图书介绍
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- 吴菁，西子主编 著
- 出版社： 天津：天津人民出版社
- ISBN：7201039857
- 出版时间：2002
- 标注页数：203页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：212页
- 主题词：减肥(学科: 基本知识) 减肥
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图书目录
瘦身法则3
身轻如燕的n个通道3
夏季--打造美丽身材9
脂肪变肌肉13
日本人瘦身30法则16
苗条身材的九大奥秘20
每周减肥半公斤24
瘦身高手的四种秘密武器27
魔鬼身材随手可得33
看上去很瘦37
美丽惟我独尊43
瘦身新主张51
香水瘦身法51
睡眠减肥法53
西方最流行的健康减肥方案56
开怀大笑减肥法58
街舞--有氧瘦身59
石磨瘦身法63
芭蕾瘦身65
烧酒减肥法67
SPA：瘦身美丽一起来68
到KTV减肥去70
最神话的减肥方式--整形外科72
流行日本的最新减肥法74
DIY空间81
办公室瘦身操81
别了，我松弛的肌肉84
“细腰”六部曲88
睡前健康操93
洗个漂漂澡96
上班途中“瘦身操”99
全球最简易的瘦身法100
走路也瘦身101
四道饮品--瘦身又养颜103
双休日家居轻便瘦身操105
脂肪燃烧法111
瘦出你自己117
十二星座苗条健身法117
不同体形的美体方法122
不同血型的瘦身美人125
减肥也分阴、阳127
明星瘦身大公开133
关之琳133
郭富城135
看《瘦身男女》说瘦身时尚136
李玟142
林青霞143
杨紫琼145
陈明真147
林心如149
舒淇151
麦当娜153
莎朗·斯通155
克劳迪娅希弗156
拒绝错误159
四大减肥误区159
七大错误减肥观163
减肥切勿“节约用水”168
减肥者不要看恐怖片170
七种减肥破坏者172
减肥“事故”175
瘦身专家的八个建议178
附录187
标准体重身高对照表187
你可以选择的健康食品188
一周饮食计划及健身计划190