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中老年常见病与饮食原则4

1.肠胃病4

2.心脑血管病4

3.糖尿病4

4.高血压5

5.癌症5

中老年人膳食指南6

1.多纤维6

2.要养成良好的饮食习惯6

3.某些营养素需要额外补充7

4.特殊营养物质的供给7

肠胃病调理食谱8

香菇炒豆芽8

芹菜香干8

什锦芥菜9

蒜蓉茼蒿9

荷兰豆煎藕饼10

西湖藕片10

茯苓豆腐11

干锅猪肚11

红烧鱼块12

虾米苦瓜12

黄瓜榄菜炒彩螺13

黄瓜炒竹蛏13

海带炖肉14

白果支竹猪肚煲14

枣鸡汤15

海带鸡脚煲骨头15

冬瓜珧柱老鸭汤16

川芎黄芪炖鱼头16

山药内金黄鳝汤17

木瓜粉丝牛蛙汤17

菠萝西瓜汁18

番茄沙田柚汁18

苹果菠菜柠檬汁19

萝卜芥菜西芹汁19

蜂蜜番茄山楂汁20

蜜汁枇杷综合汁20

杨梅桂花汤21

牛奶红枣粥21

佛手酒22

姜汁南瓜糊22

心脑血管病调理食谱23

拌糖醋芹菜23

木耳金针菇炒芹菜23

土豆泥24

拌土豆丝24

葱油芋头25

四季笋豆25

香菇烧白菜26

葡萄干炖香蕉26

醪糟葡萄干27

水果沙拉27

杏仁苹果豆腐羹28

核桃拌韭菜28

雪菜炖冬笋29

果伴酸奶29

火龙果炒黄金糕30

百花酿豆腐30

一品豆腐31

芋头肉羹31

煸炒三鸟32

红烧鹌鹑32

沙爹酱焗海虾33

青蒜基围虾33

青豆三文鱼34

三文鱼排34

番茄煮鱼片35

兔肉炖萝卜35

香蕉莲子汤36

笋尖番茄汤36

洋葱排骨汤37

洋葱汤37

豆腐笋片汤38

兔肉百合枸杞汤38

杏仁红枣粥39

咖喱洋葱鸡肉炒饭39

香菇鱼肚羹40

番茄阿胶薏米粥40

活力番茄汁41

哈密瓜香蕉汁41

糖尿病调理食谱42

凉拌苦瓜42

红烧南瓜42

洋葱炒芦笋43

双椒炒黄瓜43

薏仁黄瓜拌海蜇44

醋熘莴笋44

山野笋尖45

拌双冬45

番茄茄片46

花生米拌芹菜46

素拌木耳47

腐竹银芽黑木耳47

肉末煎茄子48

香芹香干炒肉丝48

菇杞肉49

山药炖猪血49

黄花菜银耳焖肉排50

莴笋牛肉丝50

番茄鸡51

双耳滑鸡煲51

葱爆兔肉52

芹菜鲫鱼52

鲫鱼炖西兰花53

葱油鲫鱼53

红烧鲫鱼54

菠菜炒蟹54

银耳枸杞羹55

南瓜虾皮汤55

莲子银耳山药汤56

枸杞香菜猪心汤56

豆浆粥57

燕麦黑芝麻粥57

干果燕麦片58

什锦菠菜面58

高血压调理食谱59

醋渍大豆59

三杯豆腐59

玉米笋炒山药60

五味魔芋60

百合蔬菜61

凉拌苹果花豆61

姜泥猪肉62

腐香排骨62

豆乳碗蒸63

彩蔬肉片63

红糟牛肉煲64

陈丝双烩64

蒜香蒸虾65

晶莹醉鸡65

冰糖鸡肝66

药膳鸡腿66

双色蛤蜊67

山药鲑鱼67

青木瓜鱼片汤68

参片莲子汤68

酒酿红枣蛋69

优酪什锦水果69

枸杞鱼片粥70

香菇饭70

癌症调理食谱71

素烧西兰花71

三色甜椒71

香拌苋菜72

香炒番薯叶72

芹香干丝73

豆豉焖苦瓜73

瓠瓜肉片74

丝瓜肉末74

姜汁猪肝75

猪腰豌豆片75

木耳炒蛋76

四色虾仁76

罗宋汤77

酸辣汤77

山药鸡汤78

鲜菇鸡汤78

菠萝苦瓜汤79

南瓜火腿浓汤79

红豆牛奶汤80

奶油鲑鱼排80

栗子饭81

高丽菜水饺81

番茄肉酱面82

清炖牛肉面82

麦片蛋花粥83

马铃薯肉饼83

失眠调理食谱84

清炒莲子84

松仁玉米84

鸡丝百合黄花菜85

黄花菜炒牛肉85

鲍汁鹅掌扣刺参86

鲜螺炒辽参86

葱烧黄鱼87

荔枝鱿鱼片87

松子草鱼88

萝卜筒子骨88

鲜山药炖水鸭89

鲑鱼洋葱汤89

蜜枣核桃仁枸杞汤90

灵芝鹌鹑汤90

莲子芡实猪心汤91

冰糖湘莲91

桑葚奇异果奶92

西芹菠萝牛奶92

苹果葡萄干牛奶93

蜜枣龙眼汁93

银耳山药羹94

小米粥94

玉米红枣瘦肉粥95

酸枣仁粥95

香麻翡翠饼96

蜂蜜桂花糕96