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第1关 了解肝脏，认识乙肝病毒与乙肝1

肝脏的位置与结构1

肝脏是人体最大的“化工厂”2

中、西医中肝脏概念相同吗4

乙型肝炎（HBV）是怎么一回事5

乙肝为什么被称为“隐形杀手”6

慢性乙肝与肝硬化、肝癌有无关系7

乙肝与脂肪肝有无关系8

肝脏功能与睡眠关系密切9

什么情况下要怀疑患了乙肝10

皮肤发痒宜防感染乙肝11

眼部征兆预示肝病12

不可忽视的乳晕征兆13

乙肝患者易忽视的症状13

莫把乙肝当感冒15

乙肝的临床诊断要点17

什么是乙肝病毒携带者19

乙肝病毒感染分期21

什么是肝功能检查22

乙肝患者肝功能正常也不可大意23

转氨酶升高并非全是乙肝惹的祸24

什么人需要定期进行肝穿刺检查26

何谓乙肝“两对半”27

如何给两对半检查“对号入座”28

莫把“大、小三阳”与病情轻重划等号29

乙肝患者定期进行健康复查时的注意事项31

第2关 重新学吃，乙肝转阴从饮食做起33

促进乙肝阳转阴的食物33

牛奶34

苦瓜36

西瓜37

西红柿38

蜂蜜40

灵芝41

蘑菇43

橘子44

大枣45

香蕉47

绿茶48

妨碍乙肝好转的食物50

酒50

蛋黄52

狗肉53

大蒜54

生姜55

螃蟹56

松花蛋57

药粥治病安全又方便59

药粥食材首选粳米60

如何科学配制药粥61

熬制药粥的注意事项63

乙肝患者日常宜喝的转阴药粥64

茵陈退黄粥65

郁李仁粳米粥65

绿豆木耳粥66

苡苓粳米粥67

柳叶大枣粥67

虎杖甘草粥67

苡麦木瓜粥68

山药扁豆粥68

茯苓大枣粥69

鸭肉苡仁粥69

黄芪苡仁粥70

猪肝补肝粥71

决明粳米粥71

乙肝患者食用转阴粥时的注意事项72

乙肝患者日常宜喝的转阴汤羹73

大枣花生汤73

山药桂圆甲鱼汤73

山杞甲鱼汤74

羊肉萝卜羹75

鲤鱼小豆羹75

玉米须蚌肉汤76

灵芝瘦肉汤76

泥鳅豆腐汤77

蘑菇豆腐汤78

鲫鱼小豆羹79

乙肝转阴汤的科学配制80

乙肝伴血脂升高者宜喝的转阴汤81

冬瓜海带汤82

海带木耳汤82

百合芦笋汤83

山楂鲤鱼汤84

虫草洋参鸡汤85

赤豆牛肉汤86

山药莲子甲鱼汤87

山药桂圆甲鱼汤88

现代药茶的概念与作用89

慢性乙肝患者宜常喝的药茶转阴方90

茵陈大枣茶91

茵陈玉米须茶92

茵陈大黄茶93

鲜柳树叶茶94

茵陈栀子茶95

椰子生地茶96

五味降酶茶96

橘子荸荠茶97

龙井玫瑰茶97

乙肝患者饮用转阴药茶时的注意事项99

制作药茶时选用药材的禁忌99

乙肝转阴宜用的四大药膳100

金针精猪肉101

蘑菇嫩豆腐102

茯苓山药饼102

五香槟榔末102

乙肝患者营养平衡的三个注意103

醋也有助于乙肝转阴105

乙肝患者要了解用醋的“三个原则”107

乙肝患者饮食要强调“七个少”108

肝病患者常需“三种维生素”109

乙肝患者不可缺少B族维生素110

乙肝患者需要补充“五种微量元素”111

乙肝患者饮食强调“五多”112

乙肝患者饮食方式的“四宜四忌”113

乙肝患者食后需要“四个行动”116

乙肝患者食用海鲜时的“三个注意”118

第3关 心理与运动，乙肝转阴一个都不能少119

乙肝患者最大的心理阴影是自己119

多数肝病患者有抑郁倾向121

如何帮助肝病患者调节负性情绪123

乙肝患者克服心理障碍七法125

乙肝患者要学会正确对待别人歧视127

乙肝患者莫过于担心传染给他人129

“内观静养”是促进肝病转阴的好方法130

“笑”能改善肝病患者症状132

学会“移情易性”，有利疾病康复133

音乐是乙肝患者解郁的好方法134

科学运动对乙肝转阴有促进作用136

乙肝患者运动的“三个”特别注意137

乙肝患者最好多练太极拳139

甩手运动有助于乙肝患者康复141

春天放风筝最宜于肝病患者142

养肝功最宜于乙肝患者练习143

步行应成为乙肝患者的首选运动145

第4关 学会经穴自疗，促进乙肝阳转阴147

何谓经络？经络真的存在吗147

经络系统是如何组成的149

十二经脉在人体是如何分布的150

人体“奇经八脉”的循行与作用151

经络在乙肝防治上有什么作用152

肝与足少阳胆经有关153

肝与足厥阴肝经有关155

肝与足少阴肾经有关157

穴位究竟是什么——众说纷纭的说法158

穴位疗法对疾病十分有效160

穴位的临床分类161

防治乙肝的穴位162

足三里163

阳陵泉164

太冲165

行间166

期门166

中脘167

肝俞168

涌泉170

神阙171

循经自我按摩有益于乙肝转阴171

乙肝患者肝区揉按的两种方法172

乙肝患者按摩治疗的N个注意173

乙肝患者搓足底有保健作用吗174

乙肝患者艾灸保健的三种操作方法176

乙肝患者保健常用艾灸处方177

乙肝患者艾灸保健操作注意事项178

第5关 科学起居，养成保养转阴的好习惯180

乙肝患者重视起居胜似吃药180

乙肝患者要注意休息与工作181

乙肝患者科学睡眠两注意182

节欲有利于乙肝转阴183

乙肝患者便秘坏处多185

饭后躺下休息对肝有好处186

乙肝患者吸烟要不得187

常练书画有益于乙肝转阴188

乙肝调养不可忽视垂钓的作用189

第6关 学会用药，使乙肝病毒无处可逃191

中医的“肝肾同源”是什么意思191

中医对乙肝治疗是如何辨证分型的192

中西医结合治疗乙肝的优点193

乙肝治疗在于科学使用药物194

急性乙肝与慢性乙肝的用药195

乙肝治疗短期目标与长期目标196

如何正确服药才不伤肝196

乙肝治疗要以抗病毒为中心199

盲目用保肝药干扰肝病的治疗200

乙肝抗病毒治疗应具备三个条件201

乙肝患者如何正确使用胸腺素202

乙肝患者如何使用促肝细胞生长素203

秋水仙碱（COLC）与抗肝纤维化204

常用的治疗乙肝的中成药205

甘草甜素片205

鸡骨草片206

精制大黄片207

灭澳灵207

齐墩果酸片208

护肝宁片208

护肝片208

舒肝丸209

木香顺气丸209

板蓝根209

垂盆草冲剂210

复肝康冲剂210

灵芝冲剂211

蚂蚁乙肝宁211

乙肝宁冲剂212

大黄？虫丸212

乙肝患者使用中成药的注意事项213

第7关 乙肝病毒感染的预防215

乙肝患者家庭的N种消毒方法215

预防乙肝传播的三个注意217

注射乙肝疫苗能有效预防乙肝病毒218