图书介绍
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- 郭武备，张静茹编著 著
- 出版社： 武汉：湖北科学技术出版社
- ISBN：7535233538
- 出版时间：2005
- 标注页数：153页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：162页
- 主题词：养生
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图书目录
益寿要巧吃4
长寿饮食巧注意4
平衡膳食巧构成8
老年人饭菜八要素11
保健食品要巧用13
老年人饮食养生十不贪15
老年人四季巧进补17
限食能长寿21
慢吃可延年22
体重不足巧择食23
巧使老年人吃得有味25
老少同餐益健康27
巧吃改善老年人的记忆力28
老年人怕冷巧吃食30
抗衰巧择食34
功能食品巧选择34
蛋白质食物巧选择35
纤维食物巧选择36
延年益寿选“黑色”食品37
健康饮料白开水38
健身防病的食醋40
新型饮料酸牛奶41
降压清火的蕨菜43
健身佳品大蒜44
防癌长寿的胡萝卜45
祛除老年斑的洋葱46
适合老年人吃的豇豆48
长寿妙药香菇49
菌中明珠银耳50
返老还童的芝麻51
山野长寿果松子53
令人长寿的栗子54
防老抗衰青春果猕猴桃55
养颜益寿果红枣56
益寿灵丹果沙棘57
强身健体的猪血58
“长命百岁”的龟肉59
饮食巧宜忌62
老年人饮食宜与忌62
老年人宜常吃带馅食物65
老年人吃水果宜与忌66
老年人吃虾皮的宜与忌68
老年人饮食宜掌握“四度”69
老年人宜杂食和粗茶淡饭70
老年人宜多吃菠菜和草莓71
牛奶最宜老年人72
老年人宜以蜜代糖74
老年人宜少食盐75
老年人宜补钙76
更年期妇女饮食宜与忌78
老年人贫血宜吃肉80
催人变老食物吃不得81
老年人不宜常吃的食品83
老年人应慎饮药酒86
老年人喝咖啡的注意事项87
老年人饮茶宜与忌89
老年人不宜偏吃素93
老年人最好不要吃粉丝95
疾病巧食疗98
巧用饮食调理老年性白内障98
巧用饮食调理老年人感冒102
巧用饮食调理老年慢性支气管炎105
巧用饮食调理老年高血压107
巧用饮食调养老年高脂血症111
巧用饮食调养老年脑血管意外115
巧用饮食调养老年人冠心病119
巧用饮食调养老年慢性胃炎123
巧用饮食调养老年人无痛性溃疡病125
巧用饮食调理老年人痢疾129
巧用饮食调理老年人便秘131
巧用饮食调养老年人糖尿病133
巧用饮食调养老年人痛风病138
巧用饮食调理老年人失眠142
巧用饮食调理老年性痴呆144
巧用饮食调理老年性骨质疏松症150