图书介绍
老年生活保健误区PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 苏鲁昊龙编著 著
- 出版社： 北京：中国社会出版社
- ISBN：7801469119
- 出版时间：2004
- 标注页数：335页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：347页
- 主题词：老年人－保健－基本知识
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图书目录
第一章 防病治病1
生病一概是坏事1
免疫力越强越好3
白内障“熟”了才能摘4
夏日常常忘“排涝”6
临界高血压不当病8
轻信人体会有“梅开二度”10
腹泻都是肠道惹的祸12
便秘一泻了之14
补钙能治骨质疏松症16
体内排污不及时18
老了耳聋很正常20
患了心脑血管病难长寿22
糖尿病遗传不可娶妻生子24
胆固醇越低越好26
因癌传染才有“夫妻癌”28
似病非病不当事30
肿瘤早发现早治疗好32
自信健康不爱体检33
第二章 膳食营养35
方便面做当家饭35
食物常常“错配鸳鸯”37
有些食物常常空腹吃39
纯净水当成日常饮用水41
晚餐吃得太丰盛43
渴了猛饮水45
美味佳肴常常吃出痛风病47
喜食街头烧烤49
不敢食含胆固醇多的食物50
不食早餐能减肥52
螃蟹好吃不讲究54
春日养肝多食动物肝56
老人不宜吃零食58
啤酒当成“液体面包”60
鱼头好吃常常吃62
“病从口入”是指饮食不洁64
吃蔬菜有益健康，多多益善66
第三章 用药观念68
服西药不用“忌口”68
服中药很安全70
中、西药同时服72
笃信偏方治大病74
煎服中药很随意76
咳嗽应服止咳药78
给药方式不得法80
买药迷信五个“好”82
服中成药“冷落”药引84
口服青霉素不用做皮试86
给药方式自作主张87
感冒就用感冒通89
提高免疫力多多服用维生素C片91
查病化验前忘停药93
滥用抗生素95
对常用的用药术语似懂非懂97
失眠就用安眠药99
第四章 运动健身101
雾中运动很潇洒101
运动锻炼不讲守则103
“劳心”者忘劳手足105
夏练“三伏”不辍107
喜欢独自去野泳109
运动锻炼厚此薄彼110
锻炼不讲因人而异112
老人们喜欢“闻鸡起舞”114
晨练恋绿地116
运动强度越大健身效果越好118
阶梯锻炼益健康120
运动之后无禁忌122
健身常忘“安全第一”124
老人登山不必讲究什么126
体力劳动可以替代体育运动128
“忙人”无暇锻炼129
倒行健身法不好131
第五章 伊甸情园134
老来没有“性”趣了134
夫妻性爱无讲究136
性梦是病138
性爱只“做”不说139
老来夫妻就是伴141
性生活很放纵143
房事之后倒头就睡145
包皮护环“一刀切”147
忽视配偶发出的性信号149
过性生活就是“交媾”151
艾滋病与己无关153
房事“警报”不当事155
药物助“性”157
精液比血液宝贵159
常把阴部不适当性病161
性爱也需“男女平等”163
老年人再过性生活有碍健康165
第六章 婚姻家庭167
不吵架标明夫妻感情好167
夫妻间常常轻言“离婚”169
恩爱夫妻无隐私171
家中有钱就快乐173
唠叨无窍门175
想再婚却走不出前配偶的阴影177
婆媳关系历来难处179
父母分开赡养181
不知为婚姻“保磁”183
夫妻经常互相无端猜疑185
“打情骂俏”是年轻人的专利187
妻子“五忌”189
半路夫妻难长久191
对“暴力丈夫”缺分析193
不能正确对待负心丈夫195
希望丈夫“不平凡”198
夫妻相处不拘礼200
第七章 休闲娱乐203
出国游不知“一二三四五”203
出门旅游重玩不重吃205
旅游途中忘防传染疾病207
外出爱在花中行209
雷雨天常忘防雷击211
旅行常常忽视足213
出游不知该带什么药215
旅游观光不知防污染216
抢救溺水者不知争分夺秒218
“静止综合症”难防范220
垂钓常常很随意222
恋棋牌娱乐却不注意卫生保健224
跳舞未必适合老年人225
旅游时不知保护眼睛227
在北方旅游不会被蛇咬229
高血压病人外出忘中风231
长假过后忘解乏233
第八章 心理行为235
自讨苦吃的“没病找病”235
不怕老就是“不服老”237
老来爱提“当年勇”239
人生体验不会加减法241
面对诱惑不会说“不”243
把抑郁症当成正常老化245
将抑郁症视作“懒病”247
男人没有更年期249
“心累”需要静养251
不做事最幸福253
闲来无事去炒股255
想乐却不会找乐257
精神病人没有正常心理259
忽视正常病人的异常心理261
抑郁症病人用药时断时续263
老人不会给自己“减压”265
老人不善“与病共处”267
第九章 居家生活269
养花爱花却不会选花269
把卫生纸当餐巾纸用271
冰箱当成保险箱273
微波炉使用不当275
忽视家庭卫生死角277
家储药物随手放279
不卫生的“卫生”习惯280
楼层高噪音小空气洁净282
不知居室噪声也伤人284
抽油烟机就是抽油烟的286
清洁剂使用不当288
杂物挤掉居室空间290
电话机不经常消毒292
不知电灯光源也害人294
不会吐痰296
新房入住特性急298
居家生活诸多不讲究300
第十章 生活方式302
逢年过节不知悠着点302
盒饭方便不知防病304
赤膊光膀图凉快305
为防疾病过度洁净307
痴迷电脑常忘时309
看病到大医院点名医310
假牙不知如何戴312
以车代步是“有身份”的标志314
资产流失于不会理财316
老人洗浴不科学318
养宠物忘防病320
男人不爱洗下身322
老人爱穿平底鞋323
经常抠“肚脐泥”325
不按生物钟生活327
街头“保姆”随便请329
残羹剩饭经常吃330
“洗手”当成空喊口号332
买花镜常凑合334