图书介绍
完美女孩 女孩成长必读手册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （奥）西尔维娅·施奈德（Sylvia Schneider）著；黄雪媛译 著
- 出版社： 上海：上海译文出版社
- ISBN：7532726207
- 出版时间：2001
- 标注页数：144页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：160页
- 主题词：姑娘(学科: 青春期 学科: 健康教育) 姑娘 青春期 健康教育
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图书目录
前言：怎样的美才是真正的美？1
做一个光彩照人的你1
为什么外表如此重要？1
好莱坞综合征：我们内心的芭比情结4
如果有一天我变得苗条了6
寻找你的优势！8
我就是我11
查一查头脑中的老观念11
多姿多彩的女性——你属于哪一种类型？13
什么是魅力？如何拥有魅力？15
专业人士眼中的魅力17
为什么要多了解自己？18
一切尽在变化中21
月经周期里发生的事22
女性荷尔蒙的四重奏23
女性身体的灵活性25
走向成熟28
让你的思想轻松乐观29
经期需要特别护理吗？30
痛经缓解操31
身体为什么变化多端？32
避孕守则33
经期的性生活34
经期卫生——从前和今天36
另一种生命果汁37
经期日历38
呵护你的肌肤39
皮肤护理单元41
破肤敌人的克星——维生素42
你属于哪种皮肤类型？43
皮肤类型的区分46
清洁肌肤等于一半成功的保养47
润肤浮霜：越少越好48
脱皮：每一次揉搓对皮肤都有好处吗？48
给敏感皮肤的特别建议49
结束动物试验？50
纯净的肤质51
为什么吸烟对皮肤特别有害？52
唉，又长青春痘了！53
青春痘的补救办法54
什么时候找医生帮忙？55
什么是痤疮？55
对粉刺的偏见56
心灵上的粉刺57
呵护肌肤特别处方58
红唇待吻58
选择合适的唇膏颜色59
你的嘴唇干裂吗？60
皓齿如雪61
炫目的牙饰63
粉墨登场63
腮红一点，生机无限64
第二天早晨65
敷眼消肿65
什么时候该去见美容师？66
整容手术67
牛奶和蜂蜜流经之处69
化妆品的成分69
自制美容面膜70
明眸传神73
俏眉飞扬74
视力模糊吗？冷静对待吧！74
镜片后另有一片天？76
一次性隐形眼镜77
湛蓝的眼眸78
彻底清洁79
保持视野清晰79
美容补救小点滴80
星座与香水82
护肤品一样需要照管86
打理头发89
秀发飘飘89
持久的新波浪91
护发水92
夏日护发专题92
寻找合适的理发师94
染发奇效96
植物染发剂97
头发和灵魂：你属于哪一种类型？98
头发问题99
让头发闪亮101
大自然馈赠的护发妙方101
没有毛，没烦恼102
身心舍畅105
丝绒般的肌肤106
胸部美容107
畅快地流一把汗吧！109
沐浴和芳香110
足的保养110
手的保养112
杏仁油护手114
早上好，美人！114
让你睡得香甜115
无害的枕垫115
旅途愉快的秘诀115
夏日防晒措施116
身体健美119
体内的快乐因子120
端正你的姿势120
呼吸是生命的源泉122
十五点健身计划123
测试：你如何保持健康有活力？126
怎样与健身房打交道？129
服药能健身吗？130
轻松悠闲让你强壮130
理智的饮食习惯——简单有效131
节食使人发胖133
轻松的减肥135
运动促进新陈代谢136
对爱吃甜食的朋友的忠告137
病态毕现：模特儿般的身材——厌食和贪食138
主要症状139
吃出美丽140
我们需要额外的维生素吗？141
结束语：身心舒畅每一天143