图书介绍
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- （德）海克·霍夫勒著；邓二红译 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500921993
- 出版时间：2001
- 标注页数：95页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：101页
- 主题词：瑜伽/普拉提/舍宾
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图书目录
解剖学常识9
骨盆9
骨盆肌肉9
为什么要进行骨盆健美操练习15
骨盆练习在何时对谁会有帮助?15
骨盆练习——不仅是女性所需16
骨盆与性17
骨盆与呼吸17
防止下腹器官下垂或移位的特殊练习20
骨盆的感觉能力22
对骨盆的认识22
对骨盆的了解24
骨盆练习内容30
练习原则30
练习内容一30
练习内容二34
练习内容三38
练习内容四42
练习内容五47
练习内容六54
练习内容七59
练习内容八63
练习内容九69
练习内容十74
练习内容十一79