图书介绍
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- 李保宁主编 著
- 出版社： 上海：上海交通大学出版社
- ISBN：7313038569
- 出版时间：2004
- 标注页数：283页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：292页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
第一章 体育理论基本知识1
第一节 体育的概念1
第二节 体育的产生2
第三节 体育的功能2
第四节 体育锻炼的原则和方法5
第五节 全民健身计划7
第六节 体育锻炼对增强体质的作用8
第七节 高等专科学校体育的目的和任务11
第二章 体育与健康知识16
第一节 健康的概念16
第二节 体育锻炼与心理健康18
第三节 健康文明生活方式与体育20
第四节 珍惜生命、拒绝毒品、崇尚文明、远离邪教21
第五节 预防艾滋病24
第三章 体育卫生保健常识26
第一节 体育锻炼的一般卫生保健常识26
第二节 体育锻炼的自我监督28
第三节 运动损伤的预防与处理29
第四节 女子体育卫生常识32
第四章 田径运动34
第一节 竞走34
第二节 短跑38
第三节 接力跑43
第四节 中长跑45
第五节 跨栏跑48
第六节 跳高53
第七节 跳远、三级跳远58
第八节 铅球64
第九节 标枪与铁饼67
第十节 规则简介73
第五章 球类运动76
第一节 篮球76
第二节 排球92
第三节 足球104
第四节 乒乓球116
第五节 羽毛球133
第六节 网球140
第六章 体操150
第一节 体操概述150
第二节 技巧运动150
第三节 支撑跳跃152
第四节 器械体操153
第七章 形体与健美157
第一节 形体塑造157
第二节 健美运动179
第三节 体育舞蹈186
第四节 健美操193
第八章 游泳206
第一节 熟悉水性206
第二节 蛙泳208
第三节 自由泳211
第四节 仰泳213
第五节 蝶泳216
第六节 实用水上游泳218
第七节 游泳安全卫生知识与救护220
第九章 武术223
第一节 武术基本功223
第二节 初级长拳第三路226
第三节 初级剑术231
第四节 简化二十四式太极拳234
第五节 跆拳道散手女子防身术240
第十章 休闲娱乐体育256
第一节 台球256
第二节 毽球259
第三节 轮滑262
第四节 保龄球264
第五节 登山267
第十一章 体育竞赛的组织与观赏270
第一节 体育竞赛的组织与方法270
第二节 体育竞赛的观赏272
第三节 大型运动会简介273
附录276
附录1学生体质健康标准（试行方案）276
附录2《学生体质健康标准（试行方案）》实施办法277
附录3大学男生身高标准体重（体重单位：公斤）278
附录4大学女生身高标准体重（体重单位：公斤）280
附录5大学男生评分标准282
附录6大学女生评分标准282
主要参考文献283