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第一节 “蕃域”的由来1

第一章 远古时期1

第二节 西藏高原的形成2

第三节 藏族的起源3

一、藏族人是猿猴与罗刹女的后裔3

二、西藏古人氏族的形成4

三、藏族人种起源的有关出土文物4

第二章 悉补野王统世系6

第一节 赞普松赞干布8

一、统一西藏高原8

第三章 吐蕃赞普王统8

二、制定吐蕃社会的管理体制和法律条文10

三、首创现在所使用的藏文19

四、迎娶王妃22

五、修建拉萨大昭寺等佛殿23

第三节 赞普都松芒波杰23

六、开拓疆域，发展吐蕃经济24

七、建立了唐蕃间的友好关系25

第二节 贡松贡赞和芒松芒赞27

第四节 赞普墀德祖赞29

一、墀松德赞主要政绩30

第五节 赞普墀松德赞30

二、迎请寂护、莲花生大师弘传佛教32

三、兴建桑耶寺34

四、七觉士出家为僧35

五、顿门派与渐门派之诤36

六、宇妥宁玛·云丹贡波37

第六节 王子牟尼赞普38

第七节 墀德松赞赛那勒39

第八节 赞普墀祖德赞热巴巾40

第九节 赞普朗达玛邬都赞42

一、威宋和云丹出生年代44

第四章 西藏分裂时期44

第一节 额达威宋、云丹及其后裔44

二、额达威宋和卫如、夭如间的战乱45

三、吐蕃平民暴动46

四、民变对西藏社会带来的利弊48

第二节 藏传佛教后弘期的历史49

一、玛、夭、藏三人逃往康区及拉钦传略49

二、律藏下路弘传50

三、律藏上路弘传52

五、佛教后弘期的译师53

四、佛教后弘期的班智达53

第三节 西藏分裂时期的教派54

一、噶当派54

二、噶举派56

三、萨迦派58

第五章 萨迦巴统治西藏时期59

第一节 公元13世纪初西藏的形势及萨迦巴家族的世系59

第二节 蒙古成吉思汗后裔的势力进入西藏，西藏再度统一64

第三节 蒙古王子额沁阔端迎请萨迦班智达去内地66

第四节 萨迦班智达致蒙古各地方首领的信件69

第五节 八思巴与蒙古忽必烈的会见，褒护僧人的诏书73

第六节 薛禅汗忽必烈迎请噶玛拔希到祖国内地76

第七节 宣布吐蕃三个却喀纳入元朝统治，在西藏设立驿站79

第八节 珍珠诏书的赐与，八思巴返回西藏新建萨迦的机构83

第九节 作为元朝皇帝政治顾问的八思巴86

第十节 八思巴再次反藏及去世，元朝在西藏驻兵87

第十一节 恰那多吉父子90

第十二节 萨迦与止贡派矛盾的激化，止贡寺庙之乱91

第十三节 萨迦达尼钦波桑波贝94

第十四节 元朝三次在西藏清查户口并确定西藏的行政制度95

第十五节 元朝对萨迦统治集团封官赐印101

第十六节 萨迦巴依据元朝皇帝授命管理西藏事务的若干实例105

第十七节 萨迦巴统治时期西藏经济的发展109

第十八节 萨迦巴统治时期西藏文化事业的发展113

第十九节 藏族文学史上开创新时期的雄译师多吉坚赞116

第二十节 萨迦家族分裂为四个拉章，萨迦巴统治的结束117

第六章 帕木竹巴统治西藏时期121

第一节 朗氏家族与帕竹噶举、帕竹万户和帕竹第悉121

一、朗氏家族和帕竹噶举121

二、帕竹万户122

三、帕竹第悉(帕竹政权)124

二、明朝对西藏高僧的封授148

一、明朝的建立及对西藏地方事务的管理148

第二节 明朝对西藏地方政权的管理148

第三节 帕竹统治时期西藏经济和文化的发展154

一、帕竹统治时期经济的发展154

二、帕竹统治时期文化和建设事业的发展155

第四节 帕竹政权时期的格鲁派162

一、宗喀巴大师罗桑扎巴生平简述162

二、关于甘丹寺的历史166

三、贾曹杰达玛仁钦168

四、克珠杰格勒贝桑170

五、嘉央曲杰和哲蚌寺的兴建171

六、大慈法王释迦也失和色拉寺的兴建173

七、一世达赖喇嘛根敦珠巴176

八、札什伦布寺的历史177

九、二世达赖喇嘛根敦嘉措179

十、三世达赖喇嘛索南嘉措180

十一、四世达赖喇嘛去丹嘉措183

第五节 第巴仁蚌巴的历史184

第六节 第悉藏巴的历史188

第七章 甘丹颇章政权统治时期193

第一节 五世达赖喇嘛阿旺洛桑嘉措193

一、被认定为第五世达赖喇嘛掌握西藏地方政权193

二、朝见清朝皇帝及获得金册、金印等封赏196

三、五世达赖喇嘛的若干施政举措199

四、将阿里三围纳入治下，五世达赖喇嘛圆寂201

五、固始汗父子及历任第悉203

六、第悉·桑结嘉措204

第二节 六世达赖喇嘛仓央嘉措210

一、被认定为五世达赖喇嘛的转世及坐床210

二、拉藏汗杀害第悉执掌西藏大权211

三、拉藏汗控制下的六世达赖喇嘛的最后命运212

第三节 七世达赖喇嘛格桑嘉措时期214

一、认定和进藏214

四、准噶尔蒙古军偷袭西藏215

二、驱逐准噶尔势力出西藏215

三、七世达赖喇嘛坐床，任命西藏地方政府首领216

四、噶伦内讧，卫藏骚乱218

五、皇帝派人查办藏事220

六、七世达赖喇嘛移居康区221

七、授封颇罗鼐总理西藏事务222

八、平息不丹内乱223

九、缩减驻藏清兵，七世达赖喇嘛返藏223

十、达赖喇嘛与颇罗鼐之间产生隔阂，颇罗鼐去世225

十一、敕封珠尔墨特那木扎勒袭郡王位，总理西藏政务226

十二、珠尔墨特那木扎勒谋叛遭驻藏大臣诱杀227

十三、达赖喇嘛奉旨亲政设立噶厦机构228

十四、钦定藏内善后章程十三条229

十五、成立译仓和僧官学校230

十六、达赖喇嘛圆寂，第穆呼图克图摄政231

第四节 八世达赖喇嘛强白嘉措时期231

一、寻访灵童，迎请坐床231

二、第穆活佛圆寂，策墨林继任摄政232

三、班禅贝丹益西进京，平定三岩之乱233

四、八世达赖掌政，摄政策墨林活佛回京234

五、廓尔喀军第一次入侵西藏234

六、西藏和廓尔喀在吉隆议和235

七、达察活佛代理摄政236

八、廓尔喀毁约，第二次入侵西藏237

九、福康安奉命率大军进藏击退廓尔喀237

十、汉藏两军联合作战，郭尔喀俯首投降238

十一、福康安胜利班师239

十二、清朝政府制定《钦定藏内善后章程》二十九条239

十三、《钦定藏内善后章程》二十九条实施范例242

十四、建功德林寺和关羽庙，乾隆皇帝肖像供于布达拉宫243

十五、八世达赖喇嘛圆寂，达察代理摄政243

二、第穆活佛代理摄政，达赖喇嘛圆寂244

一、寻访和坐床244

第五节 九世达赖喇嘛隆朵嘉措244

第六节 十世达赖喇嘛楚臣嘉措时期245

一、认定转世灵童，第穆和策墨林相继摄政245

二、《铁虎清册》的编写，用兵波密，十世达赖喇嘛圆寂246

第七节 十一世达赖喇嘛克珠嘉措时期247

一、认定转世灵童，阿里森巴战争247

二、摄政策墨林撤职，七世班禅和热振活佛相继摄政249

三、十一世达赖喇嘛亲政和圆寂，廓尔喀入侵西藏的战争252

第八节 十二世纪达赖喇嘛赤列嘉措时期255

一、寻访、认定和坐床255

二、地方政府和掌权者发生内争，摄政热振活佛逃往内地，夏扎·旺秋杰布掌权258

三、用兵瞻时，第悉夏扎去世，德珠出任摄政261

四、贝丹顿珠之乱，摄政德珠去世，十二世达赖掌政不久圆寂264

五、达察被任命为摄政，反对英人入藏考察265

第九节 十三世达赖喇嘛士登嘉措时期267

一、土登嘉措的降生和认定及坐床的情形267

二、第一次抗击英帝国主义的战争270

三、十三世达赖掌政，西藏统治阶层内部的争权斗争274

四、沙俄魔掌伸向西藏276

五、西藏各族人民抵抗英国侵略军的第二次战争278

六、张荫棠查办藏事284

七、达赖喇嘛逃亡外蒙，入京朝见慈禧太后和光绪皇帝286

八、十三世纪达赖喇嘛逃往印度288

九、关于西姆拉会议291

十、西藏地方的若干新政措施293

十一、十三世达赖圆寂，西藏统治阶级内部权利之争297

十二、认定十三世达赖喇嘛的转世，十四世达赖喇嘛坐床298

十三、热振活佛和达扎活佛先后出任摄政，热达之争300

十四、西藏人民获得新生303

第十节 甘丹颇章时期部分智者的简况306

一、藏医历算大师钦绕罗布306

二、近代著名学者根敦群培309