图书介绍
传统武术与健体防身PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 申亮等编著 著
- 出版社： 上海：上海大学出版社
- ISBN：9787567132375
- 出版时间：2018
- 标注页数：174页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：183页
- 主题词：武术－健身运动－中国－教材
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图书目录
第一章 武术概论1
第一节 武术概述1
第二节 武术的起源、发展和演变10
第三节 武术的流派和分类17
第四节 古代武术论著简述21
第二章 传统武术与中国文化27
第一节 传统武术的哲学渊源27
第二节 传统武术的古典之美33
第三节 传统武术与中医的相互影响36
第四节 传统武术的伦理型文化特征40
第三章 传统武术功法训练43
第一节 武术功法释义43
第二节 传统武术功法的分类及其内容44
第三节 传统武术功力练习的常用方法44
第四章 柔中寓刚——太极拳55
第一节 太极拳历史溯源55
第二节 太极拳的身心兼修功效58
第三节 太极拳基本技法61
第四节 传统太极拳基本套路的教与学——武氏太极拳精要十八式70
第五章 贴身短打——八极拳85
第一节 八极拳历史溯源85
第二节 八极拳的内容、风格特点及习练要领87
第三节 八极拳基本技法90
第四节 八极拳基本套路的教与学——八极拳小架十五式95
第六章 体用兼备——劈挂拳108
第一节 劈挂拳历史溯源108
第二节 劈挂拳的内容、风格特点及习练要领110
第三节 劈挂拳基本技法112
第四节 劈挂拳基本套路的教与学——劈挂拳精要十八式119
第七章 善之善者——翻子拳130
第一节 翻子拳历史溯源130
第二节 翻子拳的内容、风格特点及习练要领131
第三节 翻子拳基本技法134
第四节 翻子拳基本套路的教与学——翻子拳精要十六式141
第八章 武之尊者——中国短兵151
第一节 短兵历史溯源151
第二节 短兵运动特点153
第三节 短兵基本技法155
第四节 短兵的辅助训练方法167
参考文献173