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健身篇1

1．休将白发唱黄鸡——谈人生的转折2

2．山南海北沐春风——谈环境的变迁9

3．虚实相宜巧扶持——谈新老的交替16

4．离休退休志未休——谈理想的追求22

5．不用扬鞭自奋蹄——谈余热的奉献28

6．涓涓细流汇成河——谈活动的组织35

7．实事求是堪回首——谈自我的评价41

8．海纳百川成其大——谈人际的亲疏47

9．咬定青山不放松——谈个人的奋斗52

10．正气一身心无愧——谈权力的回味59

11．拔刀相助应三思——谈行动的规范66

12．相逢一笑泯恩仇——谈积怨的消除72

13．要留清白在人间——谈晚节的保持78

14．菊残犹有傲霜枝——谈人格的自尊85

15．跃马紧傍青壮人——谈忘年的交谊91

16．世事如棋局局新——谈改革的大潮98

17．法律是我护身符——谈权益的维护104

18．固守一隅非良策——谈性格的开朗110

19．盛怒之下常有错——谈情感的克制116

学习篇122

20．宰相肚里撑得船——谈胸怀的宽广122

21．惜得晚晴好读书——谈学习的重要130

22．大器晚成非难事目录思索篇130

谈学习的信心134

23．书山有路勤为径——谈学习的态度138

24．书到用时方恨少——谈学习的广度143

25．举一反三求甚解——谈学习的深度147

26．循序渐进是正道——谈学习的方法151

27．张弛有度巧安排——谈学习的效率156

28．名篇不厌百回读——谈学习的重点161

29．精神食粮无价宝——谈学习的投资166

30．直挂云帆济沧海——谈学习的运用170

家事篇170

31．兴家立业和为贵——谈心理的相容176

32．恩爱如初好扶将——谈老伴的相依183

33．少来夫妻老来伴谈续弦的必要188

34．言传身教启后昆——谈表率的作用194

35．清官善断家务事——谈纠纷的处理201

36．手掌手背都是肉——谈子女的平等207

37．家务纷繁休回避——谈适度的劳动214

38．发扬民主巧理财——谈家庭的管理222

39．莫学井蛙寡陋闻——谈生活的方式227

40．孙子孙女皆为贵——谈观念的更新233

41．继子继女同样亲——谈隔阂的消除238

42．自由恋爱幸福多——谈儿女的婚事244

43．君子之交淡如水——谈朋友的往来249

44．计之深远在以德——谈子女的安排255

45．响鼓不用重锤敲——谈家教的方法261

46．岂得安居不睦邻——谈邻里的相处266

47．老夫聊发少年狂——谈心理的保健274

48．饮食起居讲科学——谈生活的节律279

49．小劳筋骨防疾患——谈身体的锻炼284

50．三军过后尽开颜——谈气功的修习289

51．书画琴棋寄雅兴——谈情性的陶冶298

52．用进废退脑为先——谈大脑的运用302

53．赔了夫人又折兵——谈烟酒的危害306

54．能医病者是好药——谈补药的慎用312

55．老树春来也着花——谈服饰的入时317

56．汝既来之则安之——谈抗病的态度322

58．清心淡泊延寿年327

57．笑口常开益身心——谈情绪的乐观327

谈情欲的节制332

59．虫鱼花鸟亦为俦——谈兴趣的广泛337

60．观光领略山河美——谈旅游的安排342

后记356