图书介绍
回家 越走越快乐 回归疗法入门PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 朱建军著 著
- 出版社：
- ISBN：
- 出版时间：2016
- 标注页数：0页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：208页
- 主题词：
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图书目录
序言1
第一章 迷失之路3
第一节 人生多歧路3
第二节 心的循环圈6
第三节 在迷失中渐行渐远11
第二章 回家：越走越快乐15
第一节 在回归的过程中找快乐15
第二节 回归的路程与快乐16
第三节 找到烦恼的根并终极回归18
第三章 存在感23
第一节 基本的谎言23
第二节 存在感获得的方式26
第三节 六步循环圈的第一圈开启29
第四节 失去乐园30
第五节 焦虑以及后面的循环圈32
第六节 心理健康量变到质变35
第四章 心理圈循环的各个层级41
第一节 在界41
第二节 营界43
第三节 守界46
第四节 溃界47
第五章 心理圈循环中的细节51
第一节 时间和空间51
第二节 认知活动53
第三节 对焦虑诠释的偏差54
第四节 后发覆盖55
第五节 目标偏移56
第六节 认同58
第七节 自我59
第八节 内或者外60
第九节 低水平的觉知62
第十节 内嵌循环63
第六章 各个环节的细节71
第一节 焦虑环节71
第二节 欲望环节74
第三节 策略环节77
第四节 行动环节81
第五节 检验环节88
第六节 诠释环节91
第七章 四界人中的不同类别101
第一节 在界的主要分类101
第二节 营界的主要分类103
第三节 守界的主要分类106
第四节 溃界的主要分类111
第八章 回归疗法治疗原理116
第一节 唤起觉知116
第二节 接纳117
第三节 改善性修正118
第四节 回归疗法的策略选择120
第九章 “走循环圈”的方法125
第一节 走循环圈的操作步骤125
第二节 走循环圈的作用127
第三节 走循环圈时的具体要求128
第十章 行动调整内嵌循环分析133
第一节 确定目标133
第二节 策略分析134
第三节 行动检验135
第四节 策略复盘136
第十一章 在各个环节上起作用的技术141
第一节 在焦虑环节停止循环141
第二节 在欲望环节停止循环142
第三节 策略环节的咨询辅导144
第四节 行动环节的训练和激励145
第五节 检验环节的完善147
第六节 诠释环节的心理咨询149
第十二章 信念重塑训练153
第一节 信念的发现153
第二节 减弱旧信念155
第三节 重新诠释156
第四节 获得新经验156
第五节 领域转移157
第六节 感觉存储158
第七节 积极信念植入160
第八节 行动转变信念161
第九节 信念验证162
第十节 信念运用和表达162
第十三章 回归治疗性游戏167
第一节 游戏的心理功能167
第二节 回归治疗游戏原理168
第三节 回归治疗游戏示例：变化的世界169
第十四章 由焦虑转化而来的强迫症174
第一节 回归到“试图消除症状”174
第二节 在试图消除症状的欲望下工作175
第三节 直接面对以前在营界的失败感带来的焦虑176
第四节 改善营界的策略176
第十五章 命运脚本181
第一节 什么是命运181
第二节 命运脚本的形成182
第三节 命运脚本的确定188
第十六章 关于回归疗法193
第一节 回归疗法的历史和发展193
第二节 回归疗法和其他疗法195
第三节 回归疗法学习要点198