图书介绍
中国民族舞基本功训练教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李佳，宋海芳主编 著
- 出版社： 北京：人民音乐出版社
- ISBN：9787103055243
- 出版时间：2019
- 标注页数：295页
- 文件大小：88MB
- 文件页数：311页
- 主题词：民族舞蹈－舞蹈训练－中国－教材
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图书目录
综述1
基本概念5
第一章 基本形态与舞姿7
第一节 基本体态7
第二节 基本手形7
第三节 基本脚形7
第四节 基本手位8
第五节 基本脚位9
第六节 基本舞姿10
第二章 基本动作13
第一节脚、腿的基本动作与步法13
第二节 躯干动作14
第三节头、肩、手、臂的基本动作16
第四节 步法18
第三章 基本技术动作21
第一节 旋转技术动作21
第二节 跳跃技术动作22
第三节 翻身技术动作24
第四章 辅助训练26
第一节 把杆训练26
第二节 素质能力训练26
教学内容与训练方式29
第一章 踝关节与膝关节的重心与屈伸训练31
第一节 第一学年第一学期31
练习一 地面上的屈伸练习31
练习二 双腿重心上的屈伸练习34
练习三 单腿重心上的屈伸练习——手位与脚位36
练习四 单腿重心上的屈伸练习——吸伸腿与摇臂39
第二节 第一学年第二学期42
练习一 双腿重心上的屈伸练习42
练习二 单腿重心上的屈伸练习——拧转与提拧45
练习三 单腿重心上的屈伸练习——半脚掌上的舞姿平衡48
练习四 倾斜重心上的屈伸练习52
第三节 第二学年第一学期55
练习一 双腿重心上的屈伸练习55
练习二 单腿重心上的屈伸练习——拧转动势59
练习三 单腿重心上的屈伸练习——舞姿转换61
练习四 倾斜重心上的屈伸练习65
第四节 第二学年第二学期68
练习一 双腿重心上的屈伸练习68
练习二 单腿重心上的拧转屈伸练习71
练习三 单腿重心上的顿挫屈伸练习75
练习四 单腿重心上的弹踢练习78
第二章 髋关节与躯干屈伸的训练82
第一节 第一学年第一学期82
练习一 地面上的髋关节屈伸练习82
练习二 髋关节屈伸练习——扳控腿86
练习三 躯干屈伸练习87
练习四 涮腰练习91
第二节 第一学年第二学期93
练习一 髋关节屈伸练习93
练习二 躯干屈伸练习97
练习三 涮腰练习102
第三节 第二学年第一学期105
练习一 稳定性舞姿练习105
练习二 髋关节屈伸练习109
练习三 躯干屈伸与涮腰练习112
练习四 甩腰练习115
第四节 第二学年第二学期117
练习一 髋关节屈伸练习117
练习二 涮腰练习120
练习三 甩腰练习124
第三章 踢腿训练127
第一节 第一学年第一学期127
练习一 原地踢腿练习127
练习二 流动踢腿练习——蹉步踢腿129
第二节 第一学年第二学期131
练习一 快速踢腿练习131
练习二 踢后腿练习133
练习三 踢扳腿练习134
第三节 第二学年第一学期138
练习一 踢扳腿练习138
练习二 踢后腿练习140
第四节 第二学年第二学期143
练习一 跳扳腿练习143
练习二 流动踢腿练习146
第四章 旋转训练149
第一节 第一学年第一学期149
练习一 掖腿转与反掖转单一练习149
练习二 碎步转单一练习151
练习三点步转单一练习152
练习四 平转单一练习153
练习五 上步跳转单一练习153
练习六 跳平转单一练习154
第二节 第一学年第二学期155
练习一 掖腿转复合练习155
练习二 碎步转练习157
练习三 点步转变换舞姿练习158
练习四 旁腿转单一练习159
练习五 平转练习160
练习六 上步跳转练习161
练习七 平步转单一练习162
练习八 跪转单一练习162
第三节 第二学年第一学期163
练习一 快速掖腿转练习163
练习二 点步舞姿转练习166
练习三 旁腿转复合掖转练习167
练习四 平转复合反掖转练习168
练习五 跳平转复合绞腿蹦子练习169
练习六 上步跳转复合并步转练习170
练习七 平步转复合平步仰身转练习171
第四节 第二学年第二学期172
练习一 快速小舞姿转组合172
练习二 旁腿转复合掖转组合174
练习三 平转复合舞姿转组合176
练习四 平步转与点步转组合178
第五章 跳跃训练180
第一节 第一学年第一学期180
一、小跳180
练习一 一字位跳180
练习二 变位跳182
练习三 掖腿跳183
练习四 小跳式185
练习五 射雁跳186
二、中跳187
练习一 一字位跳187
练习二 舞姿跳189
练习三 劈腿跳190
三、大跳191
练习一 凌空跃191
练习二 撩腿跃192
练习三 大射雁193
练习四 紫金冠194
第二节 第一学年第二学期195
一、小跳195
练习一 变位跳195
练习二 小跳式197
练习三 射雁跳198
练习四 单推地跳201
二、中跳202
练习一 一字位跳202
练习二 舞姿跳203
练习三 劈腿跳205
三、大跳206
练习一 凌空跃206
练习二 撩腿跃206
练习三 大射雁207
练习四 紫金冠208
练习五 摆腿跳208
第三节 第二学年第一学期209
一、小跳209
练习一 变位跳209
练习二 正步踢跳210
练习三 单推地211
练习四 步伐流动跳213
二、中跳215
练习一 一字位跳215
练习二 变身跳216
练习三 射雁跳217
三、大跳219
练习一 凌空跃与撩腿跃219
练习二 紫金冠与燕式跳221
练习三 摆腿跳222
第四节 第二学年第二学期223
一、小跳223
练习一 小跳式223
练习二 蹬步跳226
练习三 跃步跳227
二、中跳230
练习一 分腿跳230
练习二 变身跳232
三、大跳234
练习一 凌空跃与撩腿跃234
练习二 紫金冠与燕式跳236
练习三 摆腿跳238
第六章 翻身训练240
第一节 第一学年第一学期240
练习一 踏步翻身单一练习240
练习二 点步翻身单一练习242
练习三 串翻身单一练习243
第二节 第一学年第二学期244
练习一 快速踏步翻身练习244
练习二 点步翻身练习245
练习三 跳平转与串翻身练习246
第三节 第二学年第一学期247
练习一 点步翻身复合吸腿翻身练习247
练习二 原地串翻身练习248
练习三 串翻身复合绞腿蹦子练习249
练习四 跳踏步翻身250
第四节 第二学年第二学期251
练习一 点步翻身组合251
练习二 串翻身与跳平转组合252
第七章 圆场与碎步训练255
第八章 综合性组合训练258
综合组合示例一258
综合组合示例二262
综合组合示例三264
综合组合示例四267
综合组合示例五269
综合组合示例六272
第九章 个人技巧276
附录277
教学大纲277
教学大纲列表288
参考书目291
后记293
课题组成员名单295