图书介绍
肥胖症四季饮食PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李伟，刘兰英主编 著
- 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
- ISBN：7538138315
- 出版时间：2003
- 标注页数：104页
- 文件大小：41MB
- 文件页数：114页
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图书目录
一、肥胖症四季饮食1
春季饮食1
1.三花饮1
2.凉拌芹菜2
3.决明降压粥3
4.芹菜炒香菇4
5.罗布麻饮6
6.枸杞子粥7
7.菊花拌蜇皮8
8.山楂菊花茶10
9.菊花爆鸡丝12
10.鲤鱼汤14
11.什锦乌龙粥16
12.健脾饮17
13.茯苓饼18
14.烩双菇19
夏季饮食20
1.荷藕炒豆芽20
2.减肥饮22
3.鲜拌莴苣24
4.薏米粥25
5.三色糯米饭26
6.茼蒿炒萝卜28
7.山楂荷叶饮30
8.赤小豆粥31
9.赤豆鲤鱼羹32
10.荷叶粥34
11.绿豆炖藕35
12.双花饮36
13.绿豆粥37
1.冬瓜粥38
秋季饮食38
2.山楂肉片40
3.奶油芦笋42
4.冰糖薏仁米43
5.山楂核桃饮44
6.萝卜粥45
7.麻油拌萝卜丝46
8.山楂茶47
9.茯苓豆腐48
10.麻油拌豆芽50
11.绿豆海带粥51
12.红焖萝卜海带52
13.兔肉紫菜豆腐汤54
冬季饮食56
1.首乌肝片56
2.山楂粥58
3.怪味海带60
4.参芪鸡丝冬瓜汤62
5.仙人粥64
6.海带茶66
7.山楂黄芪汤67
8.荷叶鸭子68
9.木耳粥70
10.珍珠三鲜72
11.青鸭羹74
12.麻辣羊肉葱头76
13.消脂冬瓜香菇菜78
14.手抓羊肉80
二、认识肥胖症81
1.什么是肥胖症81
2.导致肥胖症的常见原因有哪些81
3.肥胖病的诊断标准是什么82
4.肥胖症的种类有哪些82
5.肥胖人应做哪些检查83
三、肥胖症的危害85
1.肥胖能减少寿命85
2.肥胖对呼吸功能的影响86
3.肥胖者易患糖尿病86
4.肥胖者脂肪代谢紊乱，易产生高血脂87
5.肥胖对血压的影响87
6.肥胖易诱发心脑血管疾病87
7.肥胖人抵抗力下降，易患各种感染性疾病88
8.肥胖对妊娠妇女的影响88
9.肥胖对日常生活的影响88
10.肥胖会带来其他疾病89
四、肥胖症与饮食的关系90
1.减肥先把住“入口”关90
2.春季食疗原则90
3.初夏食疗原则90
6.冬季食疗原则91
5.秋季食疗原则91
4.长夏食疗原则91
五、肥胖症的预防92
1.提高对肥胖预防的认识92
2.饮食注意清淡92
3.注意勤运动92
4.生活要有规律93
5.心情保持愉快93
六.防治肥胖症的常用药物94
1.海藻94
2.荷叶94
3.茶叶94
4.生大黄95
5.虎杖95
6.苍术95
7.泽泻95
11.紫胡96
10.番泻叶96
8.茵陈96
9.草决明96
12.金银花97
13.姜黄97
14.薏苡仁97
15.丹参97
16.赤芍98
17.益母草98
18.三七98
19.山楂99
20.香附99
21.三棱99
22.当归99
26.旱莲草100
25.何首乌100
24.女贞子100
23.川芎100
27.山茱萸101
28.枸杞子101
29.菊花101
七、防治肥胖的常用食物102
1.冬瓜102
2.海带102
3.赤小豆102
4.魔芋103
5.绿豆103
6.藕103
7.芹菜104
8.萝卜104
9.黄瓜104
10.黑木耳104