图书介绍

记忆博士：改善记忆、提高脑力的有趣而简单的方法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

（美）D. J. 马森，S. X. 史密斯著；陆怡如等译著
出版社：上海：华东师范大学出版社
ISBN：7561749732
出版时间：2007
标注页数：114页
文件大小：22MB
文件页数：132页
主题词：记忆术－通俗读物

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图书目录

第一章　关于记忆的概览1

记忆的过程2

运动你的记忆肌肉6

编码：让它动起来6

记忆的类型　7

转换视觉和言语信息9

动起来：言语和视觉记忆11

第二章　从这里上路：知觉和目标13

你对自己的记忆力的看法13

动起来：测试你的记忆15

设置记忆目标21

奖赏自己的努力24

对记忆的知觉——被误导的良好意愿25

第三章　放松与记忆27

焦虑会如何影响记忆28

放松意味着什么？30

为记起来而放松31

动起来：做深呼吸32

紧张与放松：渐进式肌肉放松法33

动起来：紧张与放松34

动起来：像一条懒散的小狗37

动起来：冥想之旅38

综合起来39

第四章　调整你的注意力41

被动的注意和主动的注意42

动起来：被动的注意和主动的注意43

注意的种类45

认知能量和心理疲劳46

WETT48

综合起来51

第五章　输入并提取信息52

编码53

提取信息60

你试过才知道是否有效62

第六章　有关药草、补品及其他治疗方法的真相63

银杏65

雌激素66

维生素E　68

B型维生素69

大蒜70

胆碱和卵磷脂71

姜黄素72

辅酵素Q1072

其他药草和营养品　73

其他改善记忆的治疗方法73

你应该尝试使用药草或营养品吗？74

第七章　影响记忆的处方药76

与药物有关的不良反应78

增强记忆的药物78

标示外使用药物85

对记忆有负面影响的药物87

总结96

第八章　记忆技巧与策略98

实用编码技巧　98

有效回忆的策略101

有用的工具103

必要的记忆策略104

总而言之107

总结：未来的方向108

参考文献110

作者简介114