图书介绍
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- 朱元利，郑文海主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040460987
- 出版时间：2016
- 标注页数：247页
- 文件大小：36MB
- 文件页数：259页
- 主题词：
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图书目录
第一章 健身概述1
第一节 健身的内涵及特点2
第二节 健身的分类14
第三节 国内外健身活动的开展17
第二章 健身指导的基本原则与方法25
第一节 健身指导的基本原则26
第二节 健身指导的常用方法35
第三章 运动健身防护与安全51
第一节 运动健身防护与安全概述52
第二节 运动医务监督55
第四章 常见健身项目指导67
第一节 常见健身项目指导概述68
第二节 常见健身项目介绍70
第五章 时尚类健身项目指导101
第一节 时尚类健身项目指导概述102
第二节 时尚类健身项目介绍104
第六章 传统体育健身项目健身指导123
第一节 传统体育健身项目健身指导概述124
第二节 传统体育健身项目介绍126
第七章 器械健身指导133
第一节 器械健身概述134
第二节 器械健身项目介绍136
第八章 儿童青少年健身指导161
第一节 儿童青少年的身心特点162
第二节 儿童青少年健身指导172
第九章 成年人健身指导183
第一节 成年人的身心特点184
第二节 成年人健身指导195
第十章 老年人的健身指导209
第一节 老年人的身心特点210
第二节 老年人的健身指导213
第十一章 女性健身指导224
第一节 女性的身心特点225
第二节 女性健身指导233
本书参考文献244