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一、职业生涯管理理论来自何时何处1

二、职业生涯和职业生涯管理有何不同2

三、人的职业生涯是怎样划分阶段的4

四、现代社会中职业生涯成功的标准5

五、寻找适合自己的职业生涯路线和职业生涯设计5

六、学习和掌握职业生涯设计的技术6

七、职业生涯设计的6大步骤8

八、职业生涯辅导应是青年人成长辅导的重要组成部分9

一、进行职业种类划分的意义12

二、中国职业怎样分类13

三、白领、蓝领、金领和灰领也是一种职业分类吗14

四、学会了解和利用国家的新职业发布制度16

五、中国目前社会声望最高的职业16

六、中国目前最赚钱的职业17

七、别具魅力的5种新职业19

八、IT业目前最有前途的职位20

九、自由职业和自由职业者的特点21

十、未来发展前景看好的5大行业和人才23

十一、中国近期职业发展的总趋势24

十二、目前美国高薪热门职业的介绍25

一、让择业成为甜蜜的恋爱27

二、中国劳动力市场供求状况的主要特征28

三、中国市场导向的就业机制发育日趋成熟29

四、中国的总体就业形势极为严峻30

五、科学选择职业的首要影响因素——个人因素32

六、影响职业选择的一般社会环境因素34

七、影响职业选择的组织（单位）环境因素34

八、环境因素对职业选择的影响35

九、职业价值是影响人们选择职业的重要因素36

十、科学的、成功的职业选择规划是自我目标与社会目标的完美结合37

一、“我是谁”的内涵39

二、价值观类型与职业意愿的关联性有多大41

三、价值观的分类方法帮助你了解自己的价值观42

四、不同职业对兴趣因素的要求44

五、清晰的职业锚帮助人们进行职业定位45

六、不同职业锚的人对人际关系压力有不同的反应46

七、人格性向是决定一个人选择何种职业的一个重要因素47

八、与人格性向匹配的职业范例49

九、如何客观评价自己的个性51

十、“杰亨利窗”方法帮助你认识自我52

十一、自我评估小问卷帮助你认识自我53

十二、荣格认知风格理论帮助你认识自我53

十三、请专业的评估中心帮助评估自我54

十四、测一测自己的个性和职业偏好55

一、什么样的知识结构是合理的——必备的基础性知识、专业知识和复合知识69

二、构建立体的网络知识结构要注意4个方面的问题70

三、专业知识是构建合理知识结构的关键72

四、专业对职业选择有重大影响73

五、几种不合理的知识结构74

六、社会调查证明：知识与就业、收入有着密切关系75

七、能力的构成76

八、个人职业能力的基本内容构成78

九、各种职业所要求的能力80

十、管理者需要具备什么素质和能力81

十一、如何确定某一种职业的职业能力82

十二、专业知识在职业能力形成中的作用83

十三、天生我材必有用——如何看待能力差异84

十四、评估自己的职业能力85

十五、国家职能部门对从业者职业能力和技能的评估86

十六、评估能力和技能的一个小练习87

十七、从业者应具备全面的职业素质：知识、能力和技能88

一、职业对青年意味着什么90

二、现代青年人必须要有现代职业观念92

三、找出最适合你的职业的大致步骤93

四、正确选择职业的模式和技术93

五、从9个方面为最适合你的职业画像95

六、各种必要职业信息的准备96

七、选择职业必须明了该职业的任职要求98

八、评估自己的就业意向时，要考虑职业自身的发展前景100

九、如何评价一种职业的声望101

十、怎样测评行业和职业的发展前景和趋向102

十一、两种了解和评价职业的方法103

十二、详细了解你的目标组织（单位）105

十三、借助职业咨询机构的力量完成职业决策107

一、学习就业法规与政策，做好求职准备109

二、求职者应着重注意的法规110

三、劳动法中有关就业制度的主要内容111

四、了解最新的大学生就业政策111

五、出国劳务的准备和应注意的问题113

六、哪些人的意见值得听取114

七、青年人在选择职业时，最倾向于听谁的意见115

八、怎样听取长辈的意见116

九、择业意识的代际承袭118

十、转变我们的择业意识与观念119

十一、7种就业态度给就业人带来了困难120

一、选择单位的原则之一——发挥素质优势，有利自我价值实现的原则122

二、选择单位的原则之二——符合兴趣的原则123

三、选择单位的原则之三——着眼长远发展和有利于成材的原则124

四、选择单位的原则之四——人际关系和谐的原则125

五、目前大学生们选择单位的原则是什么127

六、选择单位时的“曲线救国”128

七、跳过职业选择上的误区之一——自我局限129

八、跳过职业选择上的误区之二——非你自己的事130

九、跳过职业选择上的误区之三——因小失大131

十、跳过职业选择上的误区之四——惰性强132

一、什么是职业训练134

二、职业训练活动的4个特点135

三、各类职业的基本训练方式135

四、社会实践的6个作用136

五、社会实践的类型138

六、社会实践的形式139

七、职业训练和社会实践活动需突出时间管理，列出活动目标140

八、在职业训练和社会实践中必做的主要工作141

九、在职业训练和社会实践中发现自身条件与职业条件不符怎么办142

一、形象管理必知的几个概念143

二、自我形象管理的第一步是自我形象定位144

三、个人内在能力形象要素145

四、个人外观形象要素145

五、进行自我形象管理的一些建议146

六、4种自我形象的传播途径147

七、树立良好的第一印象148

八、在择业过程中存在的7种心理障碍149

九、心理素质准备——心理充电150

十、求职的天敌——社交恐惧151

十一、克服社交恐惧151

十二、解决和克服害怕心理的39种办法152

十三、8大心理素质让你前程无忧153

一、怎样搜集就业信息和获得就业机会155

二、一条好的就业信息应包括哪些内容156

三、增强分析信息的能力，鉴别信息的适合性157

四、准备求职材料157

五、怎样写履历表（求职书）158

六、如何用E-mail发送简历并受到用人单位的重视160

七、凭借实力，主动出击求职法161

八、“电话求职”技巧163

九、笔试的类型164

十、面试的主要形式164

十一、面试要做7件事165

十二、面试前最好了解一下用人单位的主管166

十三、需要提前准备的面试问题167

十四、面试中难回答问题的练习168

十五、面试中的“人和”技巧173

十六、面试时的不良习惯174

十七、面试中的“高级”错误175

十八、外企青睐什么样的大学生177

十九、大学毕业生择业年历177

一、比尔·盖茨总结的优秀员工的10个共同特征179

二、不同职业阶段的任务需求和情感需求180

三、了解工作单位的组织架构181

四、职业目标的设定182

五、职业目标的反馈与修正183

六、沿着职业生涯路线，攀登职业高峰185

七、技术型、管理型、稳定型、创造型、自主型的不同职业发展路线186

八、在工作实践中提升自己的职业能力187

九、在职业实践中开发能力需要注意的问题和原则188

十、怎样评估自己的职业发展潜力189

十一、如何真正融入职业社会190

十二、保证你获得晋升的10条建议192

十三、一个新任职领导的处事准则194

十四、职场取胜的强有力的助手——处理人际关系的原则195

十五、如何构建职业联系网197

十六、两套职业现状自测方法：你需要更换工作或跳槽吗199

十七、跳槽三招201

十八、转行前的思量201

参考文献203

后记205