图书介绍
你完全可以活到120岁 关键是在于你必须知道你应该吃什么和不吃什么！PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （英）萨利·比尔著；金马译 著
- 出版社： 北京联合出版公司
- ISBN：9787550279384
- 出版时间：2016
- 标注页数：274页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：295页
- 主题词：食物养生－基本知识
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
你完全可以活到120岁 关键是在于你必须知道你应该吃什么和不吃什么！PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
前言：长寿与健康太简单了1
简介：我们完全可以成为世界上最长寿的人1
第一部分 世界上5个最长寿的地区3
第一章：冲绳——长寿的世界纪录之岛3
第二章：西米——真正的古希腊式家乡25
第三章：凯姆波蒂迈勒——青春永驻的村庄47
第四章：罕萨——知足常乐之地65
第五章：巴马——生产长寿药的地方87
第二部分 长寿的15个秘密107
第六章：只吃你需要的食物107
第七章：吃多种水果和蔬菜117
第八章：多吃生鲜膳食125
第九章：少吃肉，多吃植物蛋白131
第十章：让你的血管保持年轻143
第十一章：食用有益的脂肪153
第十二章：食用全谷类的食品165
第十三章：注意你的粪便177
第十四章：排毒，而不是积聚毒素187
第十五章：抗衰老的免疫197
第十六章：选择有利于大脑的食物205
第十七章：食用有机食品，避免转基因食品217
第十八章：为您的膳食提供补充剂225
第十九章：运动、运动、再运动239
第二十章：不要因为担忧而使自己死亡245
第三部分 健康长寿总结255
第二十一章：长寿秘诀摘要255
第二十二章：更多会导致衰老的食物261
第二十三章：本书“长寿秘诀”的使用须知267