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序言：不一样的孕育，不一样的未来1

第一章 孕育基本常识2

遗传与优生2

什么是遗传2

遗传病及其种类2

遗传病的特点3

如何预防遗传病3

父母近视对子女的遗传影响3

色盲患者的遗传性状4

癫痫患者存在的遗传因素4

如何做好优生5

优生的五要素6

需要进行遗传咨询的人6

近亲结婚的危害6

不宜生育的遗传病7

应暂缓生育的人群7

女性最佳生育年龄7

抓住最佳的生育季节8

最佳怀孕时间的选择8

调整好排卵期的精神状态9

优生宝宝的前提：高质量的受孕9

利用好生物节律10

母子血型与优生10

多胞胎与优生的关系11

什么情况下会产生畸形儿11

怎样避免畸形儿11

不良环境对准爸爸的影响12

让宝宝继承你的聪明才智12

高龄孕妇怎样才能生健康宝宝12

生育过遗传病儿的女性怎样生育正常儿13

怀孕禁忌与预防14

婚后不宜立即怀孕14

旅游中不宜怀孕14

春节期间不宜怀孕15

使用避孕药后不宜立即怀孕15

避孕期间不宜怀孕15

早产及流产后不宜立即再孕16

长期服用药物的妇女不宜立即怀孕16

不久前受过X光照射的妇女不宜立即怀孕16

身体疲劳时不宜怀孕16

疾病患者的孕育17

应在怀孕前彻底治好的疾病17

孕前要治疗痔疮吗18

孕前需纠正习惯性便秘18

肺结核病患者可以怀孕吗18

心脏病患者可以怀孕吗19

高血压患者可以怀孕吗19

肾脏病人可以怀孕吗20

肝炎患者可以怀孕吗20

糖尿病患者可以怀孕吗21

甲亢病患者可以怀孕吗21

哮喘病患者可以怀孕吗21

附件炎患者能怀孕吗22

癫痫病患者可以怀孕吗22

精神病患者可以怀孕吗23

淋病患者可以怀孕吗23

尖锐湿疣患者可以怀孕吗23

系统性红斑狼疮患者能生育吗23

不孕症的防治24

不孕的定义24

不孕是怎样造成的24

女性不孕的常见原因25

引起不孕症的常见全身性原因25

引起不孕症的常见生殖器官疾病26

男性不育的常见原因26

导致不孕的精液异常27

性交过频可以导致不孕27

前列腺病易致不孕28

对男性生育不宜的药物28

焦虑会导致不孕29

烟酒与不孕的关系29

结核菌感染与不孕症30

衣原体感染与不孕症30

可避免的不孕症因素30

女性不孕应作的检查30

防治不孕症宜采取的措施31

治疗不孕的方法32

抗精子抗体阳性的治疗32

诱导排卵药物的种类33

男性不育常用食疗膳方33

女性不孕常用食疗膳方33

何谓人工授精34

什么叫试管婴儿34

孕前准备35

做好孕前计划35

准爸爸的孕前准备36

什么时候开始作孕前检查37

孕前的心理准备37

孕前的营养准备37

孕前应补充的营养素38

孕前不宜食用棉子油39

肥胖者的孕前营养39

过度减肥影响怀孕40

体重过轻妇女的孕前饮食40

进行迎接妊娠的情感建设40

调适孕前生理机能41

孕前衣食住行41

孕前锻炼41

孕前要戒烟42

孕前也须戒酒42

想做妈妈远离毒品42

孕前要谨慎用药43

受孕前不能吃安眠药43

孕前停止避孕的注意事项43

怀孕前应做的防疫方案44

孕前应作口腔检查44

物质准备要齐全45

怀孕前应调换的工作45

孕育宝宝的整个过程46

学会记录妊娠日记46

第二章 生男生女的奥秘48

生男生女的决定因素48

生男生女由谁定48

生男生女能自己选择吗48

遗传病与胎儿性别48

酸碱环境与胎儿性别的关系49

性高潮与胎儿性别的关系49

同房日的选择与胎儿性别的关系50

测定排卵日的方法50

改变食谱控制生男生女不可信50

帕克尔生男生女法51

不能任意进行胎儿性别鉴定51

如何提高生男孩几率52

提高生男孩几率要了解的事项52

在排卵日进行有目的的性交53

尽情享受性的乐趣53

易生男孩的性交体位54

性爱的气氛也很重要54

摄取咖啡因提高生男孩几率54

服用天然钙55

使用绿胶提高生男孩几率55

利用重碳酸钠法56

提高生女孩的几率56

提高生女孩几率要了解的事项56

在排卵日前两天同房56

女性尽量不要有感觉56

提高生女孩几率的性交体位57

性交后一周要禁欲57

男性要避免摄取咖啡因58

使用粉红胶58

第三章 孕期保健指南60

怎么知道自己怀孕了60

怀孕是怎样的过程60

从体征上判定自己是不是怀孕了60

根据基础体温能否判断已经怀孕60

验孕的其他办法61

月经过期肯定就是怀孕了吗62

怀孕多长时间可用妊娠试纸测出62

确定怀孕后该怎么办62

预产期的主要推算法62

预产期的其他计算法63

妊娠早期反应63

什么是妊娠早期反应63

发生妊娠剧吐是怎么回事63

为什么会出现早孕反应64

如何克服早孕反应64

如何应付孕期呕吐65

出现妊娠早期反应怎样调整饮食65

不宜凭借药物抑制孕吐66

妊娠早期反应一般持续多长时间66

早孕反应太剧烈不宜保胎66

妊娠变化67

怀孕后的生理变化67

怀孕后体温的变化67

怀孕后乳房的变化68

怀孕后子宫的变化68

妊娠后体重的变化68

怀孕后皮肤的变化69

妊娠期阴道和会阴的变化69

孕妇呼吸功能的变化69

怀孕后心脏血管系统的变化69

怀孕后血液循环系统的变化70

怀孕后肠胃系统的变化70

怀孕后骨骼的变化71

孕妈妈腹部在妊娠几个月时增大71

女性怀孕后为何爱发脾气71

准妈妈孕期检查72

什么是产前检查72

怎样选择产前检查的医院73

产前检查的好处73

没按时检查怎么办74

产前检查时的注意事项74

重视孕早期检查75

孕早期准妈妈需作的常规化验75

孕妈妈不宜作CT检查76

B超检查会不会伤害宝宝76

B超检查时间不宜过早76

孕妇应作弓形虫病检查77

什么是产前诊断77

产前诊断的方法77

哪些人需要作产前诊断78

在怀孕期主要进行的测量79

孕期生活保健80

准妈妈着装要宽松80

准妈妈内衣的选择80

孕妇不宜穿三角内裤81

孕妇不宜戴乳罩81

孕妇不宜穿化纤类内衣81

孕妇要选择合适的鞋子81

孕妈妈不宜戴隐形眼镜82

孕妇不宜穿着邋遢82

孕妈妈在居住方面的注意事项83

孕妈妈居室不宜放花草83

孕妈妈夏季的生活调理84

孕妈妈冬季的生活调理84

孕妈妈应避免的家务劳动84

孕妈妈做饭的注意事项85

孕妈妈洗衣服时应注意的问题85

孕妈妈应经常洗澡洗头85

孕妇洗澡有讲究85

妊娠期皮肤的保养86

孕期面部保健按摩法87

孕妇应禁用的化妆品87

孕妈妈切莫浓妆艳抹88

怀孕期头发的保养88

孕妈妈应怎样安排自己的睡眠89

孕妈妈睡眠采取什么姿势为好89

孕妈妈为什么不宜取仰卧位睡觉89

孕妇睡觉不宜开灯90

孕妈妈如何提高睡眠质量90

孕妈妈不宜睡席梦思床90

孕妈妈不宜睡电热毯91

孕妇不宜忽视午睡91

孕妈妈不宜去人多的地方91

孕妈妈不宜多进行日光浴92

孕妇应避免噪声92

孕妇不宜长时间看电视93

孕妈妈不宜长时间使用电扇和空调93

孕妈妈不宜经常操作电脑94

远离电磁辐射的对策94

孕妈妈怎样保持口腔卫生95

孕妈妈不宜接触宠物95

怀孕晚期不宜长时间坐车95

孕妈妈不宜多闻汽油味96

妊娠期乳房护理96

妊娠期乳房保健注意事项96

孕妈妈应回避的工作97

孕妇不宜从事某些化工行业97

孕妇上班路上安全战略98

孕期工作中的注意事项98

让孕妈妈工作舒适轻松的方法99

孕妈妈一定要戒烟99

孕妈妈要戒酒100

孕妈妈要远离农药100

孕妇谨防煤气中毒101

孕妈妈能坐飞机吗101

孕妈妈不可大笑102

孕妈妈不宜使用手机102

孕妈妈不宜打麻将102

空气污染对胎儿的危害102

中性洗洁剂对胎儿的危害103

怀孕期外出旅行的注意事项103

孕妇要少驾驶汽车104

高层住宅的孕妇要注意什么105

孕妇要保持良好的情绪105

孕妇享受音乐有奇效106

孕期营养饮食106

母体营养对胎儿发育极为重要106

怎样安排孕妇的食物107

孕期并非吃得越多越好107

孕妇一天的合理膳食量108

孕妇的合理营养组合108

能促进胎儿大脑发育的食物109

可促进胎儿智力发育的食物109

有利于胎儿智力的食谱110

孕妈妈为什么爱吃“酸”110

孕妇最易忽视的营养素110

孕妇吃饭宜细嚼慢咽111

孕妇饮食不宜饥饱不一111

孕妇食欲不振怎么办112

蛋白质对孕妇与胎儿的作用112

准妈妈要多摄入“脑黄金”112

孕妇要适量摄入维生素A112

孕妇要适量摄入维生素B1113

孕妇要适量摄入维生素B2113

孕妇要适量摄入维生素B6113

孕妇要适量摄入维生素B12114

孕妇要适量摄入维生素C114

孕妇要适量摄入维生素D114

孕妇要适量摄入维生素E115

孕妇要适量摄入维生素K115

孕妇不宜大量补充维生素类药物115

孕妇需要补充更多的铁116

孕妈妈不可缺铜116

孕妇要适量补锌117

孕妈妈不可缺碘117

孕妈妈不可缺硒117

孕妈妈不可缺钙118

孕期补钙不可过量118

准妈妈莫过量服用含钙剂119

孕妈妈不可缺叶酸119

孕妇怎样补充叶酸120

烹调时宜用植物油补充脂质120

孕妇素食对婴儿有害120

孕妇要保证吃早餐121

孕妇晚餐不宜多吃121

怀孕后应少吃或不吃的食品121

孕期慎吃辛辣食物122

孕妇不宜吃热性香料122

孕妈妈不宜多吃菠菜122

孕妈妈要少吃山楂食品123

孕妈妈不宜多吃方便食品123

孕妈妈不宜多吃水果123

孕妈妈不宜多吃油条123

孕妇不宜多吃鸡蛋124

孕妇要多喝牛奶124

孕妇吃鱼好处多124

孕妈妈应多吃瘦肉125

孕妈妈不应进食过多热量125

孕妈妈不宜多吃酸性食品125

孕妈妈不宜多吃罐头食品126

孕妇不宜多吃冷饮126

孕妈妈如何选择饮料127

孕妇不宜用饮料代替白开水127

孕妇饮水不宜过多127

孕妈妈不宜喝浓茶127

孕妇不宜多饮汽水128

孕妈妈喝酸牛奶好处多128

孕妈妈不宜喝长时间熬制的骨头汤128

孕妇不宜用沸水冲调营养品129

孕妈妈吃核桃能补胎儿大脑吗129

孕妈妈宜吃蜂王浆129

孕妈妈不宜多食桂圆130

准妈妈不宜过分滋补130

孕妇忌吃火锅130

孕妇宜少吃快餐130

孕妈妈更宜吃粗粮131

孕妈妈不宜喝咖啡132

孕妈妈千万别食发芽土豆133

孕妇不宜食用霉变食物133

孕妈妈不宜多食动物肝脏133

孕妈妈宜多吃玉米134

孕妈妈吃豆类食品的好处134

怀孕期宜少食盐135

孕期运动与保健136

孕妇能不能参加体育运动136

孕后该怎样运动136

孕妇运动不宜过于剧烈136

不宜参加运动的孕妇137

先检查身体再进行运动138

锻炼前的安全措施138

运动时该穿的衣服138

伸展运动138

做孕妇操的目的及注意事项139

孕妇实用体操139

学会松弛技巧140

孕妇多散步有利于胎儿健康成长141

孕妇不宜游泳142

孕妈妈骑车的讲究142

孕妇行走坐立的姿势142

孕期的舒适姿势143

孕妈妈不宜久坐久站143

孕期性生活144

孕妇妊娠期性欲的变化144

孕期性生活安全吗144

孕期性生活注意事项145

哪些人在孕期不宜过性生活145

孕妇妊娠期宜采用的性交姿势146

孕妇忌在月圆之夜行房事146

孕妇性高潮会引起流产吗146

性生活能诱发分娩吗147

孕期用药147

妊娠期可以用药吗147

孕妈妈用药的原则147

孕妇不宜服用的中草药148

孕妈妈忌用的中成药148

对胎儿有影响的西药148

可致胎儿先天性耳聋的药物149

对孕妈妈有影响的西药150

孕妇不可抹清凉油提神150

药物对不同时期胚胎的影响150

孕妇不宜使用利尿剂150

孕妇不宜服用驱虫药和泻药151

感冒药对胎儿的影响151

抗生素类药物对胎儿的危害152

服用镇静剂对胎儿的影响152

怀孕后不能服用安眠药153

孕妇能否服用人参153

孕妈妈可以注射乙肝疫苗吗154

孕妈妈可以注射哪些疫苗154

孕妈妈可以用的抗菌药155

孕妈妈怎样选择药物155

孕妈妈不要自行用药155

怀孕后常吃酵母片的好处156

孕期常见病的防治157

妊娠早期应防止感冒157

孕妇感冒的对策157

防治孕妇贫血158

孕期便秘的对策158

孕妈妈脸上出雀斑怎么办159

孕妇皮肤痒疹的治疗159

孕妇青春痘的处理160

孕妈妈要预防腮腺炎160

孕妇发生气喘气急怎么办160

预防先天性风疹综合征161

如何防止妊娠纹161

防治孕妇静脉曲张162

妊娠期发生坐骨神经痛的原因162

防治孕妇晕厥162

孕妇患痔疮怎么办163

孕妇白带增多的注意事项163

防治孕妇小腿抽筋164

孕妇尿频怎么办164

防治孕妇腰背痛165

防治孕妇耻骨痛165

防治孕妇骨盆痛165

孕妈妈要预防病毒性肝炎166

妊娠期为何会外阴瘙痒166

孕妇下肢浮肿的处理166

防治孕妇烧心167

孕妇改善胃灼热的方法167

孕妇患妊娠中毒症怎么办168

孕妇腹泻要及时治疗169

孕妇发生腹痛怎么办169

孕妈妈头痛怎么办169

妊娠高血压综合征的预防和治疗169

妊娠糖尿病的防治170

防治孕妇阴道流血171

患心脏病、肺结核、肾病的孕妇的注意事项171

防治孕妇肾结石171

防治孕妇阑尾炎172

妊娠期滴虫性阴道炎的防治172

妊娠期真菌性阴道炎的防治172

妊娠合并阴部湿疹的治疗173

孕期患静脉瘤怎么办173

孕妇常见的牙周问题174

准妈妈慎作牙齿治疗175

孕妇鼻塞和鼻出血的处理175

妊娠异常情况的处理176

孕期中的危险信号176

孕期慎防宫外孕176

输卵管妊娠的治疗177

什么是葡萄胎177

葡萄胎的诊治178

什么是胎儿宫内发育迟缓179

胎儿宫内发育迟缓的防治179

死胎的诊断180

前置胎盘的处理180

胎盘早剥的处理181

母子血型不合的孕妇该怎么办181

什么是早产182

引起早产的原因182

如何预防早产183

什么是流产183

流产前的征兆184

怎样防止流产184

习惯性流产的防治184

先兆流产的防治185

羊水过多怎么办185

羊水过少时怎么办185

什么是早破水186

早破水的预防和治疗186

什么是双子宫妊娠187

什么叫高危妊娠187

高危妊娠的监护188

高危孕妇的处理原则188

双胎与多胎妊娠189

双胎的产生和分类189

什么时候能发现双胎妊娠189

双胎妊娠有哪些风险189

多胎妊娠腹部会长到多大189

双胎妊娠的注意事项190

孕妇保健食谱190

营养菜谱190

营养汤羹194

营养粥点198

解暑小菜199

第四章 胎儿的发育202

怀孕第一个月（0～4周）202

小宝宝的成长202

孕妈妈身体变化202

新妈妈注意事项202

孕妈妈一月指南203

营养搭配要求203

营养食谱203

识别假孕204

婚后第一胎不宜做人工流产204

怀孕第二个月（5～8周）205

小宝宝的成长205

孕妈妈身体变化205

怀孕两月注意事项205

孕妈妈二月指南206

营养搭配要求206

营养食谱206

怀孕第三个月（9～12周）207

小宝宝的成长207

孕妈妈身体变化207

怀孕三月注意事项207

孕妈妈三月指南208

营养搭配要求208

营养食谱208

怀孕第四个月（13～16周）209

小宝宝的成长209

孕妈妈身体的变化209

怀孕四月注意事项209

孕妈妈四月指南209

营养搭配要求210

营养食谱210

怀孕第五个月（17～20周）210

小宝宝的成长210

孕妈妈身体变化211

怀孕五月注意事项211

孕妈妈五月指南211

营养搭配要求211

营养食谱211

胎动计数及结果判断212

情绪差会导致胎动多213

怀孕第六个月（21～24周）213

小宝宝的成长213

孕妈妈身体变化214

怀孕六月注意事项214

孕妈妈六月指南214

营养搭配要求214

营养食谱214

听小宝宝心跳的声音215

触摸胎位是否正常215

怀孕第七个月（25～28周）216

小宝宝的成长216

孕妈妈身体变化216

怀孕七月注意事项216

孕妈妈七月指南216

营养搭配要求217

营养食谱217

衣着要适应体形变化217

怀孕第八个月（29～32周）218

小宝宝的成长218

孕妈妈身体变化218

怀孕八月注意事项218

孕妈妈八月指南218

营养搭配要求219

营养食谱219

避免胎儿长得太大219

怀孕后期腹痛的鉴别219

怀孕第九个月（33～36周）220

小宝宝的成长220

孕妈妈身体变化220

怀孕九月的注意事项220

孕妈妈九月指南220

营养搭配要求221

营养食谱221

重视胎儿出生前检查221

怀孕第十个月（37～40周）222

小宝宝的成长222

孕妈妈身体变化222

怀孕十月注意事项223

孕妈妈十月指南223

营养搭配要求223

营养食谱223

到产房看看224

第五章 孕期胎教226

胎教中的科学226

什么是胎教226

从什么时候开始胎教226

胎教的好处227

胎教的环境227

胎教的内容228

胎教人人都能做到228

母爱是胎教的基础229

怎样做好胎教的主角229

父亲在胎教中的作用230

家庭其他成员在胎教中的作用230

夫妻感情对胎儿的影响231

孕妇的求知欲会影响到胎儿231

适宜孕妈妈阅读的读物231

母体与胎儿生理信息的传递232

母体与胎儿情感信息的传递232

母体与胎儿行为的沟通233

培养胎儿的习惯233

胎儿的生长发育状态234

胎儿大脑的发育234

记忆从胎儿期开始235

胎儿会发脾气235

胎儿理解母亲感情236

胎儿做梦吗236

胎儿能啼哭吗236

胎儿听觉的发育237

胎儿在聆听世界237

胎儿爱听爸爸的声音237

胎儿对声音有分辨能力238

胎儿有视觉238

胎儿有触觉238

胎儿有嗅觉239

胎儿有味觉239

胎儿的学习能力从何处体现239

妊娠养胎与胎教要点240

受孕当月养胎与胎教240

妊娠第2个月养胎与胎教240

妊娠第3个月养胎与胎教241

妊娠第4个月养胎与胎教241

妊娠第5个月养胎与胎教241

妊娠第6个月养胎与胎教241

妊娠第7个月养胎与胎教242

妊娠第8个月养胎与胎教242

妊娠第9个月养胎与胎教243

妊娠第10个月养胎与胎教243

胎教的方法243

抚摩胎教243

怎样与胎儿对话244

音乐胎教方法244

胎教音乐的种类245

不利于胎教的音乐246

怀孕不同时期胎教音乐的选择246

怎样给胎儿唱歌246

怎样给胎儿讲故事247

怎样和胎儿做游戏247

怎样教胎儿识字248

怎样对胎儿进行运动训练248

怎样用美学影响胎儿249

色彩与胎教的关系249

通过大自然陶冶来进行胎教250

想象胎儿的样子250

综合运用各种胎教251

胎教4忌251

第六章 轻松分娩254

了解分娩254

什么叫分娩254

到了预产期就一定分娩吗254

分娩经历的过程254

什么是顺产256

阵缩是怎么回事256

什么是不协调宫缩256

影响宫缩乏力的因素256

什么是产道257

什么是产力257

分娩需要多长时间258

生产过程中胎儿怎么运动258

正常情况下什么时候破膜258

什么是胎盘钙化259

胎盘怎样从子宫剥离259

胎盘何时娩出259

为什么要住院分娩259

什么是引产术260

分娩前的准备261

分娩前的思想准备261

生产前应怎样避免紧张心理261

分娩前的身体准备261

分娩前的物质准备262

分娩前妈妈的准备262

妻子分娩前丈夫的准备263

分娩前的饮食准备263

分娩前做好呼吸锻炼263

分娩前进行盆底肌肉的锻炼264

练习拉梅兹生产运动法264

产前吃巧克力好265

搞好产前卫生清洁265

住院待产的时间选择265

需提前入院待产的情况266

高危孕妇要早些时间入院待产266

分娩的方式267

什么是自然分娩267

自然分娩的优缺点267

自然分娩好268

什么是剖宫产268

剖宫产术的方法268

剖宫产的优缺点269

什么情况下选择剖宫产269

剖宫产对母婴的影响和危害270

剖宫产的孩儿更聪明吗271

剖宫产时应选择的麻醉方式271

剖宫产能做几次271

剖宫产术后为什么要在腹部压沙袋272

剖宫产术后应注意的问题272

剖宫产孩子的训练273

剖宫产就是剖腹产吗273

什么是无痛分娩273

常用产科镇痛方法274

笑气助分娩无痛274

无痛分娩的优缺点275

什么是会阴切开分娩275

什么是产钳与胎头吸引分娩275

什么是水中分娩276

分娩方式的选择276

分娩指导277

怎样做才能有利顺产277

丈夫是最佳的生产陪护人277

丈夫怎样陪产277

产妇临产时应克服紧张恐惧278

产妇临产时要灌肠278

不宜灌肠的情况278

分娩前要刮掉阴毛279

分娩时的饮食279

剖宫产前后四不宜279

分娩时要经常听胎心音280

分娩时产妇不宜大喊大叫280

产程中要作肛查281

产程中需作阴道检查的情况281

分娩时做会阴侧切手术的原因281

减轻分娩疼痛的方法282

分娩中正确的用力方法283

拉梅兹生产呼吸法284

分娩中如何应用拉梅兹生产呼吸法285

拉梅兹待产按摩放松法285

产妇如何配合接生286

临产产妇大便时要注意286

产妇分娩的姿势287

分娩过程中的会阴保护287

双胎分娩的注意事项287

什么是导乐陪伴分娩288

胎儿娩出后的处理288

刚生完孩子后应该做些什么289

分娩结束产妇仍需留产房观察289

产妇需要在医院住多久289

应对分娩意外290

过期妊娠的预防及处理290

什么是难产290

难产的先兆290

如何避免难产291

孕妇个子矮小一定难产吗291

肥胖孕妇容易发生难产292

难产中的胎儿怎么监护292

什么是胎位不正292

胎位不正怎么办292

什么是臀位293

宝宝臀位的处理294

什么是横位294

宝宝横位的处理295

临产时胎位发生变化如何应对295

脐带绕颈295

脐带脱垂的处理296

什么是宫缩过强296

如何预防滞产297

软产道裂伤的处理297

胎膜破后要注意的问题298

子宫破裂的原因298

子宫破裂的防治298

发生羊水栓塞的原因299

羊水栓塞的预防299

羊水栓塞的治疗300

发生胎儿窘迫的原因301

胎儿窘迫的预防301

胎儿窘迫的处理302

产后出血的预防302

第七章 产褥期护理指导304

产后身体变化304

产褥期及其特征304

什么是恶露305

怎样处理恶露305

恶露有臭味时的注意事项305

产后阴道及外阴的变化305

产后乳房的变化306

分娩后腋下为何出现肿块306

产后身体其他器官的变化306

产后多长时间来月经307

产后怎样护理会阴部307

产后痛是怎么回事307

产后为何出汗多、排尿多308

产后头几天起床会头晕的原因308

产褥期日常护理309

产后要加强心理保健309

产后要进行的检查309

产后不宜马上熟睡310

产后休养环境310

产后丈夫要怎样做311

产妇房间不宜紧闭门窗311

产妇内衣的选择311

产妇衣着的选择312

产后束腰的危害312

产妇穿着注意事项313

产妇不宜穿戴过多313

产妇可运用腹带的情况313

产妇月子里不要完全卧床313

产妇应采取的睡卧姿势314

产妇不宜长时间仰卧314

产妇不宜睡席梦思床315

产后洗澡注意事项315

热水泡脚对产妇有益315

产妇月子里怎样刷牙漱口316

产妇宜常梳头316

产妇不宜多看电视316

产妇避免直吹电风扇317

产妇不宜多看书或织毛衣317

产后怎样美容美发317

产后面部护理318

产后祛斑的方法319

剖宫产后自我护理319

产褥期如何招待来访者320

重视产后第一次大小便320

保持乳房弹性的方法320

哺乳期发生乳头皲裂的处理321

哺乳期不宜用香皂洗乳321

哺乳期用药指导原则322

哺乳期禁用的西药322

哺乳期忌用的中药323

哺乳的母亲不能化妆323

哺乳期不宜采用的锻炼方式323

产后营养饮食324

产后膳食原则324

剖宫产产妇饮食原则324

坐月子期间如何保证营养充足325

产妇要注意饮食卫生325

适合产妇食用的食物325

适合产妇食用的蔬菜326

体弱产妇宜选择的食物327

产妇应注意滋补327

产后不宜滋补过量328

产后多吃鲤鱼的好处328

产后不宜多吃红糖328

产妇不宜多喝黄酒329

产后不宜过多吃鸡蛋和油炸食物329

产妇不宜多喝茶329

产妇应适量摄入食盐329

适于产后补血的食物330

产妇不宜吸烟喝酒330

产妇不宜多吃味精330

产妇不宜吃麦乳精331

产妇不宜急于服用人参331

产妇不宜吃炖母鸡331

产妇要少吃辛辣、生硬的食物332

产后不宜节食332

产妇容易发生消化不良的原因332

产褥期饮食误区332

产后体形的恢复333

产后怎样恢复体形333

产妇过早过度减肥的危害334

产后肥胖的预防334

产后开始锻炼的时间335

产褥期康复体操335

产后恢复体形的体操336

产后第一周健美操337

产后第二周到产后一个月健美操338

产后第二个月健美操338

产后恢复局部曲线的运动339

产妇随时可进行的锻炼方式340

预防产后腰痛的产褥操340

产后做体操的注意事项341

不宜做产后体操的产妇341

产后自我按摩341

产后体疗瘦身341

产后食疗纤体343

产后运动的注意事项343

产后性生活344

产后什么时间可以过性生活344

产后性生活的注意事项344

丈夫没有兴趣怎么办345

产后性欲淡漠的对策345

做过会阴侧切会影响性生活吗345

产后怎样避孕346

产后多长时间可以放置宫内节育器346

产后多长时间可以做绝育手术347

产褥期常见病的防治347

什么是产褥感染347

产褥感染的预防348

产后发热都是感染的吗348

产后发热应考虑的疾病348

子宫复旧不全的应对措施349

恶露不下的防治349

产后贫血的治疗350

产后母性抑郁症的防治350

产后要防止感冒350

什么是产后尿潴留351

产后尿失禁的处理351

改善尿失禁保健操351

产后尿潴留的防治352

产妇产后腹痛的处理352

产后脱发的预防353

产后便秘的防治354

产后痔疮的预防354

产后早防静脉栓塞355

产后手脚痛的预防355

产后颈背酸痛的预防356

产后腰腿疼痛的防治356

产后关节酸痛的处理357

产后乳腺炎的防治357

产后失眠的纠正358

产后会阴胀痛的处理方法358

产后盆腔静脉曲张的预防358

产后肌纤维组织炎的防治359

产后心力衰竭的预防359

产褥中暑的防治360

妊高征产妇产后注意事项360

产后阴道松弛怎么办361

子宫脱垂的预防361

子宫脱垂的治疗362

乳房湿疹的治疗362

什么是耻骨联合分离362

月子里的食谱363

营养食谱363

催乳食谱367

月子里的药膳369

产后养颜食谱371

第八章 新生儿成长发育与保健新生儿的发育特点374

新生儿期的概念及特点374

新生儿的呼吸374

新生儿的血液循环374

新生儿的皮肤374

新生儿一日尿量375

新生儿的大便375

新生儿的体温375

新生儿的睡眠375

新生儿的视觉376

新生儿的听觉376

新生儿的触觉377

新生儿的知觉377

新生儿的味觉和嗅觉377

新生儿的语言能力377

新生儿的社会关系377

新生儿的情绪发展378

新生儿依恋的形成和发展378

新生儿的气质类型379

第一周新生儿的生长发育379

第二周新生儿的生长发育379

第三周新生儿的生长发育380

第四周新生儿的生长发育381

母乳喂养指导382

母乳是婴儿最理想的食物382

母乳喂养对妈妈的好处382

喝催乳汤的学问383

利用好初乳383

产后哺乳越早越好384

正确的喂奶方法384

夜间如何哺乳新生儿385

母婴同室与按需哺乳385

妈妈不宜躺在床上给孩子喂奶386

不宜一哭就喂386

哺乳应注意的问题386

母乳是否充沛的判断方法386

使乳汁充沛的方法387

促进乳汁分泌的关键因素387

乳汁不足宜吃的食物388

母亲情绪影响奶水量388

正确的挤奶方法388

怎样存放食用母乳389

乳房过小与哺乳有关系吗389

扁平凹陷乳头的矫正方法389

一只乳房奶胀，另一只乳房奶少的原因390

哺乳期感冒能否喂奶390

肝炎产妇可不可以给婴儿喂奶390

不宜母乳喂养的情况391

哺乳期要注意补铁392

哺乳期要注意补钙392

哺乳妇女宜补碘392

哺乳妇女不宜喝麦乳精393

哺乳期奶胀的处理393

产后漏奶怎么办393

乳汁自出食疗方法四例394

不要用奶瓶喂奶喂水394

回奶的方法395

人工喂养指导395

什么是人工喂养395

奶瓶选购要点395

奶瓶的辅助用品396

怎样人工喂养宝宝396

人工喂养注意事项397

新生儿喂鲜奶应掌握的量与次数397

不宜用暖瓶保存鲜奶398

怎样保存煮沸的牛奶398

喂完牛奶后不宜给婴儿喂橘子汁398

怎样喂养双胞胎398

不宜用酸牛奶喂养新生儿399

如何进行混合喂养399

给新生儿喂糖水的注意事项399

奶瓶的清洗与消毒400

调配奶粉的注意事项400

怎样给宝宝换奶400

新生儿的日常护理401

新生儿的居室布置401

新生儿的睡床选择401

新生儿寝具的选择402

新生儿的衣着要求402

应给新生儿作哪些检查403

新生儿的营养素403

怎样判断新生儿的饥饱403

不能给刚出生的宝宝喝糖水404

怎样分辨新生儿的哭声404

不宜紧裹新生儿404

怎样给新生儿洗澡404

怎样保持新生儿居室干净卫生405

新生儿脐带的护理405

怎样给新生儿测体温406

新生儿的肚子需保暖406

新生儿尿布的选择与使用407

怎样给新生儿换尿布407

新生儿尿布的清洗与消毒407

夏天尿布使用的禁忌407

新生儿不宜看电视408

怎样护理早产儿408

怎样保持新生儿的清洁409

新生儿不宜用枕头409

新生儿不宜睡电热毯409

怎样抱新生儿410

怎样将抱起的新生儿放下410

新生儿躺卧宜采用的体位410

怎样应付新生儿日睡夜闹411

新生儿臀部的护理411

不可用闪光灯给新生儿拍照411

不宜用母乳涂擦新生儿的面部412

怎样清洁新生儿的口腔412

怎样保护新生儿的囟门412

怎样保护新生儿的眼睛412

怎样给新生儿滴眼药413

怎样给新生儿喂药413

婴儿不宜躺着吃药413

防止新生儿发生意外情况414

新生儿体格及智能训练414

体格锻炼促进新生儿身体健康414

怎样为新生儿健身415

新生儿按摩416

新生儿按摩手法416

婴儿按摩操416

双臂交叉运动417

屈腿运动417

新生儿的户外活动417

新生儿的早期教育417

影响儿童智力的几种因素418

新生儿视力的发展418

新生儿听觉的训练418

新生儿触觉的训练418

新生儿语言的训练419

与新生儿进行情感交流419

要给予孩子社会的刺激419

对宝宝进行习惯的培养419

科学地开发新生儿大脑的潜力420

手指益智法420

新生儿常见问题的处理421

新生儿生理性体重下降421

新生儿生理性黄疸421

新生儿病理性黄疸421

新生儿假月经422

新生儿“歪脖子”422

新生儿头颅血肿422

生理性乳腺增大422

新生儿脐疝423

新生儿睡觉不实423

“马牙”是怎么回事423

新生儿鹅口疮424

新生儿脱水热424

新生儿尿酸梗塞424

新生儿青紫424

新生儿尿布疹425

毒性新生儿红斑425

新生儿胎记425

新生儿打嗝426

新生儿鼻塞426

新生儿手脚抖动正常吗426

是否需要治疗“奶秃”426

新生儿疾病防治427

新生儿应作哪些预防接种427

卡介苗接种后有哪些反应427

接种乙肝疫苗能终生免疫吗428

宝宝接种注意事项428

如何判断新生儿是否生病428

怎样防治新生儿结膜炎429

新生儿各种耳病的预防429

新生儿为什么易患败血症429

怎样预防新生儿肺炎429

怎样预防新生儿破伤风430

怎样防治痱子430

婴儿缺铁性贫血的防治431

婴儿佝偻病的预防431

怎样预防新生儿感染431

怎样防治小儿便秘431

新生儿发烧能不能用退烧药432

新生儿腹泻该怎么办432

第九章 婴儿生长发育与保健434

出生1～3个月434

婴儿的形体变化434

婴儿的视觉和听觉434

婴儿的运动能力434

婴儿早期社会行为435

漾奶和吐奶435

怎样防止宝宝吐奶435

婴儿辅食的添加436

3个月以内勿吃盐437

婴儿水分的补充437

婴儿不愿喝水怎么办437

婴儿的居室环境437

婴儿的衣着437

怎样给婴儿洗手和脸438

怎样给婴儿洗头438

怎样给婴儿洗澡438

婴儿在什么情况下不宜洗澡439

爽身粉莫乱用439

怎样给婴儿剪指甲439

不能给满月的婴儿剃头440

不宜给宝宝掏耳垢440

怎样为婴儿调节体温440

婴儿流口水的处理方法441

夜啼的原因441

让宝宝不哭的方法442

保护婴儿的眼睛442

保护婴儿的听力443

保护婴儿的嗓音443

怎样让宝宝睡得更好444

不宜母婴同睡一被444

婴儿玩具的选择444

玩具要常消毒445

婴儿湿疹的处理445

婴儿输液时如何护理446

训练婴儿把尿446

抱婴儿进行空气浴446

抱婴儿到外面晒太阳446

婴儿被动操447

婴儿按摩操447

婴儿抱摆操447

婴儿俯卧练习448

婴儿抓握练习448

婴儿直立蹬脚的练习449

婴儿视觉刺激449

婴儿听觉练习449

多与婴儿说话449

宝宝的游戏450

出生4～6个月451

婴儿的形体变化451

婴儿的运动能力451

婴儿的心理功能451

断奶过渡时期452

宝宝断奶的心理准备452

婴儿辅食的添加原则452

婴儿拒吃辅助食品怎么办453

4个月时要添加蛋黄453

怎样做蛋黄泥和蛋黄粥453

淀粉类食物的添加方法454

肝泥与肉泥的添加方法454

蔬菜和水果的添加方法454

宝宝多吃胡萝卜有益健康454

适宜宝宝的健脑食品455

适宜宝宝的益智食品456

婴儿咀嚼练习456

婴儿的居室环境456

婴儿衣着的选择457

怎样保持婴儿卫生457

口水增多的处理457

训练排大小便457

纠正婴儿吸吮手指的不良习惯458

婴儿长牙时的异常现象及护理458

怎样护理乳牙458

婴儿患外耳道湿疹怎么办459

怎样给婴儿理发459

轻轻摇晃婴儿有好处459

不要抛摇婴儿459

不要过分逗玩婴儿459

4个月的宝宝不会抬头怎么办460

6个月以前宝宝的体态语460

婴儿户外活动461

给婴儿擦浴461

使用婴儿车应注意什么461

婴儿爬行练习461

婴儿翻身练习462

婴儿操的练习462

宝宝健身操462

大人与婴儿一起玩463

教婴儿自己玩463

巧手宝宝的早期培养464

婴儿语言训练465

出生7～9个月466

婴儿的形体变化466

囟门发育规律466

婴儿的牙齿466

婴儿的运动能力466

婴儿的心理功能467

断奶过渡后期467

辅食的添加467

怎样给宝宝喂米饭468

推荐一日食谱468

婴儿早期营养不良的表现469

婴儿食欲不振怎么办469

婴儿腹泻时应如何喂养469

为宝宝准备合适的衣被469

婴儿在家抽风怎么办470

婴儿患外耳道疖肿怎么办470

舌苔白能刮吗471

不要让婴儿揉擦眼睛471

不能给婴儿硬灌药471

从入睡状态看婴儿的健康471

通过表情来判断婴儿的健康472

培养良好的卫生习惯472

培养入睡的好习惯472

大小便的训练472

培养良好的进食习惯473

禁止婴儿做的事情473

婴儿站立练习473

婴儿主动操473

婴儿爬行练习474

让婴儿学习迈步474

婴儿手的精细动作练习474

让宝宝的耳朵听出大学问475

游戏和玩具475

适宜宝宝的游戏476

婴儿语言训练476

出生10～12个月477

婴儿的形体变化477

婴儿的运动能力477

婴儿的心理功能477

开始断奶478

正确的断奶方法478

断奶完了的标准478

婴儿的参考食物与食品数量479

离乳后期推荐菜谱479

婴儿不宜吃的食物479

养成好的进食习惯480

不宜用嘴嚼饭喂婴儿480

婴儿不要偏食、挑食481

孩子不爱吃蔬菜怎么办481

婴儿应少吃冷饮482

婴儿不宜吃过多的巧克力482

婴儿误饮、误食后的处理482

婴儿不宜穿的衣服483

多到户外玩483

宝宝不宜过度活动484

护理宝宝的注意事项484

掌握婴儿的肥胖度484

婴儿肥胖的预防484

宝宝患溃疡性口腔炎怎么办485

婴儿得了水痘怎么办485

引起婴儿入睡后打鼾的情况有哪些485

周岁还不开口说话不必惊慌485

宝宝开窗睡觉益处多486

婴儿的游戏486

个性的培养487

婴儿的语言训练487

教宝宝看书从12月起488

周岁宝宝生活安排488