图书介绍

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唤醒自愈力 用禅的智慧疗愈身心
  • 包祖晓著 著
  • 出版社: 北京:华夏出版社
  • ISBN:9787508088730
  • 出版时间:2016
  • 标注页数:200页
  • 文件大小:27MB
  • 文件页数:208页
  • 主题词:禅宗-心理健康-普及读物

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图书目录

第一章 健康相关主题与“心”的关系1

健康的关键是“心”的健康1

养生热与“心”的关系5

亚健康与“心”的关系11

第二章 疾病与“心”的关系19

躯体症状常常是心理障碍的表现19

“心”的因素是疾病的重要原因23

躯体患病后势必影响“心”46

第三章 治病与“心”的关系48

治病需要调“心”48

调“心”可以治病57

第四章 禅是调“心”疗愈之学59

禅解决的是“人”的“存在性”问题59

调“心”是禅的核心内容61

禅的调“心”疗愈思想66

第五章 禅在疗愈身心中的价值74

坐禅的疗愈身心价值74

禅学智慧的疗愈身心价值88

第六章 正念禅修及其在减压和疗愈疾病中的应用107

压力和疾病与错误思维模式及应对方法有关107

正念禅修的减压和疗愈疾病作用及机制113

正念禅修的常用方法118

正念禅修疗愈身心的实践130

第七章 疗愈身心的禅语、诗偈和公案选析161

珍惜生命161

治病先调“心”162

生命需要意义164

真正的生命是超越“无常”和超越“无我”的166

向内追求169

无住172

亲自去实践173

人生不复杂175

控制欲望177

只有自己才能救自己179

体验孤独181

过于积极不一定是好事184

坦呈自我186

不要多事187

寻找“真我”188

信心铭190

证道歌194

主要参考书目198

后记200

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