图书介绍
短跑的教学和训练PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 姜兆璜编著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7015·225
- 出版时间：1956
- 标注页数：75页
- 文件大小：2MB
- 文件页数：79页
- 主题词：
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图书目录
短跑是田径运动的主要组成部分1
短跑技术的一般原理1
一、赛跑技术的概念1
二、动作的“实效性”和“经济性”4
三、跑的“直线性”和“均匀性”8
四、上身的正确姿势9
五、摆臂的动作10
六、速度12
七、短跑的呼吸14
短跑技术的分析15
一、起跑15
二、起跑后的疾跑22
三、途中跑26
四、终点跑34
五、短距离接力跑36
短跑的教学和训练40
一、短跑技术的教学法40
二、一般的训练问题45
三、体质的培养和发展47
四、运动员的生活制度51
五、训练课的形式52
六、短跑运动员的准备活动和专门练习53
七、全年训练的计划和内容60