图书介绍
警体格斗技能训练教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 马宏观，任建慧，任艳青主编 著
- 出版社： 北京：中国市场出版社
- ISBN：9787509203606
- 出版时间：2008
- 标注页数：150页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：157页
- 主题词：警察－技击（体育）－教材
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图书目录
第一章 格斗概况1
第一节 格斗技术的历史及发展1
第二节 警体格斗技术的特点与作用2
第三节 警体格斗技术的实战原则4
第四节 警体格斗技术使用的效力与不法侵害程度的一致性5
第二章 人体解剖知识7
第一节 人体七大关节生理解剖原理7
第二节 人体要害部位的介绍11
第三章 警体格斗基本技术训练13
第一节 基本手型、步型、格斗基本姿势13
第二节 基本拳法、腿法、肘法、膝法17
第三节 基本攻击法25
第四节 防守法与反击法36
第四章 警体擒拿技术训练42
第一节 擒拿技术的原理42
第二节 擒拿技术的特点43
第三节 警体擒拿的主被动技术训练43
第五章 警体格斗——擒敌拳85
第一节 拳术队形散开及靠拢85
第二节 擒敌拳详解85
第六章 夺凶器的技能训练94
第一节 常用凶器的种类、夺凶器的注意事项94
第二节 夺凶器的技术实用技能训练95
第七章 搜身技术训练105
第一节 搜身的重要性105
第二节 搜身的部位及搜身的方法106
第八章 基本警械具的使用与训练110
第一节 警棍的使用方法110
第二节 警绳的使用方法113
第三节 手铐的使用方法117
第九章 警体体能素质训练120
第一节 力量素质训练方法120
第二节 速度素质训练方法126
第三节 耐力素质训练方法127
第四节 柔韧素质训练方法130
第五节 灵敏素质训练方法132
第六节 专项身体素质训练方法133
第十章 警体格斗训练中常见的运动损伤预防及处置135
第一节 警体格斗训练中损伤的预防135
第二节 警体格斗训练中损伤的处置方法136
第十一章 其他类型格斗术简介138
第一节 截拳道138
第二节 空手道140
第三节 合气道141
第四节 跆拳道142
第五节 拳击143
第六节 泰拳145
第七节 短兵146
第八节 剑道148
参考文献150