图书介绍
怎么吃不上火PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 冯志成编著 著
- 出版社： 南京：江苏科学技术出版社
- ISBN：9787553756486
- 出版时间：2016
- 标注页数：242页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：253页
- 主题词：食物养生－基本知识
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图书目录
第一章 身体着“火”了，健康警报响起1
身体有“火”，百病来袭1
火太大，身体防御能力受损2
火太旺，当心诱发尿血3
糖尿病可能是“火”招来的5
体内有火，会促使血压升高6
第二章 该死的邪火，你到底来自何方8
亲爱的，你怎么惹上了邪火8
别太馋了，肉吃多了会上火11
经常怒发冲冠，很容易上火14
你不爱喝水，火会爱上你16
吸烟酗酒，身体往往会上火19
太累了，“火”也会找上你20
滥用药物，火会趁机侵入21
第三章 欲“降火”，先要辨清体质23
气虚体质23
血虚体质25
阳虚体质27
阴虚体质29
湿热体质31
痰湿体质32
血瘀体质34
气郁体质35
特禀体质37
第四章 心火太大，烦躁不安又难眠39
黑豆，活血解毒不再盗汗39
猪心，以心补心强心肌43
莲子，养心安神助睡眠49
白茅根，清热止血的卫士55
百合，清火安神除心烦59
赤小豆，清除心火好帮手64
金银花，清热解毒咽喉不痛67
第五章 “火烧”脾胃，你吃对了吗72
绿豆，对付脾火的良药72
山药，滋补脾胃不上火77
山楂，健胃去火不生病82
红薯，治疗“火热”的佳品86
黄瓜，清热去火好精神91
胡萝卜，保健“小人参”96
乌鸡，清热滋阴又止泻99
第六章 肺火旺盛，宣肺通表好方法103
鸭梨，帮你清肺热103
莲藕，开胃清热肺火不来108
银耳，滋阴润肺的“菌中之冠”113
百合，润肺又止咳115
枇杷，生津止渴降肺火120
柿子，清除肺热不咯血123
竹笋，肺热咳喘不用怕129
鸭蛋，滋阴清肺好补品135
茼蒿，清除痰热不含糊140
第七章 去除“肝火”，理顺你的情绪145
苦瓜，消炎退热有奇效145
菊花，去火还除黑眼圈149
芹菜，清热解烦疾病少154
猪肝，去火补肝离不了159
牡蛎，除去肝热身体好163
丝瓜，凉血解毒医生也说好167
第八章 肾火太盛，试试滋补小妙招172
枸杞，助眠深夜不口干172
鸭肉，肉质鲜嫩能虚劳178
栗子，补肾强筋延缓衰老183
猪腰，补肾、强腰去肾火188
海参，补肾固本易康复193
葡萄，小便顺畅很舒服199
黑芝麻，让你不再脱发204
第九章 四季“防火”，春夏秋冬各不同210
春暖花开，提防“火”来袭210
夏花妖娆，做好“防火”工作220
秋季飒爽，“防火”依然很重要229
冬季凛冽，警惕不死心的“火”237