图书介绍
天然水养生美容法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 章致画主编 著
- 出版社： 上海：华东师范大学出版社
- ISBN：7561724756
- 出版时间：2001
- 标注页数：217页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：230页
- 主题词：水疗法 美容
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图书目录
第一章 水的概述及对人体的生理效能1
第一节 水的概述1
一、水与水神1
二、水的产生3
三、水的理化特性4
四、水——生命的起源7
五、生命离不开水8
六、水质与人体健康9
一、水——人体重要的物质基础15
第二节 水对人体的生理效能15
二、水——构成体液的重要成分17
三、水——维护体液渗透压与水平衡的介质18
四、水——人体运输营养和废物的载体19
五、水——人体抗衰老剂20
六、水——最好的美容剂21
七、水——减肥最好的催化剂22
第二章 各种水疗法24
第一节 茶水疗法24
一、茶水疗法的良好功效25
二、茶水疗法的学问26
三、茶水疗法的注意事项28
第二节 矿泉疗法28
一、矿泉疗法的疗效29
二、各种矿泉及使用方法简介31
三、矿泉疗法的学问33
四、常见病的矿泉疗法35
第三节 沐浴疗法39
一、沐浴疗法的独特功效39
二、沐浴疗法的形式40
三、沐浴疗法的学问42
四、沐浴疗法治病作用简表44
五、常见病的沐浴疗法44
第四节 水浸疗法47
一、水浸疗法的神奇功效47
二、常见病的水浸疗法48
第五节 游泳疗法51
一、游泳疗法的奇特功效52
二、游泳疗法的学问53
三、常见病的游泳疗法54
第六节 湿敷疗法59
一、湿敷疗法的良好疗效60
二、湿敷疗法的学问60
第七节 雨水疗法61
一、雨水疗法的奇特功效61
二、常见病的雨水疗法62
三、有关雨水疗法的注意事项65
第三章 中外名人百岁寿星以水疗为主的养生法67
第一节 中外名人水疗养生法67
诗人陆游高寿要诀——“浴足”为先67
讲究水质养生的康熙皇帝68
德国哲学家康德用冰水健身69
萧伯纳的养生方式——“游泳、洗冷水浴”70
巴甫洛夫高寿秘诀——“冷水浴+日光浴”70
马寅初教授养生的“热冷浴”71
段力佩长寿之道：“冷水浴+健身操”72
第二节 百岁寿星水疗养生法73
百岁寿星吴图南养生之道——“打拳+泡脚”73
扬州百岁老太长寿秘诀——“清晨泡脚，胜吃补药”74
晨起饮水+精神愉快=百岁74
百岁老人热水相伴75
长命百岁=“冬泳+糊涂+节欲”76
“净身、好动、爱唱、能吃、能睡”——百岁老人秘诀76
“晨喝盐水，晚喝蜜水”的百岁寿星77
百岁寿星长寿经验五则78
第四章 日常养生、保健、美容水疗法80
第一节 水疗养生、保健、美容的机理与作用80
一、对皮肤、肌肉的效能80
二、对呼吸系、汗腺的效能80
四、对神经系、泌尿系的效能81
三、对心血管系的效能81
第二节 日常养生、保健水疗法82
晨饮“复活神水”养生法82
半夜饮水防病法83
饮茶保健法83
喝汤进补益寿法85
多饮水预防膀胱癌87
洗冷水脸防病法87
利用淋浴防治疾病法88
冷水擦浴及淋浴强身法88
金铃强身抗衰法89
有益于老人健康的“半身浴”90
浴足保健法91
糖尿病患者常泡热水浴可获得与体育锻炼同样的健身效果92
第三节 日常美容健美水疗法93
湿敷美容法93
凉开水洗脸美肤法93
热冷水交替美容法94
蒸汽美容润肤法94
水中慢跑减肥法95
水中体操减肥法96
第五章 日常水疗适宜和禁忌97
第一节 日常水疗适宜范围97
一、水疗适应症97
二、日常简易水疗治病范围表97
第二节 日常水疗禁忌98
一、水疗禁忌症98
二、日常饮水忌讳98
经常口渴后才饮水不利于健康98
常喝大量凉开水易患胃疾99
常过量饮水易引起水中毒99
常喝烫开水易患食道癌100
常喝“死水”对健康不利100
常过急喝水易引起心力衰竭100
常喝装在热水瓶内的陈水易患病101
常喝久煮的开水对健康不利101
常喝“千沸水”易患癌症102
常喝蒸锅水易患消化道癌症102
用沸水冲饮补品会失去滋补功效102
常喝浓茶会危害健康103
用开水煎中草药会影响药效103
饭后立即饮茶会引起消化不良103
常过量喝茶水易引起氟中毒104
用茶水服药会降低药效104
减肥限制饮水会影响减肥效果105
边喝汽水边吃饭易患胃病105
常用饮料解渴不利于少儿生长发育106
汽水兑啤酒饮后更易醉106
第一节 内科病症107
感冒107
第六章 常见病自我水疗法107
慢性咽喉炎110
支气管炎112
支气管哮喘115
偏头痛118
失眠122
神经衰弱124
中暑127
肝炎129
肝硬化132
肥胖症134
高脂血症137
心肌炎140
糖尿病141
慢性肾炎146
泌尿系结石149
阳痿151
第二节 伤外科病症154
软组织损伤154
风湿性关节炎158
类风湿性关节炎161
慢性腰腿痛165
足跟痛168
第三节 皮肤科病症170
青春痘170
荨麻疹173
冻疮177
狐臭180
急性乳腺炎181
湿疹184
皮肤瘙痒症189
带状疱疹192
手足癣194
痔疮197
疖201
痈203
脓疱疮207
附录 常用人体穴位图表211
一、常用人体穴位图211
二、常用人体穴位图214