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基础篇 慧眼识病2

PART 1 糖尿病的来历2

古人也有糖尿病2

“甜尿”的发现4

“世界糖尿病日”的由来6

PART 2 糖尿病早发现7

你是否属于糖尿病高危人群7

糖尿病的典型症状10

诊断糖尿病的三把“尺子”12

被忽视的糖尿病前期13

糖尿病的那些检查15

PART 3 血糖为啥就高了18

什么是血糖18

血糖高≠糖尿病20

糖尿病的分型21

对照检查发病诱因24

可怕的并发症25

经典答疑28

糖尿病足如何早发现？28

糖尿病为什么要查胆固醇？29

餐后血糖为何时高时低？29

治疗篇 吃对药，打好针32

PART 1 治疗，何时开启32

治疗目的：控制血糖值32

饮食与运动，治疗的基础34

采用药物疗法的时机36

PART 2 口服降糖药，“点兵点将”38

口服降糖药的种类38

同样的病，不同的药40

服降糖药，选准时间41

老年糖尿病患者用药须谨慎43

经典答疑44

漏服降糖药，该怎么补？44

吃得多，能加大降糖药量吗？45

糖尿病患者不能进食，还要服降糖药吗？45

PART 3 胰岛素，“降糖指挥官”46

这些情况，须注射胰岛素46

胰岛素的家族成员48

胰岛素的注射部位50

如何规范注射胰岛素54

胰岛素泵，“健康新胰腺”56

经典答疑58

胰岛素会使糖尿病患者发胖吗？58

胰岛素，用了就不能停吗？59

使用胰岛素泵，如何防感染？59

PART 4 手术、中医，辅助控糖60

减重手术能降糖60

中医控糖，重在生津63

经典答疑65

糖尿病患者做完减重手术后，会导致营养不良吗？65

运动篇 培养运动好习惯68

PART 1 运动是改善血糖的良方68

“动”出来的身体健康68

有氧运动，可降血糖70

计算每日运动时间72

测脉搏，掌握运动强度74

PART 2 “糖友”运动，有“法”可依76

三项运动，一项也不能少76

注意事项知多少77

降糖的黄金时刻：餐后1～2小时78

运动间隔时间不超过3天80

1分钟快步走120步81

简易椅操轻松做82

警惕低血糖83

运动效果怎么看85

饮食篇 改善饮食方式88

PART 1 确定适合自己的饮食量88

饮食量，适合你的才好88

合理搭配营养90

掌握“食物交换份”91

为自己编制每日食谱93

PART 2 改善饮食，从现在开始96

解读血糖生成指数96

吃水果，要有选择性100

糖尿病食品，选购要用心102

饮酒，原则上禁止104

“糖友”赴宴，“四少四多”107

PART 3 糖尿病食谱大集合109

学会和糖“交朋友”109

“战糖”美女的私家食谱110

小胖墩的“甜蜜”成长餐117

“糖妈妈”的科学度孕膳食122

老年“糖人”的组合型食谱128

聪明就医篇 最高效看病流程136

PART 1 如何就诊更高效136

如何选择合适的医院136

挂号方式多样选137

就诊前要准备的资料140

糖尿病患者如何与医生高效沟通141

这些糖尿病治疗骗局，别上当143

PART 2 广东省糖尿病专科及专家推介（部分）144