图书介绍
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- 全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室组编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040232622
- 出版时间：2007
- 标注页数：59页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：66页
- 主题词：长跑－冬季运动－少年读物
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图书目录
第一章 “全国亿万学生阳光体育运动”的由来1
第二章 “阳光体育冬季长跑活动”简介3
1．“阳光体育冬季长跑活动”的由来3
2．象征性长跑简介5
3．2007至2008年度“阳光体育冬季长跑活动”主题及组织方案7
4．长跑运动简介11
5．长跑的好处12
第三章 长跑锻炼的方法与注意事项14
1．准备事项14
2．跑前热身15
3．长跑方法17
4．跑后放松21
5．自我监测方法24
6．长跑注意事项26
7．长跑中的几个不宜27
8．不宜参加长跑的人员31
9．重视营养32
第四章 “阳光体育冬季长跑活动”锻炼计划表34
1．范例35
2．长跑锻炼计划表38
附录55
一、国家学生体质健康标准（长跑·小学五、六年级至大学）55
二、阳光体育之歌58
三、“全国亿万学生阳光体育运动冬季长跑活动组委会”联系方式59