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孕期指南·全程保健13

Part.01 生一个聪明健康的宝宝 计划受孕13

孕前准备14

女性的最佳生育年龄14

男性的最佳生育年龄15

提前11个月注射乙肝疫苗15

提前10个月做全身健康检查15

提前8个月注射风疹疫苗16

提前3个月补充叶酸17

孕前需清除体内有害物质17

提前6个月看牙17

孕前心理准备18

孕前必须治愈的疾病19

影响精子质量的因素20

生男生女的奥秘22

选择宝宝性别的方法23

高龄产妇容易生痴呆儿和畸形儿的原因23

优生优孕24

影响优生的因素24

怀孕的过程24

自测排卵日期25

应避免特殊情况下的受孕26

如何提高受孕质量26

性生活频繁对优生不利27

怀孕的最佳季节27

优生与受孕时机有关28

怀孕的最佳时刻28

四月生的孩子健康28

受孕时间10忌29

准爸爸优生饮食原则30

生物钟与优生的关系31

孩子聪明与否关键在于母亲31

孕妇的最佳怀孕情绪31

使用家用电器会影响优生32

电磁波对胎儿有什么影响32

怀孕前使用哪些药物会影响优生32

孕妇的体质与优生33

怎样减少农药对优生优育的危害33

遗传与优生 如何生一个聪明健康的宝宝34

Part.02 周密的怀孕准备 怀孕前3个月35

准妈妈一定要知道的孕前常识36

过胖、过瘦都不易怀孕36

停服避孕药后多久再怀孕比较合适37

暂时离开有害的工作环境37

怀孕前要加强身体锻炼38

怀孕前护肤应注意什么38

人工流产对生育会造成哪些影响38

计划怀孕前须注意哪些药物39

不可勉强的性生活39

不要再跟宠物腻在一起41

准妈妈不宜做的事情42

有高血压的妇女不宜怀孕42

甲亢的妇女不宜怀孕43

有哮喘病须慎重怀孕43

有肾病的女性不宜怀孕43

有淋病的妇女慎重怀孕44

酒后不宜怀孕44

吸烟不利于孕育宝宝45

新婚夫妇不宜睡电热毯46

流产后不应立即怀孕46

不久前受过X线照射的妇女不宜立即怀孕46

丈夫一定要懂的事情47

多学习孕产知识47

多吃助孕食物48

男性也要做孕前检查48

需要谨慎用药49

向香烟说再见49

要穿棉质内裤50

停止长途骑车运动50

不孕不育公开说51

什么是不孕不育症51

男性不育的主要病因52

如何治疗男性不育症52

女性不孕有哪些症状53

如何治疗女性不孕症54

如何成功受孕55

Part.03 新生命奇妙的旅行 平安的妊娠期57

怀孕第0～4周58

妊娠诊断58

怎样预知是否怀孕58

妊娠试验是怎么回事59

妊娠诊断用试纸能否准确诊断是否怀孕59

两次妊娠试验结果不一致怎么办59

异常妊娠60

哪些人容易发生宫外孕60

如何鉴别宫外孕60

自然流产的原因60

自然流产的预防措施有哪些61

婚后第一胎不宜人工流产62

流产后的注意事项62

妊娠保健常识63

怀孕第0～4周应该注意的事项63

怎样写妊娠日记63

如何推算预产期64

怎样选择医院64

确认怀孕后需做哪些检查65

高龄女性怀孕早期应做哪些检查65

如何确认怀孕几周了66

怀孕初期注意事项66

胎宝宝成长记录67

胎儿的健康判断67

怀孕第0～4周胎儿的发育情况67

妊娠常见小状况68

阴道流血要警惕68

孕早期腹痛的鉴别与处理68

孕妇早期感冒和发热的防治69

怀孕第5～8周70

妊娠保健常识70

怀孕第5～8周应该注意的事项70

什么是孕吐71

不能用药物抑制孕吐71

怀孕期间，有时嗜睡，有时失眠，怎么办71

为什么会有早孕反应72

怀孕早期的其他反应72

如何控制早孕反应症状73

孕早期能过性生活吗74

孕期从事家务应该注意什么74

孕妇洗衣服应注意什么75

哪些预防针孕妇不能打75

孕妇做X线检查会不会伤害宝宝75

孕妇不能做CT检查76

哪些药物孕妇不能吃76

孕妇服用成药要注意什么77

孕妇不宜服用的中成药78

孕妇怎样选择止咳药78

孕妇应少用滋补药品78

孕妇为何不要多闻汽油味79

做个干净漂亮的准妈妈79

缓解疲劳有方法80

穿什么衣服合适81

胎宝宝成长记录81

怀孕第5～8周胎儿的发育情况81

胎儿的健康判断82

胎儿的大脑发育情况82

胎儿的五感发育83

胎儿的运动发育84

妊娠常见小状况84

水肿的预防84

腹部胀痛是不是流产先兆85

小腿抽筋的预防85

怀孕第9～12周86

妊娠保健常识86

怀孕第9～12周应该了解和准备的事86

孕妇做B超会影响胎儿发育吗87

妊娠期不能戴隐形眼镜87

什么是“绒毛吸取术”87

“绒毛吸取术”有什么优点88

“绒毛吸取术”要注意什么88

孕妇切忌与猫玩耍88

电视机、电脑的辐射会影响胎儿吗89

为什么产前检查要从怀孕早期开始90

怎样定期进行产前检查90

为什么要测量骨盆90

工作的孕妇必须注意的问题91

为什么提倡孕妇边怀孕边工作91

孕期为什么不能用化妆品92

怀孕后皮肤粗糙，长面疮怎么办92

怀孕期间掉头发怎么办92

孕妇可以开车吗93

孕妇可以长时间吹电扇吗93

孕妇内衣穿着94

孕妇着装要宽松94

孕妇不宜穿高跟鞋94

妈妈快乐，宝宝才能健康95

不良情绪对宝宝的影响95

胎宝宝成长记录97

怀孕第9～12周胎儿的发育97

胎儿牙齿的发育97

胎儿感知能力的发育97

胎儿智力的发育98

胎教方法98

实施胎教不要心切98

怀孕初期胎教丈夫做什么99

怀孕第9～12周孕妇的情绪胎教99

音乐胎教100

抚摸胎教100

妊娠常见小状况101

感染风疹对母体及胎儿有什么影响101

受孕之前感染风疹会影响胎儿吗101

孕妇发现感染了风疹该怎么办101

孕妇感染尖锐湿疣怎么办102

如何避免尖锐湿疣产生的不良后果102

怀孕第13～16周103

妊娠保健常识103

妊娠第13～16周的注意事项103

孕妇如何保健104

上班的孕妇要注意什么104

怀双胞胎的孕妇要注意什么105

孕妇不宜睡席梦思床105

孕妇可以跳舞吗106

孕妇坐公交车时要注意的事项106

孕期性生活要使用避孕套107

孕妇居室内不宜铺地毯107

孕妇睡觉不宜开灯108

高龄产妇妊娠的危险108

孕妇睡觉姿势不当危害建康109

孕妇左卧位睡眠的好处110

孕妇要保证适量的有氧运动110

胎宝宝成长记录111

怀孕第16周胎儿的发育情况111

胎儿会打嗝了112

胎教方法112

语言胎教，跟宝宝聊天112

语言胎教的形式和方法112

运动胎教好处多113

怀孕第16周妈妈听音乐胎教113

妊娠常见小状况114

孕妇感冒怎么办114

上班途中如何避免呕吐114

什么是先兆流产115

妊娠期母体的变化115

妊娠时常合并的性病115

头昏眼花的预防和治疗116

孕妇便秘的预防和治疗116

怀孕第17～20周117

妊娠保健常识117

妊娠第17～20周的注意事项117

什么是胎动118

孕妇产前诊断118

怀孕几个月时能感觉到胎动118

孕妇尿液的检查119

关注孕妇体重119

孕妇运动，一举两得119

妊娠期尽量不出远门120

孕中期的动作姿势120

孕妇谨防受伤120

什么是“母血筛检唐氏综合征”121

孕妇是否需要做母血筛检121

母血筛检正常还会不会生下唐氏综合征婴儿121

怎样预防孕妇脸上出现蝴蝶斑122

孕妇提前护理乳头122

产前检查知多少123

胎动类型123

定时数胎动124

孕妇情绪与胎动124

胎动偶尔减少的原因125

孕妇要保证充足的休息125

孕妇必须晒太阳125

胎宝宝成长记录126

怀孕第15～20周胎儿的发育情况126

胎儿的体内开始长出脂肪126

胎儿长出保护自己的胎脂126

胎教方法127

妊娠中期孕妇心理胎教127

数胎动胎教127

对话胎教法128

怀孕第17～20周胎儿的记忆训练128

胎儿体操128

妊娠常见小状况129

乳房内陷的护理和矫正129

孕妇常见的6种疼痛130

孕期较严重的5种疼痛131

孕妇小腿抽筋132

孕妇出现子痫怎么办133

孕晚期发生泌尿系统感染怎么办133

树立对无痛分娩的正确认识133

怀孕第21～24周134

妊娠保健常识134

妊娠第21～24周的注意事项134

孕妇的睡眠135

孕妇不要沉湎于麻将135

孕妇可以洗桑拿浴吗135

孕妇洗澡忌时间过长136

孕妇应知道的数字136

妊娠中期乳房护理136

孕妇不宜拔牙137

如何防治孕妇腹泻137

肠道病毒感染会产生什么后果138

孕妇怎样预防便秘138

妊娠中期能过性生活吗139

什么是“羊膜穿刺术”139

哪些孕妇可以考虑做羊膜穿刺术140

羊膜穿刺术有什么危险140

什么是遗传筛查140

遗传筛查的方法有哪些140

妊娠中期孕妇穿衣有讲究141

如何挑选内裤142

孕妇活动不宜太少142

为什么说散步是孕妇最适宜的运动143

适合孕妇的几种运动143

孕妇游泳有什么好处144

孕中期可以骑自行车吗144

孕中期坐公交车和地铁要注意什么144

孕妇可以旅行吗144

孕中期可以坐飞机吗145

妊娠期运动注意事项145

孕中期保健操146

为自己和宝宝提供一个健康的居住环境146

孕妇居室不宜摆放的花草147

孕妇不宜过多进行日光浴147

孕妇不宜去拥挤的场所148

孕妇坏习惯要不得148

准爸爸坏习惯要不得149

孕妇远离电磁辐射的对策150

准妈妈不宜长期使用电扇与空调151

孕妇夏季注意事项151

孕妇冬季注意事项151

胎宝宝成长记录152

怀孕第21～24周胎儿的发育情况152

胎儿长了手指甲152

胎儿要长牙了152

胎儿听力形成了153

胎教方法153

阳光胎教153

运动胎教154

语言胎教154

胎教时观察胎儿的反应155

妊娠常见小状况155

孕妇腹泻如何治疗155

孕妇不可乱抹的外用药156

警惕B族溶血性链球菌的侵害156

鼻子出血的治疗方法156

孕妇验尿能准确验出糖尿病吗157

糖尿病对母体及胎儿有什么影响157

妊娠期糖尿病患者应何时终止妊娠158

妊娠期糖尿病患者终止妊娠时应注意什么158

妊娠期糖尿病患者分娩后新生儿应如何处理159

如何预测妊娠高血压综合征的发生159

妊娠高血压综合征对胎儿有什么影响159

哪些孕妇容易发生妊娠高血压综合征160

妊娠高血压综合征对孕妇有什么危害160

如何预防妊娠高血压综合征160

如何治疗妊娠高血压综合征161

怀孕第25～28周162

妊娠保健常识162

妊娠第25～28周的注意事项162

影响孕妇睡眠的7个原因163

孕妇为什么爱发脾气163

妊娠纹164

妊娠期间头发的护理164

孕妇慎用电吹风165

孕妇的衣物要勤洗165

孕妇的衣服防虫蛀不能用萘丸165

是否要停止性生活165

产前要检查骨盆和乳头166

孕妇是否该使用腹带166

孕妇不宜久坐167

孕妇要保持健康的活动姿势167

孕妇哪些情况需要引产168

被动物伤害的救治措施169

胎宝宝成长记录169

怀孕第25～28周的胎儿发育情况169

胎儿味觉、视觉的形成170

交流式接触胎教170

胎盘早剥怎么办171

胎教方法171

妊娠第25～28周的识字胎教171

妊娠第25～28周的音乐胎教172

妊娠第25～28周的自然陶冶胎教法172

妊娠第25～28周的形体美学胎教172

妊娠常见小状况173

妊娠水肿的7种护理方法173

孕妇羊水过多怎么办173

孕妇羊水过少怎么办174

孕妇摔跤了怎么办175

孕妇容易出现哪些炎症175

怀孕第29～32周176

妊娠保健常识176

妊娠第29～32周的注意事项176

早产及预防177

怀孕期间为什么父母要与腹中的宝宝说话、游戏177

几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法178

准爸爸为爱妻提高睡眠质量178

孕晚期要尽量避免性生活179

双胎妊娠的注意事项180

胎宝宝成长记录180

怀孕第29～32周的胎儿发育情况180

胎儿大脑和神经系统发育180

教胎儿数数181

胎教方法181

图形胎教181

故事胎教182

妊娠晚期孕妇的心理胎教182

妊娠常见小状况182

缓解孕妇腰背痛的方法182

孕妇半夜抽筋怎么办183

皮肤过度瘙痒怎么办183

胎位不正及处理方法184

阴道炎怎么办184

真菌性阴道炎反复发作要戒糖185

怀孕第33～36周186

妊娠保健常识186

妊娠第33～36周的注意事项186

妊娠晚期孕妇最佳的睡眠姿势187

预防腰背痛187

孕期腹痛的鉴别187

妊娠晚期孕妇的心理保健188

孕妇做好分娩准备189

孕晚期应该做哪些检查190

为小宝贝准备哺喂所需物品191

为小宝贝准备衣物191

为小宝贝准备的其他相关物品192

胎宝宝成长记录193

怀孕第33～36周的胎儿发育情况193

调节体温的系统开始运行了193

头骨还很软193

肺部发育完全193

肝脏能够处理代谢废物194

胎教方法194

妊娠第33～36周的阳光胎教194

妊娠第33～36周的触摸胎教194

妊娠第33～36周的音乐胎教194

建议孕妇听的10首乐曲195

妊娠第33～36周的阅读胎教196

妊娠第33～36周的情感胎教196

妊娠常见小状况197

肢体水肿怎么办197

脐带绕颈怎么办197

怀孕第37～40周198

妊娠保健常识198

妊娠第37～40周的注意事项198

孕晚期何时停止工作199

妊娠第37～40周孕妇做动静操199

为什么有的妈妈肚大如山199

过期妊娠及自我监测200

孕晚期乳头护理注意事项200

孕晚期乳房保健注意事项201

孕晚期会出现的异常情况201

孕晚期羊水破了能否上厕所202

羊水破了是不是应该及时上医院202

入院前的物质准备203

胎宝宝成长记录203

怀孕第37～40周胎儿的发育情况203

部分胎毛已经褪去204

大部分胎脂脱落了204

头部固定在骨盆中204

胎教方法205

孕妇临产情绪胎教205

临产前聊天胎教205

视觉胎教205

妊娠常见小状况206

早期破水及预防206

什么是宫内窒息206

宫内窒息的对策206

孕期必须知道的关键数字207

Part.04 女人最伟大的时刻 痛并快乐着分娩209

迎接新生命210

帮助产妇适应生产环境210

临产前的饮食211

何时去医院211

产妇心理状态与分娩快慢有关吗212

临产的产妇能吃东西吗212

临产产妇大便应注意什么212

临产产妇小便应注意什么213

羊水早破怎么办213

发生早产怎么办213

胎儿有哪些胎位214

如何确认生产即将开始214

胎儿过了预产期怎么办215

胎儿是生出来的好，还是剖出来的好215

分娩过程中需注意什么216

如何减轻分娩过程中的疼痛216

分娩时如何用力217

什么是水中分娩法217

是否需要外阴切开术218

坐式分娩有何优越性218

在炎热的季节分娩应注意什么219

哪些孕妇在分娩时容易发生大出血220

生孩子越快越好吗220

为什么体胖孕妇分娩要多加小心220

临产5忌221

医生如何评估新生儿的成熟程度221

为什么会发生臀位222

臀位有哪几种类型222

臀位可以自然分娩吗223

无痛分娩法分为哪几种223

引起产痛的因素有哪几种224

无痛分娩法对胎儿有影响吗224

陪伴分娩法224

自然分娩225

什么是产力225

产程是怎么分期的226

剖宫产和难产227

剖宫产227

是否需要剖宫产228

正确认识剖宫产228

剖宫产前需做什么准备228

有过一次剖宫产后，下次还要剖宫产吗228

难产能预测吗229

难产可以预防吗229

高龄产妇一定会难产吗229

Part.05 科学坐月子 新妈妈产后保健230

产后身体变化231

子宫的变化231

月经与排卵有何变化231

乳房的变化232

泌尿系统的变化232

消化系统的变化232

内分泌系统的变化233

产后血液循环系统有何变化233

腹壁的变化233

头发的变化233

体形的变化233

产后最初几天的保健指导234

产妇要在医院住多少时间234

产后多长时间为产褥期234

产褥期保健及其注意事项235

产后保养的七大错误观念235

产后学会观察恶露237

恶露的处置方法237

产妇应重视产后检查237

剖宫产产妇产后的自我护理238

产妇不宜多看电视238

产妇不宜多看书或织毛衣239

产妇应注意哪些个人卫生239

暑天坐月子有讲究239

产后瘦身的四大误区240

产妇应该经常梳头241

月子怎样刷牙漱口241

产后洗澡应该注意的事项241

产后头几天为什么起床会头晕242

产后为什么会出现阵阵腹痛242

产妇怕风吗242

为什么产后会出现关节痛242

产后生活保健指导243

诱发产后腰痛的原因243

怎样预防产后腰痛243

如何避免产后关节痛244

产后休养的环境有什么要求244

产妇应重视产后第一次大小便244

产后便秘怎么办245

产后怎样预防感冒245

产后如何安排性生活245

产后选择合适的避孕方法245

产后脱发是怎么回事245

产后护发5妙招246

产后怎样做好乳房的护理247

给乳房做按摩247

乳房酸痛的解决办法247

产后苗条身材母乳喂养来塑造247

喂奶前的准备247

妈妈喂奶的正确姿势247

正确地抱住宝宝248

帮助宝宝含住乳头248

保护乳头不被吸破248

促进乳汁分泌的按摩和运动248

为什么不能躺着喂奶248

保护乳头及清洗乳房249

妈妈穿什么样的衣服哺乳249

哺乳期用药——严肃的话题249

产后恢复身材的小诀窍251

侧切手术后产妇的恢复252

剖宫手术后产妇的恢复252

子宫恢复要注意的事情252

做产后心情舒畅的妈妈253

调整心态，放松心情253

母乳的免疫效用253

哺乳期妈妈容易做错的事情254

哺乳可降低癌症的危险性254

产妇饮食调养的特点254

剖宫产产妇的饮食原则255

适合产妇食用的食物255

产后饮水注意事项255