图书介绍
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- 楚蕴源，苏耘主编 著
- 出版社： 苏州：苏州大学出版社
- ISBN：7810908561
- 出版时间：2007
- 标注页数：302页
- 文件大小：47MB
- 文件页数：313页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材；健康教育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
上篇 体育与健康理论第一章 体育与健康第一节 体育的概念1
第二节 健康的定义5
第三节 运动与健康10
第四节 终身体育观念12
第二章 体育锻炼与身体健康第一节 体育锻炼的原则15
第二节 体育锻炼计划17
第三节 体育锻炼方法19
第四节 体育锻炼效果的评定24
第三章 体育锻炼与心理健康第一节 心理健康的标准26
第二节 学生心理特点与常见心理问题27
第三节 体育锻炼对学生心理发展的影响31
第四节 体育锻炼与社会适应35
第四章 体育锻炼与保健康复第一节 运动损伤发生的原因与预防38
第二节 运动损伤的处理与康复42
第三节 常见病的体育医疗康复48
第五章 体育锻炼与营养53
第一节 平衡膳食53
第二节 健身运动与饮食54
第三节 体重控制与饮食、运动57
第六章 生活方式与健康60
第一节 生活方式与健康60
第二节 体育锻炼与环境64
第三节 突发情况下的自救与互救67
第四节 传染病的预防69
第七章 竞技体育与身心健康第一节 竞技体育概述77
第二节 竞技体育的特点和分类78
第三节 科技进步与竞技体育80
第四节 竞技体育与身心健康81
第八章 奥林匹克运动84
第一节 奥林匹克运动84
第二节 奥林匹克精神86
第三节 中国与奥林匹克运动87
下篇 体育与健康实践第一章 田径第一节 田径运动概述91
第二节 跑93
第三节 跳跃97
第四节 投掷101
第五节 田径比赛与观赏103
第二章 篮球106
第一节 篮球运动概述106
第二节 篮球基本技术108
第三节 篮球基本战术117
第四节 篮球主要规则120
第五节 篮球比赛与观赏122
第三章 排球126
第一节 排球运动概述126
第二节 排球基本技术127
第三节 排球基本战术133
第四节 排球主要规则136
第五节 排球比赛与观赏138
第四章 足球140
第一节 足球运动概述140
第二节 足球基本技术142
第三节 足球基本战术151
第四节 足球主要规则154
第五节 足球比赛与观赏156
第五章 乒乓球160
第一节 乒乓球运动概述160
第二节 乒乓球基本技术161
第三节 乒乓球基本战术177
第四节 乒乓球主要规则178
第五节 乒乓球比赛与观赏181
第六章 羽毛球184
第一节 羽毛球运动概述184
第二节 羽毛球基本技术186
第三节 羽毛球基本战术193
第四节 羽毛球竞赛规则195
第五节 羽毛球比赛与观赏198
第七章 网球200
第一节 网球运动概述200
第二节 网球基本技术201
第三节 网球基本战术210
第四节 网球主要规则211
第五节 网球比赛与观赏212
第八章 中国武术214
第一节 武术运动概述214
第二节 武术基本技术218
第三节 武术套路介绍224
第四节 散打与防身术236
第九章 游泳243
第一节 游泳运动概述243
第二节 游泳基本技术244
第三节 游泳比赛与观赏249
第四节 游泳安全与救护方法250
第十章 健美操与艺术体操第一节 健美操概述253
第二节 健美操基本动作255
第三节 艺术体操概述265
第四节 艺术体操基本动作267
第五节 艺术体操比赛与观赏270
第十一章 校园拓展运动272
第一节 校园拓展运动概述272
第二节 沟通类项目举例274
第三节 团队协作类项目举例278
第四节 基地拓展类项目举例281
第十二章 休闲体育284
第一节 休闲体育概述284
第二节 轮滑285
第三节 台球287
第四节 跆拳道288
第五节 定向运动298
第六节 攀岩运动300