图书介绍
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- 范运祥，荆光辉编著 著
- 出版社： 长沙：湖南师范大学出版社
- ISBN：7810813595
- 出版时间：2003
- 标注页数：255页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：266页
- 主题词：运动（体育）－载荷－控制；运动（体育）－载荷－测定
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图书目录
第一章 运动负荷概述1
第一节 运动负荷的概念1
第二节 运动负荷的特征4
第三节 60年代至今运动负荷变化的特点8
第四节 运动负荷控制与监测12
第五节 运动负荷的评价14
本章摘要16
建议参考资料17
第二章 运动负荷横纵向结构认识与分析19
第一节 运动负荷横向结构认识与分析19
第二节 运动负荷纵向结构认识与分析（一）20
第三节 运动负荷纵向结构认识与分析（二）23
第四节 运动负荷纵向结构认识与分析（三）26
第五节 运动负荷纵向结构认识与分析（四）29
本章摘要32
建议参考资料33
第三章 运动负荷的科学调控原则35
第一节 竞技需要原则36
第二节 系统负荷原则39
第三节 周期安排原则44
第四节 适宜量度原则47
第五节 区别对待原则51
第六节 适时恢复原则55
第七节 有效控制原则58
本章摘要62
建议参考资料64
第四章 训练过程运动负荷设计65
第一节 多年训练过程的运动负荷设计65
第二节 年度训练过程的运动负荷设计68
第三节 阶段训练过程的运动负荷设计71
第四节 周训练过程的运动负荷设计73
第五节 日训练过程的运动负荷设计75
第六节 课训练负荷设计77
本章摘要79
建议参考资料81
第五章 运动负荷的计算及评价82
第一节 几种负荷强度计算方法的介绍82
第二节 几种负荷量计算方法的介绍89
第三节 运动负荷的分级计算与评定91
第四节 总运动负荷的测算102
第五节 人在连续运动中平均总负荷的测算103
本章摘要107
建议参考资料108
第六章 鉴别和监督运动负荷110
第一节 鉴别负荷强度的大、中、小110
第二节 鉴别运动负荷安排得合理与否111
第三节 监督运动负荷的合理性112
第四节 利用情绪监督心理负荷113
第五节 训练现场负荷监督115
第六节 近期训练负荷监督116
第七节 阶段训练负荷监督118
本章摘要119
建议参考资料120
第七章 体育课的运动负荷121
第一节 体育课负荷过程的动态模式121
第二节 体育课的生理负荷结构123
第三节 检查和评定体育课生理负担量的方法和标准125
第四节 体育课的心理负荷结构128
第五节 体育课心理负荷的测试与评价方法介绍130
第六节 体育课负荷诸因素的关系及几种典型体育课心理负荷曲线分析——引自青岛大学徐明欣的材料133
第七节 体育课负荷的控制和调节136
本章摘要138
建议参考资料139
第八章 儿童、青少年运动员训练负荷及科学安排140
第一节 儿童、青少年生长发育的基本规律140
第二节 合理安排儿童、青少年运动员训练负荷的重要性144
第三节 儿童、青少年运动员训练负荷的特点146
第四节 儿童、青少年运动员训练负荷的合理安排及调控152
第五节 月经周期与运动负荷安排153
本章摘要155
建议参考资料156
第九章 专项训练负荷及科学调控（以田径为例）157
第一节 田径运动各专项训练负荷特点157
第二节 田径运动专项负荷安排的定向化和定量化160
第三节 田径各专项训练负荷的安排164
第四节 田径各专项训练负荷的科学控制167
本章摘要171
建议参考资料172
第十章 科学的大运动量训练173
第一节 技术革新与大运动量训练173
第二节 运动量增大趋势和训练负荷合理标准175
第三节 科学的大运动量训练177
第四节 主要负荷性质大负荷课后有机体恢复情况179
第五节 综合负荷性质大负荷课后有机体恢复情况180
第六节 间隔24小时安排同一负荷性质的大负荷课后有机体恢复情况181
第七节 间隔24小时安排不同负荷性质的大负荷课后有机体恢复情况182
第八节 大负荷课后安排中、小负荷课有机体恢复情况183
本章摘要184
建议参考资料186
第十一章 体育运动中的心理问题187
第一节 运动心理诊断概述187
第二节 心理能力测量与评定190
第三节 心理技能训练196
第四节 运动心理咨询223
第五节 部分运动心理障碍的心理调节策略226
本章摘要229
建议参考资料231
第十二章 体育运动中的疲劳问题232
第一节 疲劳概述232
第二节 各项运动的疲劳表现238
第三节 运动性疲劳与高效能的恢复240
第四节 训练适应与过度疲劳250
本章摘要254
建议参考资料255