图书介绍
敢于脆弱PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （法）吉娜维芙·阿弗里伊尔著 著
- 出版社： 北京联合出版公司
- ISBN：9787559628251
- 出版时间：2019
- 标注页数：267页
- 文件大小：40MB
- 文件页数：287页
- 主题词：心理学－通俗读物
PDF下载
下载说明
敢于脆弱PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一部分 了解自己的脆弱1
你是脆弱还是坚强3
芦苇或橡树3
你隐藏了自己的脆弱7
你的脆弱是隐秘的10
脆弱的表现14
情绪起伏14
觉得自己和别人不一样16
时而感到如此空虚21
常常感到迷茫24
感到自己错了位30
别人比我好得多32
无法做出决定36
总是怀疑一切40
很难哀悼过去43
总是生活在煎熬之中45
结论48
第二部分 为什么我们如此脆弱49
身体决定了我们的脆弱51
自我是一步步构建的51
身体里的两种力量：死亡冲动与生命冲动55
摆脱未分化状态58
自我的压力65
无意识：幽暗的大陆66
个人无意识或本我占了我们的位置66
荣格的集体无意识与符号象征能力70
负责自我评判的超我74
适应现实77
欲望的构成与解构80
什么是欲望80
欲望的构成81
当欲望无法自我构成82
情绪的身体85
他人与“我”91
沟通91
爱情状态92
优秀模板与我们94
难以保持自我97
我们的矛盾99
我们社会结构的脆弱性99
结论101
第三部分 脆弱的故事103
隐形的伤痕105
震动105
构建失败109
伤害111
冲击111
面对心伤113
童年创伤116
打击118
孤独120
失去或缺席124
起源的焦虑127
秘密127
追寻128
自我缺席133
关系断裂138
自我认同的困境142
结论146
第四部分 脆弱的阴暗面147
自我保护150
自我封闭150
关系隔离151
自恋：过度或不足153
拒绝苦难156
比否认更强大：情感隔离157
受害者姿态：一种试图逃避脆弱的自我中心主义159
绝望162
自我毁灭162
暴力165
绝望的吸引169
总结173
第五部分 如何重塑坚强人格175
自我认识的练习：学会认识自己178
认识自己，就是好好处理旧创伤178
认识自己，就是看到自己的缺点181
认识自己，就是学会自我承担184
认识自己，就是和真正的自己和解188
认识自己，就是超越本来的自己189
面对痛苦的练习：走入自己的痛苦193
感受自己的与众不同193
置之死地而后生195
在打击之后重生199
感受自己的敏感202
自我力量的练习：发挥自己的潜能208
把理智当作盟友208
重新认识自己的力量209
直面自己的欲望211
运用自己的情绪学问214
自我构建的练习：成为自己人生的主人217
完善自己的思想217
创造自己人生的意义219
成为自己家庭或社会故事的主人223
面向外部的练习：重新和别人建立关系226
关系与距离226
关心228
创造性的练习：美化苦难231
面对现实的练习：直面真实236
勇气237
扎根于现实239
直面人生的起落241
改变，可能吗242
和谐人生的练习：充分利用自己的人生246
调和、赞颂细微差别246
差异249
沉默251
节奏253
结论258
结论259
人名对照表262