326
第三节 定向运动中地图的使用337
第四节 定向运动基本技术训练与竞赛344
第五节 野外生存前的物质准备350
第六节 野外生存的技能354
第七节 野外急救的方法357
思考题十一361
参考文献362