图书介绍
老年健康长寿教程 健康长寿，从这里开始！PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 谢文军编著 著
- 出版社： 长沙：湖南科学技术出版社
- ISBN：7535737064
- 出版时间：2003
- 标注页数：141页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：150页
- 主题词：
PDF下载
下载说明
老年健康长寿教程 健康长寿，从这里开始！PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
什么叫健康1
什么是健康标准1
什么是健康行为1
什么是心理健康标准1
什么是生理健康标准2
什么叫亚健康状态2
老年人健康的影响因素4
衰老期机体功能有什么改变4
谈谈心理疲劳6
老年人心理衰老的标准6
引起衰老的常见原因7
乐观的重要性8
老年人快乐不起来怎么办9
老年保健应坚持哪些原则9
老年人怎样发现自身疾病10
老年人四大生命体征的测定11
老年患者用药注意事宜13
老年人常备药物有哪些13
老年人如何选择非处方药14
老年人使用非处方药注意事项15
怎样煎服中药15
老年人如何做到劳逸适度16
怎样选择合适的居室环境17
老年人运动应注意什么17
老年人体育运动与体育疗法的适应证和禁忌证18
老年人适宜的体育运动项目19
老年人不宜的运动项目19
老年人怎样才能科学睡眠20
老年人怎样克服失眠20
老年人饮食的重要性21
老年人饮食的酸碱平衡22
老年人科学的膳食结构22
老年人膳食的注意事项23
什么叫食疗24
谈谈药膳基本常识24
老年人如何“忌口”26
老年人常用食疗方28
老年人怎样使用既可降脂又可强身的药膳29
饮茶对人有何益处30
几种茶方介绍30
老年患者护理注意事项33
中老年人眼睛保健要点33
老年人如何选配眼镜34
中老年人看电视的注意事项34
老年人如何了解慢性疲劳综合征35
老年男性宜注意下身保健35
老年人如何防止煤气中毒36
常用保健穴位及功能36
中老年人眼内干燥、视物模糊是什么病44
老年人如何进行牙齿保健45
老年性高血压病用药七忌46
老年人怎样过性生活46
老年人如何安度更年（绝经）期48
感冒50
冠心病52
高血压病56
糖尿病59
慢性支气管炎62
胃炎64
前列腺炎与前列腺肥大症66
更年（绝经）期综合征68
老年痴呆症70
老年人颈椎病71
老年人风湿性腰背痛72
老年人肩关节周围炎73
萎缩性阴道炎77
阳痿77
皮肤瘙痒症79
老花眼80
老年性白内障81
青光眼83
牙周病84
老年性耳聋85
中医常规按摩作用、手法及注意事项87
简易全息穴位按摩法95
耳穴贴压疗法98
简易抗疲劳按摩法105
头面部常规推拿方法108
音乐电疗法114
水疗法115
足疗法122
几种中医特殊疗法130
老年人的摄生保健方法134
老年人的保健运动135
空气浴138
皮肤美容139