图书介绍
不生病的智慧 气血养生真法 马悦凌养身文集PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 马悦凌著 著
- 出版社： 南京：江苏文艺出版社
- ISBN：7539937236
- 出版时间：2010
- 标注页数：170页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：186页
- 主题词：
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图书目录
第一章 让我们的身体四季如春1
掌握人体生杀大权的是气血1
补足气血，让每个脏器都吃得饱饱的1
温度决定生死2
熟知食物的温热寒凉平是保证气血充足的关键4
根据各人体质，多吃应季、应地的食物4
懂得食物的属性才能保证“后天之本”的安全6
体温降低的后果就是动脉硬化8
保血管就是保命8
不要只贪一时舒服而逆天而行9
现代人为什么爱上火10
第二章 补足气血万病灭13
12种方法可快速准确地判断自己气血是否充足13
舌苔是身体状况的天气预报15
越细碎的食物越补气血17
保护好胃、肠，心宽体壮19
补血食疗一点通21
人见人爱的家庭补血方22
第三章 为自己和亲人嘘寒问暖24
自制保一家老小平安无事的大补之品——固元膏24
当归无敌——建议大家经常服用的补药26
用当归液注射足底反射区，直接给身体输血补气26
其实男人更需要当归的关怀31
第四章 最大的功效来自最家常的食物33
泥鳅为我们的健康开路33
让肾不再失落——海虾补肾效果强36
好吃更补血——来自于鳝鱼的奉献38
给我们的五脏六腑进贡——黑米是健康一生的早餐40
土豆可以在治病中显灵41
大蒜能治很多医院治不了的病48
横扫寒凉全无敌——生姜就是“还魂”药51
第五章 驱逐让我们身体不平安的食物54
西瓜和香蕉，人们身边的隐形杀手54
水果少吃不会生病56
老人、孩子和体弱者最好少吃萝卜57
常吃苦瓜真的会让你苦命60
牛奶该不该喝61
冬天来了，孩子尽量不要吃紫菜63
第六章 手是我们身体的“气象站”——学会手诊，让你轻松当医生65
防病从看手、摸手开始65
第二掌骨最直观地告诉你身体的好与坏66
指甲上的半月形——人体疾病的报警器69
手掌是人体健康的晴雨表71
百病都躲藏在手纹里面72
第七章 登上经络健康快车——学经络快速入门法76
12经络就是人体的天然药库76
人的所有病都能在经络上找到85
第八章 生活在人体的仙药田里——天天健康不是梦94
多按一按耳朵就能防治百病94
找手治病，一按就灵97
足部按摩要分时间、季节和体质才有效99
按摩中最容易被忽视的要义100
让体内的朝阳冉冉升起——背部撞墙法101
好好养育我们的根——天天泡脚法104
养生从床上开始107
第九章 求医不如求己109
这些方法可以让你每天精神百倍109
心脏病人的调理法114
40岁应该只是青少年——中年人的回春保养大法121
打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本124
让乳腺无忧无虑的经络保养大法128
人体的上下左右可以互相治疗130
轻松排便就是福——便秘症状的简单解除法131
网上求医记：清除牛皮癣和湿疹——花椒、生姜加经络的神奇135
保证人体的粮道畅通无阻——消化道各种溃疡的及时消除法138
颈肩腰腿痛，花椒、生姜救140
生姜片能最快消除口臭141
有福不是胖——食疗加经络是最好的减肥方法143
痛风绝不是疑难杂症146
吃素也能吃出健康149
洗头尽量不要干洗151
第十章 要不生病还要长命153
中西医结合，为我们的生命提供双重保险153
医生治得了你的病，救不了你的命155
医生治病为什么要弃“简”求“繁”157
几十种常见病就用同一种方法——体外反搏法160
后记 亲手掌握一生的健康164
附录 《黄帝内经》健康小秘密166