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第一章 八卦掌概论1

第一节 八卦掌之八卦图图解3

第二节 八卦掌流传与承系10

第三节 八卦掌先天转掌学说12

第四节 八卦掌八纲二十四要法14

一、八卦掌八纲14

二、八卦掌二十四要法15

第二章 八卦掌先天掌练法16

第一节 平圈掌16

一、无极势16

二、平圈掌17

一、上掌开练法19

第二节 单换掌19

二、下掌合练法20

三、单换掌22

第三节 八卦掌八势转身练法25

一、蛇形顺势掌25

二、龙形穿手掌27

三、回身打虎掌29

四、燕形盖手掌32

五、转身返背掌34

六、拧身探马掌36

七、翻身背插掌38

八、停身搬扣掌40

第四节 五龙摆尾练法43

一、一龙摆尾44

二、二龙分水45

三、三龙探爪47

四、四龙现身48

五、五龙搅柱50

六、鹞子穿林52

七、拔草寻蛇53

第三章 后天八卦掌56

第一节 先天蛇形掌58

一、开掌——开门见山掌58

二、掤掌——捧土维山掌60

三、扽掌——熊形扽擢掌61

四、探掌——金龙探爪掌63

五、立掌——顶天立地掌64

六、挑掌——挑臂劈胸掌66

七、盖掌——铺天盖地掌68

八、缠掌——大蟒缠身掌69

第二节 先天龙形掌71

九、截掌——攻胸截肋掌71

十、藏掌——腋里藏花掌73

十一、砍掌——挥臂断梁掌75

十二、削掌——捋臂砸腮掌77

十三、二掌——二仙传道掌79

十四、虎掌——猛虎扑肩掌80

十五、夺掌——凤凰夺窝掌82

十六、环掌——双环抱盒掌84

十七、穿掌——穿胸透臂掌87

第三节 先天虎形掌87

十八、搬掌——叠步搬扣掌89

十九、截掌——进身截臂掌91

二十、拦掌——拦手串臂掌92

二十一、停掌——回步停身掌94

二十二、翻掌——上下连翻掌96

二十三、走掌——行门过步掌98

二十四、转掌——转身攻手掌100

第四节 先天燕形掌102

二十五、推掌——推山入海掌102

二十六、托掌——托天换日掌104

二十七、带掌——顺风带手掌106

二十八、领掌——领横进顺掌108

二十九、沾掌——沾手不断掌109

三十、连掌——连续不捨掌111

三十一、随掌——随合迎手掌113

三十二、黏掌——黏住不丢掌115

第五节 先天转身反背掌117

三十三、掖掌——得隙插针掌117

三十四、挤掌——挽臂挤胸掌119

三十五、刁掌——刁形颤手掌121

三十六、掳掌——领上下掳掌123

三十七、崩掌——掳手崩胸掌125

三十八、撞掌——连手正撞掌127

三十九、扣掌——转体反扣掌129

四十、搬掌——鲤鱼扣腮掌130

四十一、捯掌——猴子捯绳掌132

第六节 先天拧身探马掌132

四十二、狸掌——狸猫敲心掌135

四十三、吸掌——系吸不断掌137

四十四、挎掌——伏身挎篮掌139

四十五、摇掌——摇身翻臂掌141

四十六、闪掌——闪进空手掌143

四十七、横掌——横步进手掌145

四十八、蹿掌——猛虎蹿山掌146

第七节 先天翻身背插掌149

四十九、蹲肘——蹲身进肘149

五十、盘肘——盘臂屈肘151

五十一、坠肘——掩心坠肘152

五十二、顶肘——屈臂顶肘154

五十三、横肘——横臂滚肘156

五十四、锉肘——锉臂切肘157

五十五、叠肘——叠臂拧肘159

五十六、钻肘——转身钻肘161

第八节 先天停身搬扣掌163

五十七、趋腿——前趋腿163

五十八、踹腿——后踹腿165

五十九、摆腿——外摆腿168

六十、挂腿——里挂腿171

六十一、踢腿——上踢腿174

六十二、截腿——下截腿176

六十三、趟腿——斜趟腿179

六十四、撞腿——正撞腿182

八卦掌真传与广华山185