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第一章 高脂血症食谱1

菌陈饮1

菌陈粥1

菌陈炖海带2

菌陈炖老鸭2

海带炖鹌鹑3

海带煮黄瓜3

海带煮冬瓜4

海带炒白萝卜4

海带炒白菜5

海带炒香菇5

海带炒黑木耳6

海带苦瓜汤6

海带炒丝瓜7

海带炒莴苣7

海带拌胡萝卜8

海带紫菜汤8

海带拌芹菜9

海带炒田螺9

海带拌海蜇10

海带炖墨鱼10

海带炖龟肉11

海带蒸扇贝11

海带蒸鱼肚12

海带蒸鳗鱼12

海带蒸鱼翅13

海带蒸鳜鱼头13

海带瘦肉粥14

海带鸡蛋面14

海带炖乌鸡15

海带蒸兔肉15

海带炖黑豆16

山查粥16

山楂糯米粥16

山楂粟米粥17

山楂高梁米粥17

山楂玉米粥18

山楂荞麦粥18

山楂黑豆汤18

山楂蚕豆汤19

山楂豌豆汤19

山楂绿豆汤20

山楂扁豆汤20

山楂豆腐20

山楂赤豆汤21

山楂炒瘦肉21

山楂烧猪心22

山楂炒猪腰22

山楂肉干23

山楂炒牛肉23

山楂炒羊肉24

山楂炒羊肾24

山楂炒兔肉25

丹参蒸乌鸡26

丹参蒸白鸭26

丹参蒸鹌鹑27

丹参蒸鱼翅27

丹参蒸淡菜28

丹参蒸龟肉28

丹参蒸墨鱼29

丹参蒸田螺29

红花蒸鱿鱼30

红花瘦肉粥30

红花煮鲫鱼31

三七蒸乌鸡31

三七蒸鹌鹑32

三七蒸白鸭32

何首乌粥33

何首乌煮鸡蛋33

何首乌炒猪肝33

人参蒸鸡34

人参枸杞粥35

枸杞子炒肉丝35

枸杞粥36

灵芝蒸乌鸡36

灵芝粥36

冬虫夏草蒸老鸭37

第二章 脂肪肝食普38

泽泻粥38

泽泻米汤饮39

泽泻煮黄瓜39

泽泻炒马铃薯40

泽泻木耳煮海带40

泽泻蒸冬瓜41

泽泻煮白萝卜41

泽泻白菜汤42

泽泻香菇木耳汤42

泽泻蒸茄子43

泽泻蒸苦瓜43

泽泻丝瓜汤44

泽泻拌莴苣44

泽泻拌胡萝卜45

泽泻拦鱼腥草45

泽泻紫菜汤46

泽泻蒸鲜藕46

泽泻瘦肉炒芹菜47

泽泻蒸荸荠47

泽泻蒸柚肉48

泽泻蒸田螺48

泽泻拌海蜇49

泽泻煮淡菜49

泽泻蒸龟肉50

泽泻蒸扇贝50

泽泻蒸墨鱼51

泽泻蒸鳖鱼51

泽泻蒸鲳鱼52

泽泻蒸鲫鱼52

泽泻范鹧鸪53

泽泻蒸鹌鹑53

泽泻蒸乌鸡54

泽泻蒸兔肉54

泽泻煮牛奶55

荷叶蒸鹌鹑55

荷叶粥55

荷叶豆浆56

荷叶蒸乌鸡56

海藻粥57

海藻煮黄瓜57

海藻煮大蒜58

海藻煮冬瓜58

海藻木耳煮白萝卜59

车前草粥59

桔梗粥60

桔梗燕窝汤60

桔梗蒸鱼翅60

桔梗蒸鱼肚61

桔梗蒸田螺61

石菖蒲粥62

陈皮粥62

陈皮鸡63

陈皮玉米粥63

陈皮烧兔肉64

枸杞丹参粥64

丹参兔肉煲65

黄精粥65

枸杞煮黄瓜66

黄精煮海带66

黄精蒸冬瓜67

黄精炒香菇67

黄精炒黑木耳68

黄精蒸茄子68

黄精蒸鳖鱼69

黄精蒸龟肉69

冬虫夏草蒸白鸭70

冬虫夏草蒸鹌鹑70

冬虫夏草蒸鲍鱼71

冬早夏草蒸乌鸡71

柴胡煮冬瓜72

柴胡蒸苦瓜72

柴胡炒芹菜73

柴胡炖龟肉73

珍珠枸杞煮鸽蛋74

第三章 肥胖症食谱76

山药粥76

山药胡萝卜粥76

山药玉米粉粥76

山药百合粥77

山药白萝卜粥77

生姜葱白粥77

生姜豆芽粥78

山药豆腐粥78

山药豆浆粥78

生姜大标粥79

山药蘑菇粥79

山药竹笋粥79

赤小豆南瓜粥80

紫苏粳米粥80

白糖乌梅粥80

山药葛根粥81

薏苡仁煮冬瓜81

薏苡冬瓜瘦肉粥81

薏苡白鸭汤82

薏苡冬瓜鲍鱼汤82

麦冬蒸冬瓜82

苡仁麦冬煮冬瓜83

苡仁麦冬炖萝卜83

赤小豆炖子鸭84

山楂煮肉片84

山楂肉干84

鱼腥草拌莴笋85

赤豆荜拨鲤鱼汤85

山药蒸四素86

荷叶糯米凤脯86

荷叶米粉排骨86

荷叶米粉蒸鹌鹑87

荷叶糯米蒸乳鸽87

荷叶山药粥88

乌梅排骨88

生首乌粥89

枸杞拌芹菜89

枸杞芹菜炒香菇89

银耳炒香菇90

银耳炒西芹90

银耳炒鸡片91

银耳竹荪丝瓜汤91

枸杞豆芽瘦肉汤92

枸杞西芹炒兰花92

构杞花菜92

银杏烩双茹93

银杏炒西兰花93

银杏炒莲白94

银杏炒荷兰豆94

银杏炒生菜94

麦冬烧黄瓜95

麦冬炒丝瓜95

麦冬炒扁豆96

麦冬炒白菜96

麦冬炒冬瓜96

麦冬炒高笋97

麦冬炒莴笋97

麦冬烧豇豆98

麦冬炒菠菜98

麦冬炒芦笋98

麦冬炒云豆99

麦冬炒苦瓜99

麦冬炒豌豆100

麦冬炒嫩蚕豆100

麦冬烧豆腐100

二冬炖鹌鹑101

二冬炖乌鸡101

二冬炖白鸭102

二冬炖萝卜102

二冬苡仁炖鲜藕103

二冬炖白鸽103

二冬炖雪梨104

山药山楂粥104

山楂胡萝卜粥104

山药枸杞玉米粉粥105

山药茯苓粥105

百合白萝卜粥105

枸杞生姜葱白粥106

枸杞生姜豆芽粥106

山药豆芽粥106

山药枸杞豆浆粥107

百合生姜大蒜粥107

山楂蘑菇粥107

山药冬瓜竹笋粥108

赤小豆冬瓜粥108

枸杞紫苏粳米粥108

苡仁扁豆煮冬瓜109

薏苡芡实白鸭汤109

薏苡芡实鲍鱼汤109

二冬蒸冬瓜110

荷叶麦冬煮冬瓜110

荷叶麦冬炖萝卜111

赤小豆枸杞烧子鸭111

山楂冬瓜煮肉片111

山楂牛肉干112

鱼腥草拌蚕豆112

赤豆冬瓜鲤鱼汤113

荷叶苡仁粥113

生首乌冬瓜粥113

黑芝麻拌芹菜114

枸杞百合炒香菇114

双耳炒香菇115

双耳炒西芹115

双耳炒鸡片115

双耳竹荪丝瓜汤116

枸杞竹荪豆芽瘦肉汤116

枸杞百合炒西兰花117

山药枸杞煮菜花117

银杏百合烩双菇118

杏仁炒莲白118

杏仁炒荷兰豆118

杏仁烧生菜119

二冬烧黄瓜119

麦冬枸杞炒丝瓜120

二冬炒扁豆120

第四章 高脂血症、脂肪肝、肥胖症体虚乏力者食谱121

丹参鸡汤121

丹参猪肘汤121

丹参红花羊肉汤122

丹参祛瘀汤123

丹参首乌汤123

九味鸡汤124

丹参保健汤124

丹参羊肉羹125

丹参山药羊肉汤125

丹参复元汤126

丹参雪花鸡汤127

丹参全鹿汤127

丹参狗肉汤128

丹参附片羊肉汤128

红花心肺汤129

当归生姜红花羊肉汤129

虫草丹参金龟130

红杞田七鸡130

丹参虫草全鸭131

丹参荷叶凤脯132

田七蒸鸡132

丹参地黄甜鸡133

丹参团鱼133

丹参蒸狗肉134

丹参童子鸡135

丹参鹿尾汤136

参杞羊头136

丹参雪凤鹿筋汤137

银杏蒸鸭138

天麻鱼头138

丹参砂仁肘子139

丹参蒸蹄筋140

丹参赤豆鲤鱼140

丹参蒸鳝段141

丹参蒸全鸡141

丹参枸杞蒸鸡142

归芪蒸鸡143

丹参虫草鹌鹑143

芪蒸鹌鹑144

红花怀药肉麻圆144

丹参龙眼纸包鸡145

软炸山药兔145

丹参山楂肉干146

银杏鸡丁147

丹参鸡片147

丹参酱包兔148

丹参翠皮爆鳝鱼149

丹参枸杞肉丝149

杜仲丹参腰花150

枸杞桃仁鸡丁150

丹参首乌肝片151

笋煸枸杞叶152

枸杞鸡卷152

丹参丁香鸭153

丹参陈皮油烫鸡153

丹参果仁排骨154

桃仁芝麻兔154

竹参心子155