图书介绍
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- 田纪钧著 著
- 出版社: 北京:北京出版社
- ISBN:9787200127171
- 出版时间:2017
- 标注页数:181页
- 文件大小:18MB
- 文件页数:190页
- 主题词:经筋-穴位疗法
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图书目录
第一章 说说抻筋1
第一节 抻筋3
第二节 导引4
第三节 抻筋的作用5
第四节 抻筋的注意事项8
第二章 坐和站位的抻筋9
第一节 面部的抻筋10
第二节 颈部的抻筋19
第三节 背部的抻筋29
第四节 腰部的抻筋40
第五节 肩部的抻筋52
第六节 肘部的抻筋60
第七节 腕手部的抻筋69
第八节 髋部的抻筋79
第九节 膝部的抻筋88
第十节 踝足部的抻筋95
第三章 卧位的抻筋105
第一节 颈椎的卧位抻筋107
第二节 胸椎的卧位抻筋111
第三节 腰椎的卧位抻筋115
第四节 下肢的卧位抻筋122
第四章 连续动作的抻筋131
第五章 针对症状的抻筋147
第一节 按经筋不通的症状抻筋148
第二节 按五官与五脏的关系抻筋152
第三节 按关节与五脏的关系抻筋154
第四节 按肌肉紧缩的状况抻筋156
索引161