图书介绍
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- 范丽萍主编 著
- 出版社： 北京：航空工业出版社
- ISBN：9787516500590
- 出版时间：2012
- 标注页数：313页
- 文件大小：41MB
- 文件页数：320页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育与健康概述1
第一节 体育概述1
第二节 健康概述3
第三节 体育与健康的关系7
第二章 科学体育锻炼12
第一节 营养与体育锻炼12
第二节 体育锻炼过程的常识16
第三节 运动损伤21
第四节 运动处方25
第三章 篮球29
第一节 篮球运动简介29
第二节 篮球运动基本技术30
第三节 篮球运动基本战术47
第四节 篮球运动基本规则52
第四章 足球57
第一节 足球运动简介57
第二节 足球基本技术58
第三节 足球基本战术72
第四节 足球比赛规则75
第五章 排球81
第一节 排球运动简介81
第二节 排球运动基本技术83
第三节 排球运动基本战术91
第四节 排球运动基本规则97
第六章 羽毛球103
第一节 羽毛球运动简介103
第二节 羽毛球运动基本技术104
第三节 羽毛球运动基本战术118
第四节 羽毛球运动基本规则120
第七章 乒乓球124
第一节 乒乓球运动简介124
第二节 乒乓球运动基本技术125
第三节 乒乓球运动基本战术141
第四节 乒乓球运动基本规则145
第八章 网球148
第一节 网球运动简介148
第二节 网球运动基本技术151
第三节 网球运动基本战术161
第四节 网球运动基本规则162
第九章 散打167
第一节 散打运动简介167
第二节 学习散打的基本常识169
第三节 散打基本技术173
第四节 散打基本战术196
第五节 散打比赛规则与裁判法197
第十章 跆拳道201
第一节 跆拳道概述201
第二节 跆拳道的基本技术204
第三节 跆拳道基本战术215
第四节 跆拳道基本竞赛规则215
第十一章 形体训练218
第一节 形体训练简介218
第二节 形体训练220
第十二章 体育舞蹈229
第一节 体育舞蹈运动简介229
第二节 体育舞蹈基本技术230
第三节 体育舞蹈各舞种介绍242
第四节 体育舞蹈主要竞赛规则266
第十三章 健美操269
第一节 健美操运动简介269
第二节 健美操的基本技术动作271
第三节 健美操组合动作275
第四节 健美操运动主要竞赛规则285
第十四章 民族舞蹈288
第一节 锅庄舞288
第二节 东北秧歌295
第十五章 拓展301
第一节 拓展运动简介301
第二节 拓展运动的学习流程和分类302
第三节 拓展运动实践项目简介303