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孕早期14

第1章 宝贝，我们期待你——孕1月生活指南第1周14

1．孕前身体检查14

2．避开受孕“雷区”16

3．学测基础体温18

4．孕妈妈营养指南19

第2周20

1．最佳受孕ABC20

2．怎样推测预产期22

3．生男生女的奥秘23

4．宝宝更像谁24

5．怀孕的征兆25

第3周26

1．宝宝诞生记26

2．保护好你的胎宝宝27

3．应特别注意的生活事项29

4．吃什么和不吃什么30

第4周32

1．妊娠异常的各种情况32

2．孕妈妈健康生活方式34

3．胎教课堂35

4．孕妈妈服饰36

5．孕妈妈美容37

第2章 兴奋与不安交织的日子——孕2月生活指南第5周40

1．注意日常起居40

2．早孕呕吐应对法42

3．饮食营养43

4．爱的交流传递快乐45

第6周46

1．胎宝宝的发育和养护46

2．孕妈妈保健47

3．运动锻炼好处多48

4．保胎要慎重49

5．准爸爸必修课51

第7周52

1．胎宝宝和孕妈妈52

2．孕期生理和心理变化53

3．孕期需补的六种微量元素54

4．双胎妊娠56

5．保健品真能保健吗57

第8周58

1．妊娠记事怎么记58

2．日常生活注意安全59

3．第一次产前检查61

4．绒毛细胞检查62

5．警惕病毒感染63

第3章 谨慎对待关键时期——孕3月生活指南第9周66

1．胎宝宝、孕妈妈变形记66

2．饮食注意事项67

3．孕早期常见病症68

4．准爸爸必读70

第10周71

1．孕妈妈保健知多少71

2．不同季节不同的应对法73

3．做个漂亮孕妈妈74

4．孕妈妈最容易犯的错误75

第11周76

1．抓住机会补充钙质76

2．检测胎宝宝健康77

3．上班族孕妈妈78

4．胎教有方79

第12周81

1．运动锻炼有方法81

2．好爸爸须知82

3．关注孕妈妈路上安全83

4．良好饮食习惯84

孕中期88

第4章 焕然一新的孕妈妈——孕4月生活指南第13周88

1．胎宝宝的特征88

2．饮食营养是大事89

3．日常生活指南90

4．一起来做运动91

第14周93

1．大脑发育的秘密93

2．此时补钙最重要94

3．胎心监护96

4．准爸爸行动97

第15周98

1．孕妈妈看电视须知98

2．孕妈妈如何睡觉99

3．孕中期腹痛知多少100

4．孕中期常见的小毛病102

第16周103

1．孕妈妈吃住行103

2．做好口腔保健104

3．怎样做孕妈妈体操105

4．胎宝宝心理知多少106

5．视觉与听觉训练107

第5章 在动感中呵护——孕5月生活指南第17周110

1．第一次胎动110

2．提早护理乳头112

3．给胎宝宝讲故事113

4．抓住时机补充营养114

第18周115

1．防治妊娠期贫血——及时补铁115

2．怀孕中期家居生活116

3．产前检查很重要117

4．常见疾病的食疗方法119

第19周120

1．孕中期需要再做一次B超120

2．孕妈妈自我保护动作提示121

3．适当的运动方法123

4．胎教好时机124

第20周125

1．测量宫高和腹围125

2．应对妊娠纹126

3．胎宝宝的智力开发127

4．特殊妈妈用心照顾129

第6章 亲情互动的日子——孕6月生活指南第21周132

1．饮食营养指南132

2．带着胎宝宝一起旅行133

3．与胎宝宝对话134

4．做个魅力孕妈妈135

第22周137

1．馋嘴孕妈妈饱口福137

2．胎心监护的好处139

3．亲情互动三人行140

4．皮肤瘙痒莫轻视141

第23周142

1．和胎宝宝一起享受大自然142

2．孕妈妈保健143

3．关注胎宝宝脑发育144

4．科学补充营养素145

5．一起听音乐146

第24周147

1．准爸爸记事147

2．远离浮肿和静脉曲张148

3．孕期头发的变化和护理150

4．又到了亲情互动的时候151

第7章 感受快乐的每一天——孕7月生活指南第25周154

1．吃出健康快乐154

2．甩掉心理压力155

3．安全快乐洗个澡157

4．妊娠糖尿病158

第26周159

1．轻轻松松的“大肚婆”159

2．孕妈妈何时停止工作好161

3．健康的活动姿势很重要162

4．健康关注163

第27周164

1．饮食指南ABC164

2．预防阴道炎165

3．按摩好处多166

4．好丈夫＋好爸爸＝幸福家庭168

第28周169

1．有效的自我监护169

2．生活保健小常识170

3．外出要保安全171

4．艺术胎教172

5．快乐中保持警惕173

孕晚期176

第8章 美丽心情，快乐沟通——孕8月生活指南第29周176

1．健康饮食，均衡营养176

2．羊水过多和过少178

3．积极对付不适症，创造美丽心情179

4．干净整洁每一天180

第30周181

1．教你做产前运动181

2．自我矫正胎位异常182

3．胎教好方案183

4．脐带监护小常识185

第31周186

1．产检要加密186

2．为宝宝准备物品187

3．饮食合理，身体健康189

4．准爸爸责任大190

第32周191

1．自我监护与生活保健191

2．妊娠期高血压疾病192

3．舒舒服服睡好觉193

4．腹痛面面观194

第9章 一切都在期待中——孕9月生活指南第33周198

1．生活指南198

2．谨防子宫内感染200

3．孕晚期超声波检查201

4．孕晚期双胎妊娠和多胎妊娠护理202

第34周203

1．轻松应对妊娠水肿203

2．孕晚期怎么吃205

3．从体型看生产难易度206

4．音乐胎教207

第35周208

1．产前准备倒计时208

2．如何减轻产前焦虑209

3．做好自我监护211

4．补充水分有学问212

第36周213

1．分娩前兆知多少213

2．胎教好方法214

3．防治妊娠黄褐斑216

4．助分娩运动217

第10章 痛并快乐着——孕10月生活指南第37周220

1．认识分娩220

2．时刻准备着221

3．乳房护理很重要223

4．产程意外举例224

第38周225

1．临近分娩，坚强面对225

2．过期妊娠227

3．分娩时怎样与医生配合228

4．做做产前运动229

第39周230

1．自然分娩还是剖宫产230

2．分娩方式面面观231

3．保健加油站233

4．导乐式分娩234

第40周235

1．为入院做准备235

2．为分娩储备能量236

3．待产准爸爸备忘录237

4．分娩这一天239